在我国和日本，很早就有利用粗老茶叶治疗糖尿病的民间传统。现代科学实验研究表明，茶叶中的多种活性成分，能够独立或者协同作用保护胰脏、肝、肾等器官，修复胰岛细胞的损伤，提高胰岛素活力，改善胰岛素抵抗，从而达到延缓糖类吸收、降低血糖水平、缓解糖尿病病情等效果。近些年来，茶叶功能成分的降血糖作用机制，在许多细胞、动物、临床等科学实验中得到了进一步明晰。
一、茶叶降血糖和防治糖尿病的功效
许多流行病学调查结果显示，饮茶能够降低患糖尿病的风险。饮茶能够降低血糖的水平，可作为保障公众健康的重要措施应用到日常生活中。包括绿茶、乌龙茶和红茶在内的许多茶类，都具有增强胰岛素活力的作用，但是功效成分却不尽相同，绿茶和乌龙茶的主要功能成分是EGCG，而红茶功效却来自EGCG、ECG、茶黄素等多种功能成分的共同作用。
Tsuneki等对普通人群的糖耐量测试结果表明，绿茶能够促进人体内的糖类代谢；动物实验表明，绿茶能够降低db/db糖尿病小鼠和链脲霉素糖尿病小鼠的血糖水平。Islam等以绿茶喂食链脲霉素诱导的糖尿病小鼠，发现小鼠血清中胰岛素水平显著增高，表明绿茶能够促进胰岛素的分泌，从而减弱链脲霉素对胰岛β细胞的损伤。
绿茶降血糖的功效作用，主要来自于其所含有的水溶性功能成分，因而绿茶提取物的降血糖功效得到了极大关注。Wu等以雄性SD大鼠为模型，研究了绿茶提取物对于糖耐量的影响，在第四周和第十二周的2次分析中均发现，大鼠的餐后血糖数值及胰岛素水平均有所下降，表明绿茶提取物可以提高胰岛素的活力。绿茶提取物能够提高脂肪细胞利用葡萄糖的效率，其作用呈现出剂量依赖关系，此外，还能促进脂肪细胞结合胰岛素的效率。郑霞等在四氧嘧啶糖尿病大鼠模型研究中发现，茶多酚可应用于早期的糖尿病性心肌病，产生正性肌力作用，但是对于有严重心肌损害的糖尿病大鼠心肌，不能产生正性肌力作用。茶多酚的作用，可能是通过兴奋α受体，α受体与钙通道偶联，钙通道开放，钙内流增加，从而引起心肌发生收缩。
Nishiumi等用高脂饲料喂食雄性C57BL/6J小鼠建立实验模型，同时给予绿茶和红茶14周后发现，红茶和绿茶均能抑制小鼠的体重增长和脂肪积累，并能够加强葡萄糖载体Ⅳ在肌肉细胞质膜上的移位，从而提高血糖利用率、减弱胰岛素抵抗，可以有效改善高血糖的症状。
Gomes、Manikandan等以链脲霉素诱导糖尿病小鼠为实验模型，发现红茶提取物可以显著降低糖尿病小鼠的血糖水平，促进胰岛β细胞再生，减缓糖尿病小鼠胰岛组织中腺泡细胞的变小、皱缩，改善分泌功能，阻止糖尿病病情进展，具有一定的防治效果。免疫组化分析显示，红茶提取物能够降低糖尿病小鼠胰腺组织中iNOS的表达，促进被损伤胰腺的再生。Thiagarajan等发现，红茶提取物可以减少链脲霉素诱导糖尿病大鼠的白内障形成，其作用可能与干预醛糖还原途径有关，有可能用于研制防治糖尿病及相关白内障的醛糖还原酶抑制剂。
黑茶提取物可以提高小鼠的糖耐量，通过提高机体耐受力来增强对抗高血糖的风险。服用普洱茶提取物的小鼠，在餐后3 h内的血糖增加值，均要显著低于模型对照组小鼠。服用普洱茶提取物4周后的db/db糖尿病小鼠，血糖值下降，表明对Ⅱ型糖尿病可能有一定的疗效，其原因可能在于普洱茶提取物是一种良好的α-糖苷酶抑制剂，对淀粉酶、果糖酶及麦芽糖酶等具有较强的抑制作用。黄颂研究发现，湖南茯茶提取物能够显著降低小鼠空腹血糖和胰岛素水平，改善饮水量和抑制多尿症状，缓解体重减重幅度；可改善糖尿病小鼠脂质代谢的紊乱，调节小鼠体内过氧化作用，预防和缓解因糖尿病引发的急性、慢性并发症，同时修复肝损伤，恢复一定的肝脏功能；增强机体对胰岛素的分泌与利用，促进葡萄糖的转运及肝脏内脂质代谢，从而改善糖尿病小鼠体内糖代谢紊乱。
Hosoda等以Ⅱ型糖尿病人为模型研究乌龙茶的作用，发现喝乌龙茶后，糖尿病人的血糖水平极显著下降；此外，乌龙茶与降糖药物一起使用时，比单独服药的降糖效果要好得多。安品弟等研究表明，武夷岩茶与武夷岩茶复方颗粒剂都能够控制链脲霉素糖尿病大鼠血糖的提升，可以改善大鼠糖耐量，其中武夷岩茶复方颗粒剂的降血糖效果更好，具有显著的降血糖功效。Islam等以链脲霉素诱导糖尿病小鼠，发现白茶提取物能够减轻与糖尿病相关的许多不适症状，有利于缓解糖尿病小鼠的病情。
二、茶叶降血糖的作用机理
茶叶具有良好的降血糖功能，在体内、体外实验中均表现出很强的作用效果。由于不同茶类的生产加工工艺不同，内含成分具有一定的差异，因而与之相关的降血糖活性，可能与茶叶中的多种活性成分及其协同作用有关，包括茶多酚、茶多糖、茶色素、咖啡碱等成分。茶叶功能成分可能通过多种机制调节血糖代谢，从而改善糖尿病的症状。
1、茶多糖的降血糖作用机制
茶多糖被认为是茶叶中最主要的降血糖功能成分，主要是与蛋白质相结合的酸性多糖或酸性糖蛋白。日本清水岑夫曾于1987年研究报道茶多糖的降血糖功效，发现可以显著降低链脲霉素诱发的高血糖小鼠血糖水平。倪德江等以四氧嘧啶诱导糖尿病小鼠模型开展实验，发现绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、白茶等茶叶中提取的茶多糖，均有显著或者极显著的降血糖效果。
俞东宁等研究发现，茶多糖可减轻四氧嘧啶糖尿病小鼠的氧化应激，对糖尿病模型小鼠的胰岛组织有保护作用。王林戈研究发现，纯化的绿茶多糖能够显著增加链脲霉素损伤MIN-6细胞的胰岛素分泌量，抑制细胞线粒体跨膜电位（ΔΨm）的下降趋势，阻止细胞凋亡，显著改善DNA损伤，从而具有保护MIN-6细胞的作用。
Zhou等以四氧嘧啶诱导雄性昆明小鼠建立糖尿病模型，发现绿茶多糖可以显著降低小鼠血糖、血清糖蛋白等水平，而且粗多糖的作用效果要优于分级后的茶多糖。粗茶多糖还具有很强的清除血清MDA、体外羟自由基和氧自由基等作用，可能与其含有少量茶多酚等抗氧化物质有关。
Xu等发现，普洱茶多糖不仅能够降低血糖，还可以改善体内的氧化应激状态，从而有利于防治糖尿病的发生和发展。他们以四氧嘧啶诱导雄性ICR小鼠产生糖尿病模型，发现普洱茶多糖的降血糖作用呈现出剂量依赖关系，服用4周后高剂量组小鼠与服用二甲双胍小鼠的血糖值接近。在体内抗氧化方面，普洱茶多糖可以提高小鼠血液及肝脏中超氧化物歧化酶（SOD）和GSH-Px酶的活力，并且抑制小鼠体内的脂质过氧化，降低小鼠体内的MDA水平。曹忠良等以腹腔注射四氧嘧啶诱导糖尿病小鼠模型实验发现，湖南天尖茶提取物具有治疗小鼠糖尿病的效果，高剂量天尖茶可减轻小鼠的多食、多尿、消瘦等症状，降低血糖浓度，提高血清中胰岛素浓度，降低总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）等水平，其作用甚至接近二甲双胍的效果。
2、茶多酚的降血糖作用机制
茶多酚是茶叶中最为重要的保健功能成分，在降血糖功效方面起重要作用，甚至有可能应用于治疗Ⅱ型糖尿病的辅助治疗。茶多酚调节糖代谢的可能作用机制有：改善胰岛素抵抗、提高胰岛素敏感性，类α-葡萄糖苷酶抑制剂作用，类噻唑烷二酮类作用，影响酶与转录因子的活性与表达，促进靶组织对葡萄糖的吸收与利用等。此外，茶多酚和茶多糖对糖尿病还有很好的协同防治作用。
Kamiyama等研究表明，绿茶提取物对糖类物质降解酶系具有很强的抑制活性，可以抑制小鼠小肠中麦芽糖酶和兔糖原磷酸化酶的活性，延缓葡萄糖的吸收，尤其以EGCG的抑制效果最强。口服儿茶素能够抑制肠内α-淀粉酶和蔗糖酶的活性，从而降低餐后血糖水平。Abe等采用DNA生物芯片和实时荧光定量PCR分析发现，儿茶素可以下调6-磷酸葡萄糖酶和脂肪酸合酶的表达，上调过氧化物酶体增殖物激活受体α的表达，从而降低葡萄糖的生成，起到预防糖尿病的作用。
Sabu等研究发现，绿茶多酚能够降低血糖水平和改善肝肾功能，改善糖尿病病情，可能与抑制脂质过氧化、清除羟自由基和氧自由基等能力有关。Nagao等以Ⅱ型糖尿病人为模型，给予富含绿茶儿茶素的饮料，发现患者12周后血液中胰岛素水平显著升高，并且能够辅助恢复胰岛β细胞的分泌功能。Qin等以高果糖饲料喂养大鼠，同时持续给予绿茶多酚6周时间，发现绿茶多酚能够调节高果糖饲料诱导的胰岛素应激信号通路，改善了胰岛素抵抗，小鼠血糖、胰岛素水平均有所下降，心肌中胰岛素受体（Ir）、胰岛素受体底物（Irs1、Irs2）、葡萄糖载体（GlutⅠ、GlutⅣ）的表达均有提高。
儿茶素是绿茶多酚的主要成分，它在降血糖功能方面起着主要作用。EGCG可以促进胰岛细胞中胰岛素的合成与分泌，从而有降低血糖的作用。Cai等发现，EGCG可以减弱高糖水平对大鼠胰岛β细胞的毒性，刺激胰岛素受体底物2（Irs2）在大鼠胰岛β细胞（RIN-m5F）中的信号作用；EGCG的作用机制，可能通过激活AMPK通路来改善细胞的代谢功能，从而保护胰岛β细胞的完整性。Song等发现EGCG能够下调链脲霉素诱导的iNOS过量表达，从而阻止NO细胞毒性导致的胰岛β细胞损伤。Lin等进一步研究发现，EGCG通过激活5'-磷酸腺苷激活的AMPK蛋白激酶通路，改善由于Irs1第307号丝氨酸残基发生磷酸化而导致的胰岛素应激信号通路的封闭，从而改善HepG2细胞的胰岛素抵抗状态。AMPK通路是多个治疗Ⅱ型糖尿病临床用药的作用途径，EGCG可以激活AMPK途径，抑制Irs1第307位丝氨酸残基的磷酸化水平，提高Akt的磷酸化水平，促进糖的利用率和糖原合成效率，从而改善细胞对胰岛素应激的敏感度。
3、茶色素类物质的降血糖作用机制
在茶类加工过程中，最突出的特征是形成了多种多样的色素类物质，是由茶多酚类物质在多酚氧化酶和过氧化物酶的催化作用下，发生氧化聚合而形成的一系列色素类物质，包括茶黄素、茶红素及茶褐素。许多研究表明，发酵茶类在调节消化道菌群、抑制葡萄糖的吸收等方面功效显著，可能与茶色素类物质的作用有关。茶叶中的色素类物质，对α-糖苷酶等也具有抑制活性，可减轻餐后血糖对胰岛β细胞的刺激作用，增加胰岛素敏感性。普洱茶提取物对淀粉酶、果糖酶及麦芽糖酶等具有较强的抑制活性，有望应用于开发α-糖苷酶抑制剂。
Anderson等以附睾脂肪细胞为模型，研究发现红茶提取物中的茶黄素具有增强胰岛素活性的作用。Matsui等体外实验研究表明，茶黄素比儿茶素具有更强的抑制α-糖苷酶活性，尤其是对麦芽糖酶，茶黄素-3-没食子酸酯的半抑制浓度IC50（10μmol/L）甚至明显优于EGCG的IC50（40μmol/L）。不同类型茶黄素的抑制能力，依次为茶黄素-3-没食子酸酯＞茶黄素-3,3'-双没食子酸酯＞茶黄素-3'-没食子酸酯＞茶黄素，这可能与茶黄素分子立体结构中3或3'位羟基的没食子酸酯化有关。喂食麦芽糖的大鼠实验，同样证实了茶黄素-3-没食子酸酯比茶黄素-3'-没食子酸酯具有更强的抑制效果，可以有效抑制大鼠血糖的升高。
陈云研究发现，茶色素能有效消除自由基，降低血浆脂质过氧化物的含量，减少超氧化物歧化酶的消耗，从而改善肾功能，增强抗凝、促纤溶作用，改善糖尿病患者微循环瘀滞状态，防治糖尿病及其多种慢性并发症的发生。徐湘婷等研究表明，从普洱熟茶中提取出来的茶褐素，可有效降低Ⅱ型糖尿病小鼠的空腹血糖、胰岛素、甘油三酯、总胆固醇等水平，改善其糖、脂代谢，其作用机制可能与增加胰岛素敏感性有关。
（编辑：巧霏）
来源：中国茶叶 北京茶世界
红茶（BLACK TEA）
属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。
相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦；红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。那么除此之外，红茶还有哪些功效呢？
从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻，还可利尿，并且有消除水肿等多种作用。喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用红茶是会引起头昏，心慌的症状的。
茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的。
红茶中含有丰富的酸素，该元素可阻止毛细血管出血。如患舌痈、口腔炎、湿疹、牙龈出血等，均可用红茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡。
用温热的红茶洗头或擦身，茶中的所含的氟能够迅速止痒，还能有效的防治湿疹。
用红茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。例如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸红茶水刷眉，时间久了，你会发现你的眉毛变得自然浓密光亮。
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。
红茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口红茶，可使口气清新，经常用红茶漱口可消除口臭。
红茶还具有特别强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来簌口、洗手倍感清爽。
皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸红茶轻轻擦拭晒伤的肌肤。因为红茶中所含的鞣酸对皮肤有收敛的作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
文章来源：茶人茶话
茶本是一片树叶，最初与人类相遇时，被当作一味解毒的药方。在茶叶利用的四千多年的历史长河中，就有三千多年主要作为药用。关于茶叶最初作为药方，在中国古书典籍里有很多记载。
我国最早的中药学著作《神农本草经》记载:“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”晋张华《博物志》也同样有“饮真荼，令人少眠”的说法。陶弘景《杂录》中所说“茗荼轻身换骨，昔丹丘子黄君服之”。
这几则记录中“荼”与“茗”也就是我们今天所饮用的茶，这些都说明了茶最开始利用是和药联系起来的，而茶叶的药用价值与它含有的有效成分息息相关。
在六大茶类中，红茶是氧化程度最高的茶。除了所有茶类都含有的茶多酚、咖啡因、茶氨酸等共同的有效成分外，红茶还富含一些其他茶类没有或较少的有效成分。
如茶黄素、茶红素、黄酮，它们是红茶保健功效的主要功臣。这其中，茶黄素又是最重要的功能性成分，因具有高效的抗氧化、抗菌、抗炎症、抗心血管疾病等药理活性而备受人们的青睐，堪称茶中的“软黄金”。
红茶具有美容养颜的功效，这与红茶抗氧化和清除自由基的功能有关。自由基性质活泼，易氧化，是青春的天敌。红茶中存在特有的茶黄素是一种天然抗氧化剂，具有抗氧化、延缓衰老的作用。从某种程度上来说，红茶就是茶界的“美图秀秀”，让你一直无障碍的美下去。
茶是由来已久的去脂纤体的饮品。近代科学研究表明，红茶中的茶黄素让食物中的脂肪“穿肠而过”，减少脂肪的吸收；增强体内脂肪的代谢和燃烧；减少机体对糖类的吸收，从而达到纤身轻体的功效。
增强抵抗力常言道抵抗力强的人老得慢。人的抵抗力增强了，身体各项机能也会相应的提高，肝、肾等排毒功能也会增强。红茶中的儿茶素具有杀菌消炎的作用，能够有效地抑制病毒在体内的快速扩张，有效地增强人的免疫力。
本文参考《云南红茶》
