隔夜茶有什么好处

　　喝普洱茶有什么好处

　　1.防治冠心病

　　冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。饮茶对防治冠心病有效。据统计资料表明，不喝茶者冠心病的发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

　　2.降压

　　高血压会导致动脉硬化，动脉硬化会导致冠心病，所以很多疾病都和高血压有直接的关系。茶叶种含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质，对于高血压的防治有很好的作用。尤其是茶多酚和儿茶素，不仅有明显的抑制作用，还能降低血压。

　　3.深层排毒、纤体紧肤

　　普洱茶不仅有生津止渴的作用，还能消暑、解毒、通便。所以很时候便秘的朋友。经常喝普洱茶不仅能调理肠胃，还能恢复肠胃的功能。因为便秘导致的一些痤疮、口臭等问题也能缓解。所以说经常和普洱茶能深层排毒，还能美容养颜。

　　4.天然保健饮料

　　普洱茶防癌保健功能经医学界证实后，增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。热饮令肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效佳。普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈(存放时间久)，补气壮阳效果越好。

　　5.养胃、护胃

　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

　　喝普洱茶应该注意什么

　　1、不宜空腹、饱餐后饮茶：普洱茶中含有一定量的鞣酸，可影响胃蛋白酶、胰酶在体内正常发挥消化分解食物的作用。此外，饮用普洱茶可能会稀释胃酸，容易导致恶心、腹胀、消化不良等胃肠道反应；

　　2、忌大量饮用：大量饮用普洱茶可导致机体摄入水分以及咖啡因过多，引起产尿增加，排尿频繁，增加肾脏负担。同时大量饮茶或饮用浓茶，还可以影响机体对铁元素的吸收；

　　3、忌睡前饮用：由于普洱茶中含有一定量的咖啡因，可促使交感神经兴奋，具有提神的功效。若在睡前饮用普洱茶，可能会导致失眠，影响睡眠质量；

　　4、忌隔夜饮用：隔夜茶若经过长时间浸泡，暴露于空气中，可能会导致病原微生物滋生。若茶水较凉，饮用后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状；

　　5、寒性体质不宜饮用生茶：生普洱性寒凉，寒性体质者不宜饮用，以免加重体寒症状或引起腹部不适。

　　长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。喝普洱茶有很多好处，但也要注意喝茶的小常识，正确喝茶，科学喝茶，祝大家越喝越健康。

　　喝绿茶对身体有什么好处

　　第一、绿茶可以降低血糖、血脂及血压，可以降低心脑血管等疾病的发病率。

　　第二、绿茶中含有丰富的儿茶素、维生素C等营养成分，可促进细胞抗氧化能力，清除自由基，从而减少皱纹，美白肌肤，达到延缓衰老的作用。

　　第三、绿茶中含有咖啡因，有轻度刺激中枢神经系统，可提神醒脑。

　　第四、经常喝绿茶，有利于促进机体新陈代谢，减少脂肪在体内的聚集，达到减肥瘦身的作用。

　　喝绿茶对身体有什么坏处

　　喝绿茶的坏处就是有些人脾胃比较虚寒，而绿茶本身是生茶，苦寒性比较大，有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服，出现腹痛，更有些人出现腹泻的症状。

　　再就是有些人喝绿茶之后会睡不着觉，是由于绿茶里面含有咖啡因，能够兴奋大脑皮层，让人们忘却困倦，而且人体思维敏捷。但是对于失眠的病人或者对咖啡因非常敏感的病人，喝了之后会失眠，也有一些人喝完了之后会感觉到心慌，以上就是有些人不适应绿茶所出现的症状。

　　绿茶怎么喝才好

　　1、绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。

　　2、沏泡绿茶的小诀窍：不要让绿茶久泡，沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。冲泡绿茶时宜茶少水多，以降低刺激性。隔夜茶勿饮。

　　3、喝温热绿茶更有散热快，降暑效果显著之功效。

　　4、绿茶可刺激中枢神经、振奋精神，建议在上午饮用绿茶，以免影响睡眠。

　　5、年轻人脸上有暗疮、青春痘，可喝绿茶，同时加一点金银花和生甘草。

　　6、绿茶降脂助消化，但不可当减肥茶饮用。每天饮3至4杯即可，过量饮茶会带来脉搏加快、发汗和焦躁不安等后果，绿茶虽好莫要贪杯。

　　7、不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。饭前不宜饮茶;饭后不要立即喝茶。

　　绿茶什么时候喝好

　　喝绿茶的最好时间是上午喝绿茶,可以开胃,醒神,最好是在吃饭后一个小时,吃饭前一个小时之前,睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠,所以饮用绿茶切记饭前,而且饭后不饮茶、空腹不饮茶,存放时间过长的绿茶不饮用。不饮用热茶,喝浓茶,虽然说上午喝绿茶开胃醒神,但是必须在早饭半个小时以后或者到一个小时之后喝绿茶才好。

　　长期喝普洱茶有什么好处

　　1.解渴

　　喝茶能解渴才是最真实的，因为它比开始好喝好入口，喝了之后能增加人体舒适感，让人及时补水，提升精神。

　　2.驱寒保暖

　　在我国的六大茶类中，普洱（这里指熟普），类似于红茶，茶性较暖，可以温暖脾胃、驱寒保暖，尤其对于一些体制偏寒的朋友更合适。很多北方的朋友，经常用普洱煮茶喝，在寒冷的冬季喝着更温暖。

　　3.增强免疫力

　　经常品饮普洱茶有抗衰老和增加免疫力的功效.普洱熟茶中儿茶素含量较高，能有效缓解茶叶中咖啡因对人体的副作用，且具有较强的氧化性，能有效降低血脂和胆固醇含量，抑制高血压，防止动脉硬化，提高人体免疫力。

　　4.增强记忆

　　普洱生茶经过摊晾、杀青、揉捻、干燥的晒青毛茶而制成的的成品。新制普洱生茶茶性较寒，口感刺激性强。普洱生茶中大的茶氨酸含量高于熟茶，对于增强记忆，平衡胆固醇有很好的功效，但切记不可以茶水服药。

　　5.抗衰老

　　普洱茶中含有儿茶素、花青素等抗氧化剂，可以延缓人体衰老。普洱茶中的B族维生素，还可以增进皮肤弹性。

　　普洱茶怎么喝

　　1.准备茶具和茶叶：选择一只适合冲泡熟普洱茶的茶壶或茶杯，并准备适量的熟普洱茶叶。

　　2.温润茶具：将茶具用热水冲洗一遍，以温润茶具，同时也可以去除杂质。

　　3.预热茶具：将热水倒入茶壶或茶杯中，稍微晃动一下，使茶具内壁均匀受热，然后倒掉预热水。

　　4.放入茶叶：将适量的熟普洱茶叶放入茶壶或茶杯中，一般建议每100毫升水用3-5克茶叶。

　　5.冲泡温度：使用开水冲泡熟普洱茶，水温建议在95-100摄氏度之间，不宜过热或过凉。

　　6.初次冲泡：将热水缓慢倒入茶壶或茶杯中，初次冲泡宜短暂漂一漂，以激活茶叶，待茶叶展开后再倒掉。

　　7.多次冲泡：随后的冲泡时间可逐渐延长，一般在10-30秒之间，可以根据个人喜好调整。每次冲泡时，将热水均匀地倒入茶壶或茶杯中，待茶叶展开后即可饮用。

　　8.观察茶汤变化：每次冲泡后，观察茶汤的颜色、香气和口感的变化，以调整下一次冲泡的时间和水量。

　　9.品饮方式：在品饮时，可以先欣赏茶汤的颜色、香气，再品味其厚重的口感。可以细细感受茶液在口腔中的变化，了解茶叶的层次感。也可以细细咀嚼茶砖中的茶叶，以更深入地领略茶香。