“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无忧乎阳，早卧晚起。”《黄帝内经》
冬天是阳气闭藏的季节。此时水冰地坼，阳气蛰伏，不宜打扰，人要早卧晚起，注意保温，不要外露皮肤，免得阳气外泄。此季节当以养肾涵阳为主，因此，此季节最适宜饮用红茶。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶又宜于加奶加糖，可以根据个人习惯喝传统工夫红茶名品，如湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红等；也可以饮红碎茶，加糖、加奶、加蜂蜜调饮均可。如能找到保存得当的3-5年红茶更好，芳香可口，醇厚顺滑，暖胃生津，饮之最佳。
冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加上牛奶、砂糖饮用。在我国的一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
当谨记，以上只是单纯从季节选择出发提供饮茶之法，读者还需根据个人体质选择适合茶饮。
冬季养生茶疗方
橘红茶
川红茶3克，橘红5克，炮姜2片，白茯苓4片。以上4味用沸水冲洗后，放入茶杯中闷2分钟，然后用沸水冲泡。代茶饮。
功效：理气，宽胸，消积。适用于风寒咳嗽，声重浊，痰色白稠，或者食少纳呆，胸闷脘痞等症。
玫瑰普洱解郁茶
普洱金芽5克，玫瑰花、厚朴花、合欢花、菊花、佛手花各2克。以上6味用沸水冲洗后，放入茶杯中闷2分钟，然后用沸水冲泡。代茶饮。
功效：疏肝理气，行气解郁。神经衰弱，因情志不遂所导致的肝气郁结，胸闷，心烦少寐。
小枣人参茶
金丝小枣8枚，高丽参3片，铁观音茶3克。放入紫砂壶中用沸水冲洗后闷2分钟，然后用沸水冲泡。代茶饮。
功效：大补元气，固脱生津，养血安神。适用于虚弱，心悸失眠，气短乏力，因大出血引起的虚脱。
“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无忧乎阳，早卧晚起。”《黄帝内经》
冬天是阳气闭藏的季节。此时水冰地坼，阳气蛰伏，不宜打扰，人要早卧晚起，注意保温，不要外露皮肤，免得阳气外泄。此季节当以养肾涵阳为主，因此，此季节最适宜饮用红茶。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶又宜于加奶加糖，可以根据个人习惯喝传统工夫红茶名品，如湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红等；也可以饮红碎茶，加糖、加奶、加蜂蜜调饮均可。如能找到保存得当的3-5年红茶更好，芳香可口，醇厚顺滑，暖胃生津，饮之最佳。
冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加上牛奶、砂糖饮用。在我国的一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
当谨记，以上只是单纯从季节选择出发提供饮茶之法，读者还需根据个人体质选择适合茶饮。
冬季养生茶疗方
橘红茶
川红茶3克，橘红5克，炮姜2片，白茯苓4片。以上4味用沸水冲洗后，放入茶杯中闷2分钟，然后用沸水冲泡。代茶饮。
功效：理气，宽胸，消积。适用于风寒咳嗽，声重浊，痰色白稠，或者食少纳呆，胸闷脘痞等症。
玫瑰普洱解郁茶
普洱金芽5克，玫瑰花、厚朴花、合欢花、菊花、佛手花各2克。以上6味用沸水冲洗后，放入茶杯中闷2分钟，然后用沸水冲泡。代茶饮。
功效：疏肝理气，行气解郁。神经衰弱，因情志不遂所导致的肝气郁结，胸闷，心烦少寐。
小枣人参茶
金丝小枣8枚，高丽参3片，铁观音茶3克。放入紫砂壶中用沸水冲洗后闷2分钟，然后用沸水冲泡。代茶饮。
功效：大补元气，固脱生津，养血安神。适用于虚弱，心悸失眠，气短乏力，因大出血引起的虚脱。
本文由中医男科专家及男性泌尿科主任刘丽珍经验所得：从事泌尿外科临床诊疗工作20多年，擅长治疗各种原因引起 的男性泌尿系统疑难杂症。对男科医学有极高造诣，在中西医结合治疗男科等方面技术精湛，深受患者信任和肯定。
肉苁蓉中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品。它甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚的特点，正因为它补性和缓，才有苁蓉(从容)之称。
肉苁蓉为一年生寄生草本植物带鳞叶的肉质茎，长相奇特古怪，外形圆滚滚的，全株没有叶绿素，不能进行光合作用。它多寄生在胡杨、怪柳、盐爪爪和沙拐枣等根上，更喜欢寄生在梭梭的根上。每年春天采挖，由于刚挖出来的肉苁蓉水分含量较多， 挖出一株就有5-10公斤，是当地牧民的主要经济收入。肉苁蓉在土中寄生生长时间很长，有3-5年之久，出土后生长时间很短，只有1个月左右。
肉苁蓉茶
原料：肉苁蓉5g、红茶3g。
用法：用肉苁蓉的煎煮液250ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：补肾益精，润燥滑肠。
用途：男子阳痿、遗精；女子不孕、阴冷；腰膝冷痛；血崩；带下；血枯便秘；遗尿。
益肾元气茶
因为何首乌、枸杞子和生地都能够平补肝肾、补肾滋阴；黄芪能够健脾益气，菊花能够清热；大枣在健脾、调和五脏方面功效比较好。
做法：何首乌五克，生地五克，枸杞子五克，黄芪三克，菊花三克，再放上大枣三粒，再放一点点冰糖，多放点水煮开。
功效：平补肝肾、肾养元气。
枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。
