红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。红茶虽好，哪喝红茶的副作用有哪些?
喝红茶的副作用
1、原因失眠
红茶可以提神，但对于身体虚弱的人的精神，人的睡眠质量差不适合喝红茶，它会加重失眠。
2、阻碍消化
不要喝茶空腹喝，空腹喝妨碍消化，严重的话会损伤脾胃，你可以选择饭后饮用。
3、缺铁性贫血
有茶叶的鞣酸物质，可影响人体对铁的吸收的食物，如果是月经女士们，饮用后，可能会引起缺铁性贫血症状的物质。
喝红茶的禁忌人群
1、服药不适合喝茶
任何类型的茶(包括茶包括)含有丰富的生物成分，并抑制药物的疗效在分解中发挥作用。为了确保药物的疗效能发挥正常，它建议吃药这样的人不要喝浓茶，以免影响身体的恢复。
2、有精神衰弱不适合喝茶
红茶中含有一定量的咖啡因，这些成分能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，在鼓励的精神发挥作用。的精神，经常失眠，入睡困难或大情绪波动衰弱的症状。如果你喝红茶，容易加重症状。所以，这类人群不适合饮用红茶。
3、不适合孕妇喝红茶
我们知道，红茶中含有对人体咖啡因成分，具有一定的刺激作用。孕妇属于特殊人群，饮食需要特别注意。对于有刺激对身体的影响，应该避免一些食物，以免影响孕妇的健康，从而不利于胎儿的健康成长。因此，孕妇也不宜饮用红茶。
4、哺乳期妇女不宜喝红茶
每天哺乳期妇女应母乳喂养的宝宝，有很多禁忌的饮食。因为茶叶中含有咖啡因，单宁酸等。，可能会影响乳汁的分泌在哺乳期妇女。因此，我们建议哺乳期妇女最好避免饮用茶。
5、热上火的人不宜喝红茶
过热的身体，上火，容易引发痤疮，口臭，便秘等症状，这样的人应该避免在饮食上多吃富含热量的食物。红茶是温性茶，热对某些人生气时，最好不要喝，以免加重上火症状。
红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
红茶是我国产量非常大的一类茶叶，属于全发酵茶，茶性温和，适合大众人群饮用。那么女生喝红茶好不好呢？这其实真不好回答，红茶作为一种时尚健康饮品，首先你得喜欢红茶的滋味。喜欢喝再喝，不过就体质来说，很多女性朋友，大多是手脚冰凉，非常怕冷，再加上到了秋冬季节，喝上一杯红茶，那不仅是一种视觉上的暖，温和的热红茶喝起，这完全就是一种享受。如果单是茶味有点单调，诶！这时候再加的蜂蜜和牛奶，啊么么，一杯自制式的奶茶就制作出来。这完全就是满满的仪式感啊，而且自制红茶更加卫生安全，无任何添加。原汁原味，但又不缺典雅与高贵！！！ 废话说了一堆，下面就来介绍下女生喝红茶的好处：
适合喝红茶的人群
1、抵抗力差的人群适合喝红茶，红茶的抗菌力强，喝红茶可以防止滤过性病毒引起的感冒，还能防止蛀牙。
2、肠胃不好的人群适合喝红茶，红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定效果。
3、老年人适合喝红茶，中风和心脏病是老年人的高发病症，喝红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作。
4、喜欢吃油腻煎炸食物的人群适合喝红茶，红茶能去滞，去油腻，帮助消化，同时还具有生津止渴，清心提神的功能。
5、钙铁缺乏的人群也适合喝红茶，喝红茶不但能凉肝胆热手脚，除热消痰暖心肺，还能预防骨质疏松。
这几种女性不适合喝红茶！
1、经期的女性不适合喝红茶，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
2、孕期女性不适合喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
3、哺乳期女性不适合喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
4、更年期女性也不适合喝红茶，红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
红茶在世界各地是非常普遍的饮料,还有很多研究证明，红茶除了以上功效，还有很多如养胃、助消化、抗衰老、明目、防辐射等等。红茶是六大茶类中比较适合女性朋友的一款茶，很多人把红茶称之为女神茶，这就足矣证明红茶与女性可是最佳搭档！
当然，红茶虽好，但女性朋友在饮用红茶时要注意几个时期是不能乱喝茶的。分别是：孕期、经期、哺乳期、更年期要少喝茶，喝淡茶，甚至就不喝茶。
好了！各位看官们，本文就介绍到这里了。同样是喝茶，有的人是柴米油盐酱醋茶，有的则是琴棋书画诗酒茶，你属于哪一种呢？
如今，随着社会经济的发展，越来越多的人生活得越来越好，也有很多人开始注重养生。众所周知，茶是一款很适合养生的产品，喝茶对我们的身体是非常有好处的。
喝茶的好处
1.喝茶可以提高我们的肌肉耐力。研究发现，茶叶的成分中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加脂肪燃烧的能力，加强身体肌肉的耐力。
2.抵抗紫外线。茶多酚是水溶性的物质，用茶水洗脸可以清除脸部油腻，收敛毛孔，具有消炎灭菌，抗老化的作用，还有助于减少紫外线对皮肤的损伤。
3.降脂减肥。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强脂肪的分解能力。4.改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，从而有利于提高办事效率等。
由于每个人的体质不同，选择适合自己喝的茶很关键，不然其效果可能适得其反。下面小编就跟大家讲解一下各类茶的特点以及什么样的体质适合哪类茶，大家可以对号入座，选择适合自己的一款茶，坚持喝下去，会有意想不到的收获。
喝什么茶养生
绿茶性寒，它适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。像现在到了夏天，天气开始炎热起来，那么喝些绿茶可以给人解暑止渴。另外，常坐在电脑前工作的人，也可以每天喝些绿茶，因为绿茶有防辐射的效是。
黄茶也性寒，作用与绿茶差不多。它富含很多的茶碱、茶多酚等成为，能影响胃部的活动，所以胃部不适量不适合饮用。另外它还会影响身体对铁元素的吸叫，故而孕妇不适合饮用黄茶。
白茶性凉，与绿茶适用人群差不多。但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的作用。
乌龙茶（青茶）性平，适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，类似头晕、心慌、手脚无力等症状。
红茶性温，挺适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。我们在家里做奶茶，用的也是红茶，它加了牛奶、蜂蜜口味会更好。喜欢喝茶的女性，在夏天也可以喝红茶，因为大多数女数的体质偏寒。
黑茶性温，能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
但是，患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
