经常喝铁观音茶叶对身体比较好。铁观音茶里面含有丰富的维生素K以及维生素C，可以促进纤维蛋白溶解。铁观音茶具有抗血小板聚集的作用，能够降低血脂，降低血压，保护血管，预防心血管方面的疾病。铁观音茶里面还含有茶多酚以及氟的成分，可以防止智齿，具有抗氧化、提高免疫力、防辐射等作用。
长期喝铁观音好吗
铁观音茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、铁、锰等微量元素，经常适量喝铁观音茶对身体有一定好处，但应避免大量喝。
铁观音茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、多种氨基酸、植物碱，还含有部分蛋白质、维生素、果胶素、糖类等有机化学成分，以及锰、铁、氟、钾、钠等无机矿物元素，其中茶多酚具有抗氧化性和生理活性，可清除人体自由基。儿茶素具有抗氧化作用，对人体有保健的功效。多种氨基酸可促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的保湿效果以及使皮肤有光泽等，还能促进蛋白酶和胃酸的分泌，帮助增进食欲，增进人体对钙的吸收等。此外，铁观音茶中的其他元素也可为身体补充所需的营养元素，还能促进提神等。
日常建议适量喝铁观音茶，同时应避免早上空腹或者晚上睡觉前喝。铁观音茶虽然属于半发酵茶，但茶性仍偏寒，早上空腹喝铁观音茶容易冲淡胃酸，还容易引起胃部不适，因此不建议早上空腹喝。晚上睡觉前也要避免喝茶，以免造成神经兴奋，对睡眠产生影响等。
什么时间段喝铁观音最好？
1、起床后饮用
铁观音是比较温和的茶类，可以早上起床后饮用一杯，可以给你好好地清理下肠胃。而且除了清理肠胃，这个时候喝铁观音还能够稀释血液，还能推动毒素的排出，对便秘能起着非常不错的预防和治疗作用。
2、下午15点左右
下午15点左右也是很好的饮茶时间，毕竟是下午茶时间么！这个时候来一杯铁观音，可比喝什么奶茶好多了。一杯铁观音能贵对人体能起着调养的作用，提高人体的抵抗力，预防感冒，对“三高人群”来说更是大有益处。早上的时候建议喝清香型铁观音，下午的这个时候可以选择浓香型铁观音！
3、晚上20点左右
很多人会说，晚上喝茶，这不是要失眠的节奏么！其实并不然，晚上20点左右，这个时间是人体免疫系统最活泼的时间，这会喝一杯铁观音，对免疫系统的修复有很大的好处。只要是在睡觉前三四个小时，适当的饮用一些茶水，并不会造成失眠，相反能够帮助消食，带来更好的睡眠体验。
喝铁观音的好处
第一，喝铁观音可以起到美容、瘦身的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素，被人体吸收以后能够消除人体细胞中的活性氧分子，能够延缓人体衰老症的发生，另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢，经常饮用能让体重明显减轻。
第二、经常喝铁观音可以健胃消食、消除油腻，随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客，经常吃这些油腻的食品，人们的脾胃功能就会下降，严重时会出现消化不良，所以平时在吃完大鱼大肉以后，及时喝些铁观音能够健胃消食、消除油腻。
第三，铁观音这种茶叶当中含有丰富的微量元素硒，它既是一种天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物质，能够提高人体免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，也能清理人体的自由基，延缓人体多种衰老症状的发生。
秋天人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季我们可以泡上一杯暖暖的浓香型安溪铁观音，浓香型铁观音甘温，能增强人体的抵抗力，不仅可以暖体抗寒、养胃，还可以助消化、预防感冒！
浓香型铁观音
浓香型铁观音可暖体抗寒
秋季人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的浓香型铁观音，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。浓香型铁观音甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
浓香型铁观音可养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而浓香型铁观音是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。
浓香型铁观音不仅不会伤胃，反而能够养胃。浓香型铁观音中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但浓香型铁观音不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
浓香型铁观音可助消化
浓香型铁观音可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝浓香型铁观音，可以减少油腻，促进消化。每逢过节大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝浓香型铁观音可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
浓香型铁观音可预防感冒
天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而浓香型铁观音甘温，能增强人体的抵抗力，可以预防感冒。浓香型铁观音的抗菌力强，常用浓香型铁观音漱口或直接饮用还有预防流感的作用，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。由于浓香型铁观音全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。夏季里，天气炎热，没有什么比一杯热茶来得更加让人舒服了，热热的铁观音茶汤可以促进发汗，达到散热的效果，可以预防中暑现象发生;并且对于肥胖人群来说，长期坚持饮用铁观音是可以帮助达到去除身体内脂肪的，尤其是可以还你一个小蛮腰呢。
1、促进肠胃蠕动，堪称是肠胃清洁工
夏季食欲不佳，往往很多人喜欢吃辛辣刺激的来刺激肠胃，但往往会出现便秘现象发生;而常喝铁观音的话，可以增强肠胃蠕动，促进食物的消化，可以把身体内的有害物质、毒素都给排泄出来，是可以避免出现便秘的现象发生的。
2、保护肝脏、疏通血管
夏季小龙虾满天飞，再搭配一杯冰冷的啤酒，实在是绝配。夏季很多人都喜欢喝冰冷的饮用品，其实对身体不好不说，还会对肝脏造成一个较大的伤害，夏季经常饮用铁观音，是可以达到保护肝脏、疏通血管的好处的。
3、改善亚健康，护身体健康
夏季天然冷热多变，一下炎热，一下空调的，导致身体免疫力下降，尤其是很容易引发亚健康疾病发生，夏季常喝铁观音的话，是可以达到降血压、养阴清热的效果的，对于改善亚健康是非常好的，大家可以常喝。
4、利尿排毒
夏季南方雨水会比较多，身体累积的湿气是比较重的，常喝铁观音的话是可以帮助肝脏排泄出毒素的，因为咖啡碱物质可以刺激肾脏产生尿液，帮助排泄出身体内的大量有毒物质垃圾，常喝健康好处多。
5、补充营养，增强身体健康
夏季天然炎热，身体消耗水分大，营养多，这些物质的流失对身体健康来说会是一种伤害，而常喝铁观音的话，是可以帮助补充身体所需要的营养的，并且可以及时给身体补充所需要的水分，是非常好的健康佳饮。
6、清肝明目、保护口腔健康
夏季饮用铁观音，里面丰富的维生素、氨基酸、生物碱等物质，可以达到清肝明目的效果，可以减少心脑血管发病几率;并且里面的维生素可以保护眼睛视力，可以养眼护眼，对口腔细菌也有清除杀灭作用，效果非常的好。
7、杀菌消炎、抵抗病毒入侵
夏季饮用铁观音，可以增强自身免疫系统，可以有效的预防感冒，可以杀灭身体内的多种细菌物质，对于增加免疫系统是有很好的作用的。所以夏季可以常喝铁观音。
铁观音是一种茶类，在生活中很多人都可能饮用过这种茶水。铁观音可以起到提神益思的作用，这主要是因为铁观音这种茶叶中含有一些咖啡碱的成分，而这种咖啡碱能够刺激人体的神经中枢达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思的效果。对于晚上需要工作的患者来说可以适当的饮用一些铁观音茶水。这种茶水还具有减肥美容的作用，因为人体引起肥胖主要是因为人体的胆固醇和脂肪的含量过高，堆积在人体当中就会使患者出现肥胖的症状。茶叶中的维生素等成分可以加快人体胆固醇的排出，同时也可以分解脂类的酶的活性增加，使脂类的物质更加的容易分解，从而达到减肥美容的一个效果。也可以清热杀菌。喝茶可以使患者止渴生津，茶叶中含有的多酚类可以人体口腔中的唾液发生化学反应，使人体的口腔感到一定的舒适感。茶叶中的咖啡碱可以加快能量，从人体中排出，特别是在夏天饮用铁观音这种茶水的话会让人有一些凉爽的感觉。
