喝绿茶有利于身体健康，由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。
喝绿茶有什么好处之肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。
这点我喜欢哦~~~~
小秘方
一般人我不告诉哦~
想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。
回家试试吧~~
古今中外饮茶长寿 常喝绿茶有什么好处？
喝绿茶有什么好处之脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
降脂减肥，防止心脑血管疾病：饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。
抗毒灭菌：把茶用作排毒的良药《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。
喝绿茶有什么好处之长寿：绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。
绿茶，是中国的主要茶类之一。绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调，由此得名。常饮绿茶能降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
常喝绿茶有什么好处
1、绿茶中的抗氧化剂
绿茶含有大量抗氧化剂，如维生素C和维生素E，这些抗氧化剂有助于抵御环境污染，改善身体健康，预防心血管疾病，糖尿病，防止肌肉疲劳，视网膜病变，还有助于减少人体对放射性物质的影响。
2、降低胆固醇和血糖
绿茶中的抗氧化剂有助于降低胆固醇和血糖，有助于减肥，预防心血管疾病，糖尿病，防止肌肉疲劳，视网膜病变，缓解压力，改善肝脏功能，预防肠道疾病，抑制肿瘤，并有助于改善肌肤和口腔健康。
3、绿茶保健功效
绿茶中含有多种有益于健康的成分，它们能够改善血液循环，预防心血管疾病，缓解压力，改善肝脏功能，预防肠道疾病，抑制肿瘤，有助于减少脂肪，改善肌肤和口腔健康等。
4、绿茶有助于改善睡眠
绿茶含有茶碱，可以改善睡眠，减少睡眠障碍，改善失眠，缓解焦虑，帮助睡眠更加安稳，缓解疲劳，改善身体状况。
喝绿茶会影响睡眠吗
喝绿茶会导致失眠尤其是刚开始服用绿茶或者是绿茶泡的比较浓的患者。因为绿茶中含有的主要成分是茶多酚和咖啡碱。这将会导致神经元细胞的兴奋，从而引起失眠。而且茶喝的多还会使尿增多，影响睡眠质量，所以一般患者建议不要喝咖啡和绿茶，特别是浓茶。失眠的患者也要养成良好的生活和睡眠习惯。建议在十点到十点半左右上床睡觉，睡前两小时避免剧烈运动。可以适当的做一些放松身心的活动，比如太极拳，静坐冥想。在床上不要做睡眠无关的任何事情。比如看书，玩手机游戏，听音乐，这些都会影响睡眠质量。
绿茶是一种未发酵的茶，保留了鲜叶的天然物质，富含茶多酚、儿茶素和叶绿素等营养成分。色泽鲜绿，茶汤也为绿色格调，常喝绿茶有助于抗衰老、抗菌、降血脂以及减肥。
常喝绿茶有什么好处
1、绿茶中的抗氧化剂
绿茶含有大量抗氧化剂，如维生素C和维生素E，这些抗氧化剂有助于抵御环境污染，改善身体健康，预防心血管疾病，糖尿病，防止肌肉疲劳，视网膜病变，还有助于减少人体对放射性物质的影响。
2、降低胆固醇和血糖
绿茶中的抗氧化剂有助于降低胆固醇和血糖，有助于减肥，预防心血管疾病，糖尿病，防止肌肉疲劳，视网膜病变，缓解压力，改善肝脏功能，预防肠道疾病，抑制肿瘤，并有助于改善肌肤和口腔健康。
3、绿茶保健功效
绿茶中含有多种有益于健康的成分，它们能够改善血液循环，预防心血管疾病，缓解压力，改善肝脏功能，预防肠道疾病，抑制肿瘤，有助于减少脂肪，改善肌肤和口腔健康等。
4、绿茶有助于改善睡眠
绿茶含有茶碱，可以改善睡眠，减少睡眠障碍，改善失眠，缓解焦虑，帮助睡眠更加安稳，缓解疲劳，改善身体状况。
喝绿茶上火还是下火
喝绿茶是不会上火的，并且也有一定的降火作用。因为绿茶是没有发酵过的茶叶，一般来说，性比较凉，就有一定的清热解毒的作用。日常喝一些绿茶，是可以下火的，降低体内火热堆积的现象。而且绿茶中含有的氨基酸和维生素等成分可以降低胆固醇的含量，起到了一定的保健作用。而且绿茶中含有的维生素E的含量比较高，可以起到延缓皮肤衰老的作用。
喝绿茶会影响睡眠吗
喝绿茶会导致失眠尤其是刚开始服用绿茶或者是绿茶泡的比较浓的患者。因为绿茶中含有的主要成分是茶多酚和咖啡碱。这将会导致神经元细胞的兴奋，从而引起失眠。而且茶喝的多还会使尿增多，影响睡眠质量，所以一般患者建议不要喝咖啡和绿茶，特别是浓茶。失眠的患者也要养成良好的生活和睡眠习惯。建议在十点到十点半左右上床睡觉，睡前两小时避免剧烈运动。可以适当的做一些放松身心的活动，比如太极拳，静坐冥想。在床上不要做睡眠无关的任何事情。比如看书，玩手机游戏，听音乐，这些都会影响睡眠质量。
