喝隔夜茶有什么好处

　　喝普洱茶有什么好处

　　1.防治冠心病

　　冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。饮茶对防治冠心病有效。据统计资料表明，不喝茶者冠心病的发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

　　2.降压

　　高血压会导致动脉硬化，动脉硬化会导致冠心病，所以很多疾病都和高血压有直接的关系。茶叶种含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质，对于高血压的防治有很好的作用。尤其是茶多酚和儿茶素，不仅有明显的抑制作用，还能降低血压。

　　3.深层排毒、纤体紧肤

　　普洱茶不仅有生津止渴的作用，还能消暑、解毒、通便。所以很时候便秘的朋友。经常喝普洱茶不仅能调理肠胃，还能恢复肠胃的功能。因为便秘导致的一些痤疮、口臭等问题也能缓解。所以说经常和普洱茶能深层排毒，还能美容养颜。

　　4.天然保健饮料

　　普洱茶防癌保健功能经医学界证实后，增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。热饮令肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效佳。普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈(存放时间久)，补气壮阳效果越好。

　　5.养胃、护胃

　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

　　喝普洱茶应该注意什么

　　1、不宜空腹、饱餐后饮茶：普洱茶中含有一定量的鞣酸，可影响胃蛋白酶、胰酶在体内正常发挥消化分解食物的作用。此外，饮用普洱茶可能会稀释胃酸，容易导致恶心、腹胀、消化不良等胃肠道反应；

　　2、忌大量饮用：大量饮用普洱茶可导致机体摄入水分以及咖啡因过多，引起产尿增加，排尿频繁，增加肾脏负担。同时大量饮茶或饮用浓茶，还可以影响机体对铁元素的吸收；

　　3、忌睡前饮用：由于普洱茶中含有一定量的咖啡因，可促使交感神经兴奋，具有提神的功效。若在睡前饮用普洱茶，可能会导致失眠，影响睡眠质量；

　　4、忌隔夜饮用：隔夜茶若经过长时间浸泡，暴露于空气中，可能会导致病原微生物滋生。若茶水较凉，饮用后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状；

　　5、寒性体质不宜饮用生茶：生普洱性寒凉，寒性体质者不宜饮用，以免加重体寒症状或引起腹部不适。

　　长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。喝普洱茶有很多好处，但也要注意喝茶的小常识，正确喝茶，科学喝茶，祝大家越喝越健康。

　　早上喝茶的好处

　　1、补充水分：一般早上起床后身体会处于缺水的状态，所以适当地喝一些茶能够给身体补充水分，缓解口渴和干燥的症状。

　　2、补充营养：茶叶中还含有丰富的维生素和矿物质，所以喝茶后能够给身体补充大量的维生素和矿物质，有利于身体健康。

　　3、促进食欲：茶叶中的茶多酚、茶碱等物质能够刺激胃肠道蠕动，有助于消化，所以可以达到促进食欲的作用。

　　除此之外，还包括促进新陈代谢等，但是在喝茶时应当注意控制好摄入量，以免过多饮用给身体增加负担。

　　早上饮茶的注意事项

　　正常情况下，早上喝茶可以起到一定的好处，正确的喝茶方式不会造成不良影响。茶叶中含有咖啡因、芳香物质、茶多酚等多种营养物质。早上喝茶可以起到明目醒神、消除疲乏、解除油腻、促进胃肠蠕动、帮助宿便排出的作用。

　　不正确的喝茶方式，可能会对人体造成一些不利影响。如早上空腹喝茶，可能会刺激胃肠黏膜。中医角度讲，茶叶性寒，早起空腹喝会导致寒凉进入脾胃，出现腹痛、腹胀等症状，建议最好在早饭1小时后再喝茶。早上长期大量喝浓茶，浓茶中的咖啡因可能会引起心悸、心慌等，还会刺激胃肠道，容易导致胃溃疡、胃痛等。另外不建议早上喝隔夜茶，隔夜茶放置时间过长，茶水中可能会滋生微生物、细菌等，喝后会对身体产生危害。

　　茶叶性寒，且含有较丰富的茶多酚，脾胃虚寒、胃溃疡等患有胃部疾病的人不宜喝茶，以免诱发疾病，或加重原本的病情。失眠患者也不宜喝茶，以免导致失眠症状加重。

　　喝绿茶对身体有什么好处

　　第一、绿茶可以降低血糖、血脂及血压，可以降低心脑血管等疾病的发病率。

　　第二、绿茶中含有丰富的儿茶素、维生素C等营养成分，可促进细胞抗氧化能力，清除自由基，从而减少皱纹，美白肌肤，达到延缓衰老的作用。

　　第三、绿茶中含有咖啡因，有轻度刺激中枢神经系统，可提神醒脑。

　　第四、经常喝绿茶，有利于促进机体新陈代谢，减少脂肪在体内的聚集，达到减肥瘦身的作用。

　　喝绿茶对身体有什么坏处

　　喝绿茶的坏处就是有些人脾胃比较虚寒，而绿茶本身是生茶，苦寒性比较大，有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服，出现腹痛，更有些人出现腹泻的症状。

　　再就是有些人喝绿茶之后会睡不着觉，是由于绿茶里面含有咖啡因，能够兴奋大脑皮层，让人们忘却困倦，而且人体思维敏捷。但是对于失眠的病人或者对咖啡因非常敏感的病人，喝了之后会失眠，也有一些人喝完了之后会感觉到心慌，以上就是有些人不适应绿茶所出现的症状。

　　绿茶怎么喝才好

　　1、绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。

　　2、沏泡绿茶的小诀窍：不要让绿茶久泡，沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。冲泡绿茶时宜茶少水多，以降低刺激性。隔夜茶勿饮。

　　3、喝温热绿茶更有散热快，降暑效果显著之功效。

　　4、绿茶可刺激中枢神经、振奋精神，建议在上午饮用绿茶，以免影响睡眠。

　　5、年轻人脸上有暗疮、青春痘，可喝绿茶，同时加一点金银花和生甘草。

　　6、绿茶降脂助消化，但不可当减肥茶饮用。每天饮3至4杯即可，过量饮茶会带来脉搏加快、发汗和焦躁不安等后果，绿茶虽好莫要贪杯。

　　7、不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。饭前不宜饮茶;饭后不要立即喝茶。

　　绿茶什么时候喝好

　　喝绿茶的最好时间是上午喝绿茶,可以开胃,醒神,最好是在吃饭后一个小时,吃饭前一个小时之前,睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠,所以饮用绿茶切记饭前,而且饭后不饮茶、空腹不饮茶,存放时间过长的绿茶不饮用。不饮用热茶,喝浓茶,虽然说上午喝绿茶开胃醒神,但是必须在早饭半个小时以后或者到一个小时之后喝绿茶才好。