（1）山楂+菊花+枸杞
去脂解腻，健胃消食
排毒减肥
准备材料：山楂、菊花、枸杞
功效：去脂解腻，帮助肠胃消化
此款花茶适合当下午茶
（2）胎菊+马鞭草+枸杞
降压降火，护肝护眼
养肝明目
准备材料、胎菊+马鞭草+枸杞
功效：胎菊里的维生素A含量比较高，能够缓解眼睛的干涩疲劳，枸杞还能起到降压降火的作用，马鞭草养肝护肝（切记用量不要太多）
此款花茶适合久坐办公室的宝宝
(3)桂圆+枸杞+红枣
活血调经，补血养气
补血养颜
准备材料：桂圆、枸杞、红枣
功效：活血调经，补血补气
此款花茶特别适合经期痛经的宝宝
（4）玫瑰花+陈皮+薰衣草
理气健脾，祛痘祛湿
准备材料：玫瑰花、陈皮、薰衣草
功效：陈皮具有理气健脾，调中祛湿的作用，玫瑰花含有丰富的维生素c和氨基酸，具有很好的美肤亮肤，薰衣草主要是抗菌消炎
此款茶饮能够改善内分泌失调，面黄多痘的人适合多喝
（5）茉莉花+陈皮+芦荟干
消炎安神，去除口臭
准备材料：茉莉花、陈皮、芦荟干
功效：茉莉花含有茶多酚和芳香油，起到安神的作用，芦荟叶能够消炎降 胃火，陈皮能够健胃化痰。
睡前喝一杯，消除一天的疲劳，睡个安稳觉，早起也不会嘴巴也不会产生口气啦
（6）茉莉花+芍药花+柠檬干
祛斑美白，抗老抗癌
准备材料：茉莉、芍药花、柠檬干片
功效：茉莉花除了安神，还能抗癌抗老，芍药花和柠檬片都能够净化肌肤，达到美白的效果
想要变白的妹子可以多吃西红柿
花茶搭配禁忌
虽然花茶养生，但切记不要自己胡乱搭配
茶有四性五味，药性相克对身体产生副作用
一定要沸水冲泡，时间最好不要泡太久
现泡现喝最好
服药前后1个小时内最好不要喝茶
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花茶主要以红茶、绿茶或者乌龙茶作为茶坯，配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成。其香味浓郁，茶汤色深，具有美容养颜、促进消化等功效。当然，喝茶不当也会对身体造成伤害，因此，正确健康饮茶。
长期喝花茶的好处
1.明目降火
多喝黄山贡菊、野菊花、杭白菊等菊花类的花茶，对上火造成的头晕目眩有很好的缓解作用。
2.养胃护肝
金盏花、桂花、苦丁、茉莉、玫瑰茄等花制成的花茶有清肝、养肝、健胃、养胃的作用。
3.降血压血脂
饮用银杏、三七花、人参花等花茶能软化血管壁，疏通血液，起到控制血压、调理血脂的作用。
4.清肺润肺
饮用紫罗兰、百合等花制成的花茶有祛痰润肺、保养上呼吸道的作用。
5.宁神
用合欢花、迷迭香等花制成的花茶有缓解郁结胸闷，缓解脑部疲劳的作用，对舒缓精神紧张有奇效。
长期喝花茶的危害
正常人群长期适量喝花茶能为人体补充营养，还有助于提神醒目、缓解疲劳、愉悦性情，对人体健康有一定的益处。但如果长期过量喝花茶，则有可能会影响脾胃运化，以及导致气血不调等，尤其是胃肠道较弱者，或本身身体不适者，不建议长期喝。
1、影响脾胃运化：部分花茶性凉，茶性寒冷，长期喝可能影响脾胃运化，刺激胃肠道，增强胃肠道运动，易发生腹泻、消化或吸收不良等情况。长期大量喝花茶会使人体逐渐虚弱，不利于人体健康，应适量规律喝花茶；
2、导致气血不调：部分花茶具有行气活血的功效，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，长期过量喝可能伤及人体气血，导致气血不调，是某些疾病发生的潜在因素，如气血不足、月经不调等。
花茶的种类很多，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等，不但有食用养生价值，同时还有一定的药用功效，适量规律喝对调理身体有一定益处，但应避免长期过量喝。另外，对胃肠道较弱者或出现腹泻等不适症状者，应少喝以免加重不适症状，损害身体健康。
花茶可以天天喝吗
一般情况下，健康人群可以天天喝花茶。花茶味道多数清香可口，且富含人体所需的营养物质，每天适量饮用对人体有着促进排泄、养生保健的作用。
1、促进排泄：花茶味道香甜、口感丰富，每日适量饮用可以帮助人体补充水分，促进胃肠道的蠕动，进而促进排泄，对人体的新陈代谢有一定帮助；
2、养生保健：花茶含有维生素、叶绿素、矿物质等营养元素，能在一定程度上为人体提供部分营养，有益于养生保健、调节体内的营养均衡。
适量喝花茶对人体虽然具有一定好处，但对花茶过敏的人群、月经期女性、孕妇、神经衰弱者、体寒者以及患有贫血的人不要喝花茶，否则容易加重体寒，引发腹痛、腹泻等情况，也不利于部分疾病的痊愈。
长期喝花茶的禁忌
1、忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
2、忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
3、忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。
5、忌睡前喝花茶
睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。
古人有云，“上品饮茶，极品饮花”，“花饮茶香，香得益彰”。
花茶集茶味之态，鲜花之香于一体，古往今来就被文人雅士所喜爱，随着社会的发展，饮用花茶也已成为精致生活的元素之一。
花茶种类繁多，养生保健功效各异，其中有十二种花茶因其色泽形态与药理属性受到更广泛的使用，它们的属性与大家熟悉的“金陵十二钗”特质相对应，我们称其为“花茶十二钗”：
花茶第一钗——菊花
花茶第二钗——桂花
花茶第三钗——金银花
花茶第四钗——康乃馨
花茶第五钗——红花
花茶第六钗——蒲公英
花茶第七钗——玫瑰花
花茶第八钗——紫罗兰
花茶第九钗——丁香花
花茶第十钗——牡丹
花茶第十一钗——雪莲
花茶第十二钗——芙蓉
接下来我们逐一来看看，这十二种花茶会对照到金陵十二钗中的哪位：
花茶第一钗——菊花【林黛玉】
林黛玉，贾母的外孙女，父母离世后投靠贾母，其生性孤傲，清高，敏感，如一朵白色的菊花般圣洁，恬静。
菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用，清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮品。
薛宝钗，稳重大方，八面玲珑，对权威人物尊重顺从，对其他姐妹表现得也是大度宽容，对下人则是平易近人，如一朵浓淡并具的桂花，香雅不俗。
选用品质干桂花，加入90度左右的热水，即为桂花茶。桂花茶被认为是中药中的强效清洁茶。它用于治疗肾脏、内分泌、肝脏等“阴”缺陷，刺激身体摆脱肝脏或肾脏中积累的毒素，会让你感到精神焕发，更年轻。
花茶第三钗——金银花【王熙凤】
王熙凤，言谈爽利，心机深细，凭借精明强干的管理能力，成为贾府的管家奶奶，集贾府家政大权于一身，如同金银花，对不同问题总有化解威力。
金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名，被誉为清热解暑的良药，金银花茶能有效清热解毒，凉散风热，还能起到降脂减肥等作用，尤其适合夏天防暑饮用。
花茶第四钗——康乃馨【李纨】
李纨，性格温柔，宽容忍让，作为贾府寡居的少奶奶，虽出身豪门，却没有豪门小姐的霸道与娇气，对儿子爱护有加，非常有家庭观念，正如象征母爱的康乃馨。
康乃馨花茶含人体所需多种元素，能改善血液循环，增强身体的新陈代谢，有清心除燥，排毒养颜，调节女性内分泌系统，补肾提神，健胃开胃，调节血脂等多种功效。
花茶第五钗——红花【贾元春】
贾元春，自小就读书识字，后来被选入皇宫成为众人羡慕的后宫妃子，如同红花，红极一时。
红花，有活血润燥、止痛散肿、通经的功效。以红花丝为主要原料配制的红花茶，除保持有红花防治心脑血管疾病的作用外，还有丰富的营养价值，尤其是对女士。
花茶第六钗——蒲公英【贾迎春】
贾迎春，生性谦卑，与世无争，像极了蒲公英，随风飘散，落在哪里就在哪里繁衍，亦与世无争。
蒲公英有“尿床草”之称，是天然的利尿剂和助消化圣品，还可以缓解消化不良和便秘，清除血液，促进母乳的分泌。用蒲公英花或根泡制的蒲公英茶，味道甜美可口，长期饮用，能提神醒脑，降低胆固醇，还可预防感冒和肝硬化，增强肝和胆的功能。
花茶第七钗——玫瑰花【贾探春】
贾探春，性格乐观，聪明能干，在贾家虽为庶出，但曾以出色的能力管理过贾府，即使远嫁他乡，仍勇敢面对，是一朵铿锵玫瑰。
玫瑰花，性温，味甘微苦， 理气解郁、活血散淤和调经止痛是最显著的功效。用干玫瑰花泡水喝，能起到镇静、安抚、抗抑郁、调理血气、促进血液循环等作用，长期饮用亦有助于促进新陈代谢；还能美白祛斑，是美容养颜的圣品。
花茶第八钗——紫罗兰【贾惜春】
贾惜春，孤僻冷漠，没有惊人的才华，没有令人艳慕的外表，对一切事物皆是淡漠，如同一朵紫罗兰，没那么出众，也不是最受宠的，但依旧有令人喜爱的地方。
紫罗兰花茶有润喉作用，有助于呼吸器官疾病的治疗，如伤风、感冒及咳嗽等；也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起的口腔异味。紫罗兰茶还有清火养颜，滋润皮肤的功效，能够给皮肤补给充足的水分，增强皮肤的光泽度。
花茶第九钗——丁香花【史湘云】
史湘云，心直口快，心无城府，不拘小节，热情大方，如一朵丁香花，让人一眼就能看透。
古人就用丁香含在嘴里消除口臭，用丁香花苞泡制的丁香茶有微甜的辛辣味，常喝有缓解腹部气涨，增强消化能力的功效，另外，丁香茶抗氧化、促消化和镇痛。
花茶第十钗——牡丹【秦可卿】
秦可卿，袅娜纤巧，温柔和平，深得贾母等人的欢心。但公公贾珍与她关系暧昧，致使她年纪轻轻就香消玉殒。她命如牡丹，牡丹虽然是花中之王，但花期却不长久，让人怜爱。
牡丹和血、生血、活血、养颜，是女士保养佳品。牡丹还养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。
花茶第十一钗——雪莲【巧姐】
巧姐，是王熙凤的女儿，出生豪门，在贾府破败、凤姐病亡后被亲属拐卖，后来刘姥姥收养了她，在农村纺织耕作，自食其力，走上了一条新的生活道路，像一朵傲骨的雪莲。
雪莲大如莲花，叶色如碧玉，花序紫色绮丽，还是名贵的药材。它能除寒、壮阳、调经、止血，用于腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、风湿性关节炎、外伤出血等。但孕妇须忌服。
花茶第十二钗——芙蓉【妙玉】
妙玉，生性清高孤僻，自幼出家，精通文墨，熟读经书典籍，其言谈举止高雅脱俗，宛如一朵芙蓉花，富贵不俗。
芙蓉花茶清热解渴，助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉。它含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲倦感，对改善消化不良及皮肤粗糙也有帮助。
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