长痘适合喝什么茶

立冬一过，寒风呼啸，气温骤降，除了穿秋裤，吃火锅，暖被窝，想来喝茶也是极好的暖身之法。

冬天喝什么茶？冬天如何喝茶？赶紧拿起小本本，一起来学习一下吧。

防寒保暖，多喝红茶

红茶是温性的，比较适合冬天来饮用，而且红茶还可以解油腻，冬天吃肉多了可以喝杯红茶哦。对于一到冬天就容易手脚发凉的小婺来说，喝了红茶身体便会暖和起来;

红茶除了单独喝外，我们还可以加点其他材料！

牛奶红茶：补充气血，强身健体

甘蔗红茶；清热生津，润肺止咳

糯米红茶；益气养血，改善身体虚弱症状

红茶中含有丰富的营养成分和糖类，属性甘润温和。而在冬天的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。温和甘润的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。冬天全身发冷，手脚冰凉得连自己都要嫌弃的小伙伴，正需要常备这样一杯暖身暖心的好伴侣。

另外，据美国杂志报道，红茶的抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。对于常坐办公室的人尤其是众多OL们来说，想保持好气色，不妨杯中常泡一些红茶，尤其是香高味醇的祁红，休息间隙闻香品味，别是一番乐在其中的享受。如果再添加一些红枣、生姜、枸杞、柠檬、牛奶、蜂蜜等，既可以给味蕾缤纷的趣味享受，还能补充人体所需的一些营养成分。

去腻消食，多饮熟普

春生、夏长，秋收、冬藏，冬宜进补，民间素有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说，所以，“吃”——是冬天最重要的主题之一。可在饱餐美食之后，有些肠胃功能较弱的朋友，就会有些油腻的不适感了。况且，冬天不减肥，春天徒伤悲，一想到这不仅是个适宜大快朵颐，同时更是个“噌噌”长肉的时节，顿时觉得眼前冒着热气和香气的羊肉汤都在不怀好意了呢。

我国古代就有关于茶叶去腻助消化的功效记载，如“去腻减肥，轻身换骨”，“解浓油”，“久食令人瘦”等，而早在《本草纲目拾遗》中，就有“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泻”的记载，而普洱茶的降脂、降胆固醇等保健功能也已经被医学界证实，其中尤以普洱熟茶的减肥效果更为突出。所以，在胃口大开的冬天，如果想要消食去腻，小婺贴心建议大家选择一款口粮熟普茶。

普洱熟茶因“渥堆”这一特殊的加工工艺，造就了它不同于其他茶类的品质特点及功效：茶汤浓厚、口感顺滑，属性温和不刺激。在适宜的浓度下，粘稠、甘滑、醇厚的茶汤进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，可对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用，特别适合大量进补的冬季。

祛燥降火，来杯绿茶

古人云“物极必反”，冬天寒冷，但空气干燥，加之空调、暖气等集中而成的燥热的室内环境，还有过量进食暖性、辛辣的食物导致内积热量过大，以及随着年末而来的各种工作、生活的压力……这些都容易导致人体上火，引发口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血、冒痘、牙痛、食欲不振等症状。

降火去火，还请多喝茶。茶最突出的功能之一就是去火排毒，陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以，冬天干燥上火，小编建议不妨喝点儿绿茶。

绿茶未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。另外，一些轻发酵的茶，如清香型铁观音、白茶、黄茶和生普，也有去火功能，且相对于绿茶，茶性会温和一些，肠胃不太好又想去火的小伙伴，也可试试这一类的茶品。

抗菌消炎，煮壶老白茶

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。清冷寒冬，三五好友相聚，欢欣不已，拿出珍藏老白茶，备上火和炉，添水，煮茶。茶香漫开，暖意袭来，畅谈不止。老友如老茶，结缘已多年，心头忆往昔，常感岁月倏忽，但他一直都在。好友亦白茶，清水出芙蓉，天然去雕饰，简单纯粹，芬芳自来。

白茶没有经过揉捻，没有高温炒制，可以说是六大茶类中营养成分保存最多的一款茶。它素有“一年茶，三年药，七年宝”之说，因为经过陈放之后，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发，汤色逐渐变红，滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。冬季常饮老白茶，可抗菌消炎、祛风寒，增强免疫力。

老白茶很耐泡，在普通泡法下可达二十余泡，且到后面仍然滋味尚佳，单单的沏泡无法做到将茶叶中的精华完全释放——煮，才能完全显现出它的神韵和精髓。煮出来的老白茶，有着怡人的淡淡药香或枣香，口感更醇厚，饮后会有一股舒坦之气弥漫于胸腹，回味无穷。而且煮着喝，不需要繁琐的茶具和泡茶程序，十分适合朋友聚会。

春花秋月，夏风冬雪，每个季节都有着属于自己的美好，且尽眼中欢，莫叹时光促。冬风带冷，且不妨将“茶”，也放入冬天贴心伴侣以及冬日最美好事情的名单之列——它定不负你心意。时光汲汲，但，四季有茶，江河不老。

感冒明目，来杯皇菊茶

皇菊茶有下火的作用，一般是夏天喝皇菊茶的，但是冬天喝喝菊花茶也非常好，因为皇菊茶不仅能解渴消疲，更能保健养颜。而且皇菊茶久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

一、喝皇菊茶还有什么好处

1、治便秘皇菊茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。2、明目皇菊里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果，尤其电脑工作者，更应该多喝菊花茶哦。3、防癌抗癌皇菊中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀互癌细胞，可以使化疗取得更好的效果哦。4、防治心脑血管疾病皇菊有显着扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显着作用。5、治感冒、头痛皇菊味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。6、促进新陈代谢多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

饮茶始于中国，几千年来国人喝茶的习惯也经历着不少变化，一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，有近六成人表示自己爱喝茶。有一半的人是在工作后养成了喝茶的习惯，还有一部分人是在父母的影响下爱上了喝茶。

在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康;30%的人是为了提神;其余15%则是为了减肥，可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。茶频道茶频道

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想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

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看茶喝茶 知茶性

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绿茶性寒茶频道茶频道

白茶性凉

▼功效

防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒。

▼适宜人群

适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。茶频道茶频道

▼可能会产生的不适

白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

黄茶性寒茶

▼功效

跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。茶频道茶频道

▼适宜人群

消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。

▼可能会产生的不适

肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

青茶性平

▼功效

分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。

▼适宜人群

均可。茶频道茶频道

▼可能会产生的不适

忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。

红茶性温

▼功效

暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。茶频道茶频道

▼适宜人群

适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

▼可能会产生的不适茶频道茶频道

容易上火者(有口臭、舌苔厚、眼红等症状)、结石患者、失眠者忌饮红茶。

黑茶性温

▼功效

去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。茶频道茶频道

▼适宜人群

抽烟喝酒者，有三高者。

▼可能会产生的不适

贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

知体质各异 饮茶有讲究

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生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质

阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。

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调查显示▼

目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。

下面小叶子整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：

平和体质：健康

▼特点

脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅茶频道茶频道

▼常见人群

年轻男性

▼患病倾向茶频道茶频道

不爱得病

▼养生关键

保持就好

>>推荐茶类：均可

阳虚体质：怕冷

▼特点

手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子

▼常见人群

长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性。

▼患病倾向茶频道茶频道

水肿、腹泻

▼养生关键

防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶

>>推荐茶类：青茶、红茶和黑茶(熟普洱)

>>养生茶：人参花茶

阴虚体质：缺水

▼特点

皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西

▼常见人群

体形消瘦，易心烦意乱者

▼患病倾向

易患咳嗽、干燥综合征、甲亢

▼养生关键

保证午休，重滋阴补肾，清热润肝

>>推荐茶类：绿茶、青茶、白茶和黄茶

>>养生茶：麦冬石斛茶、枸杞茶

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气虚体质：疲乏

▼特点茶频道茶频道

疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促

▼常见人群

先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者

▼患病倾向

容易感冒，生病后难以痊愈

▼养生关键

宜吃补气益气、易消化的食物(如红枣、小米)，忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物

>>推荐茶类：红茶、青茶、黑茶和熟普

>>养生茶：党参红枣茶、茯苓人参茶

痰湿体质：肥胖

▼特点

体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰

▼常见人群

大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多

▼患病倾向

易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病茶频道茶频道

▼养生关键

饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋

>>推荐茶类：绿茶、红茶

>>养生茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

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湿热体质：长痘

▼特点茶频道茶频道

急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄

▼常见人群

喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者茶频道茶频道

▼患病倾向

易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病

▼养生关键

不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物

>>推荐茶类：绿茶、白茶和黄茶

>>养生茶：菊花佩兰绿茶

血瘀体质：长斑

▼特点

皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘

▼常见人群茶频道茶频道

脑力工作者，女性多见

▼患病倾向

出血、中风、冠心病

▼养生关键茶频道茶频道

保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)

>>推荐茶类：红茶、黑茶和青茶

>>养生茶：花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

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过敏体质：过敏

▼特点

原因是复杂而多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏

▼常见人群

如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等

▼患病倾向

药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病

▼养生关键

荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗

>>推荐茶类：青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶

>>养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶

气郁体质：郁闷

▼特点茶频道茶频道

体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠

▼常见人群

多是年轻人，压力大者，女性多于男性

▼患病倾向

失眠、抑郁症

▼养生关键

多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花)。睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友

>>推荐茶类：红茶、绿茶和青茶

>>养生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

我们对六大茶类的茶性和人体九大体质有了一个大致的了解，如何正确选择适合自己的茶饮，你明白了吗?喝适合自己的茶，发挥最好的养生保健功效，希望大家的身体都棒棒哒!

来源：茶频道

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　　夏季，气候炎热，适宜饮用不发酵茶，比如，绿茶、普洱生茶。因为茶性苦寒，可以消暑解热，又能口内生津，有助消化。而且夏天喝普洱生茶的好处可是一大堆哦！