其实与其说每天什么时间喝茶效果最好，最养神，还不如说每天什么时候喝什么茶最好，因为这样只要根据自己的实际身体情况，看适合喝哪种茶，看哪种茶什么时候喝最佳就可以了。所以接下来我就针对性回答每天什么时候适合喝什么样的茶？
什么时间喝什么茶好呢?
早上：适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后：适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚间：适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
春夏秋冬各喝什么茶好？
春宜饮花茶。春天万物复苏，人却容易犯困，此时沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒气。
夏宜饮绿茶。夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热，人的消耗大，人容易疲倦。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。
秋宜饮青茶。秋天天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，对金秋保健大有好处。
冬宜饮红茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。
然现在为春季了，但依然的寒冷空气，实在是让人感觉到非常明显的冬季了，春季适当选择喝茶，那么既可以促进消化，还可以清理肠胃健康哦。不过，春季喝茶一定要选择合适的茶叶，这样才可以对身体健康有更多的好处哦。那么，春季喝什么茶好呢？春季喝茶应该注意些什么问题呢？下面一起来看看相关介绍。
春季选择喝什么茶好？
一般来说，春季气候依然比较低，并且养生讲究养血、护肝，所以大家需要对应季节、身体去做适当的选择。如果是身体体能消耗比较大的话，身体素质比较茶，那么可以选择饮用一些花茶，因为花茶不仅仅可以提神醒脑、清热解毒，并且还具有增强免疫力的作用。
如果你个人身体是比较容易春乏的话，那么一般都是身体湿气比较重的，那么强烈推荐饮用黑茶，黑茶中的六堡茶，祛湿效果是相当好的，所以大家可以经常饮用，以达到祛湿的效果，这样可以解乏、提升，除湿哦。
当然，春季适合喝的茶还有很多，比如花草茶、红茶、黑茶、铁观音等，这样的话是可以帮助去除掉冬天积畜在身体内的一些寒气，可以促进人体阳气的生发，兼具暖胃、养肝之功效，而且花茶浓郁芬芳、清香爽口，还可以提神醒脑、消除睡意。
春季喝茶的注意事项
1、不喝新茶：所谓新茶，就是那些炒制出来还不到半个月时间的茶，因为新茶里面含有较多的多酚类、醛类、醇类物质，对身体肠胃刺激性是比较大的，所以对于肠胃不好的人群来说，那么新茶最好是存放半个月以后时间再饮用的好。
2、空腹不喝茶：空腹状态下不要喝茶，因为茶叶里面所含有的一些成分，对肠胃本来有一些刺激作用，如果空腹饮茶，则会导致大量成分进入到血液中，可能引发头晕、心慌、手脚无力症状。
3、服药期间不喝茶：无论是中药还是西药，都不要选择跟茶一起服用，因为茶叶里面的一些成分会和药物里面的某些物质成分结合，从而影响药效。
4、不宜运动后喝茶：许多人都会选择在健身运动后大量的喝茶，但其实运动后喝茶是具有利尿的作用的，不适合作为运动之后的水分补充。
春季气候依然比较寒冷，所以大家可以选择一些经过发酵的，性质温和的茶叶，并且饮用还要讲究许多注意事项，保持良好的喝茶习惯的话，才可以真正促进身体健康哦。
老年人适合喝什么茶叶好？40岁以后身体机能逐渐退化，精力一般不如从前，肝肾等内脏器官的功能也有所减退。40岁以后，喝茶应首选绿茶、红茶、黑茶。绿茶的多酚类物质含量很高，多酚类抗氧化、抗衰老的功能对于延缓身体机能减退有一定的效用。但身体虚寒、肠胃病患者慎饮或遵医嘱。
红茶温和养胃，尤其对于女性，如身体较为虚弱、手脚怕冷更应该喝红茶。黑茶以色补色，入肾经。且黑茶经过后发酵，其中的有益微生物能帮助肠道解油腻、促消化等。茶性温和的茶，适合年老体虚者饮用。主要原则还是饮淡、饮温，不过量。
老年人喝茶的注意事项
1、喝茶不要过量
茶有兴奋的效果，大量的喝茶对于心脏不好的老年人朋友非常的不好，因为会导致心脏跳动加快，血压也随之上来了。同时大量喝茶会增加胃部的不适感觉，可能会引发胃部的一些疾病。
2、不要泡浓茶喝
有的老年人朋友是喜欢喝浓茶的，这点不好，特别是一些贫血的老年人朋友。因为浓茶中含有的鞣酸比较的多，这会影响到我们对铁元素的吸收，进而导致或者加剧贫血的症状。
3、吃饭前后不要喝茶
其实这一点和上面一点有着类似的，茶叶中的成分会与食物中的一些成分发生反应，这样不利于我们的健康。
4、睡觉前不要喝茶
很多老年人朋友会出现睡眠不好的情况，这时候就更加不要睡前喝茶了，因为这会起到一些相反的作用，更加不利于睡眠。同时茶水是有利尿的效果的，喝多了，夜间起来小便也不利于睡眠质量的保证。
5、冷茶不要喝
一般讲冷茶就是时间比较长了茶水，甚至是隔夜的茶水不要喝，原因有两方面，一方面是茶水本身的营养物质已经消失了许多，对人体作用小了很多了。另一方面是茶水放久了也会有细菌在里面滋生，这非常不利于我们的健康。
6、吃药时不要喝茶
茶水的成分可能会与一些药物的成分发生反应，这不利于疾病的治疗。
喝茶养生，这是很多老年人朋友喜欢的事情。一些朋友坐在一起，一边喝茶一边聊天，有是一种享受的生活方式。喝茶除了是我们习惯之外，茶叶本身也是含有许多的营养物质的，这些物质有益于我们的身体健康。但是我们看似简单的喝茶，老年人在喝茶的时候可是有一些注意事项的，只有注意好了这些，才能更加健康。
