祛斑养颜茶有哪些？

　　适合长期喝的茶有哪些

　　首先，整理一下茶叶种类，从对人体寒性最强到最弱做个排序（年份茶老茶不在这个排序里面，这里指新茶）：

　　绿茶（不发酵茶）＞白茶（自然发酵）＞黄茶（后发酵）＞青茶(半发酵）＞红茶（全发酵）＞黑茶（重发酵茶）

　　按照茶性的寒凉，参考自己的身体状态，比如怕冷的人群就不要喝太多绿茶，白茶新茶也要多考虑考虑。容易热，容易上火的人群就不要喝太多红茶和黑茶。

　　再来说说老茶的情况，茶叶经过时间的沉淀，寒性也好热性也好就不那么突出了，会趋于平和，像我自己体寒，绿茶当季是最好的，但是我日常喝绿茶还是会合自己存放好的去年的。

　　其次，根据气候不一样，我们也要做出相应的调节。最好不要一年四季都喝固定的一款茶。

　　春季，生机勃勃，我们可以喝些花茶；夏季，烈日炎炎，我们就喝写绿茶、白茶。颜色比较浅发酵比较低的茶类。秋季，硕果累累，我们可以喝些黄茶、青茶。冬季、寒风凛冽，我们就喝些红茶，黑茶。在中国传统的养生文化里从来没有一层不变的说法，都是要天时地利人和时时在变化的。

　　最后地域，每个地方的人喜好不一样，适合自己喜好的才是最好的。

　　不同的人，不同地域的人口感都是不一样的，不要勉强自己的口感，你觉得好喝的才是值得长期喝的好茶。北方人可能就是喜欢喝花茶，觉得花茶才是茶的，江南人可能就是喜欢绿茶，一方水土养一方人。不要强迫自己喝自己不喜欢喝的。

　　适合长期喝的养生茶

　　1、菊花茶

　　其菊花茶有着养肝护肝、明目排毒以及降火清热利咽的作用，对其身体的好处是比较多的，所以说其菊花茶是可以长期喝养生茶。

　　2、玫瑰花茶

　　其玫瑰花茶是有着消除疲劳，改善体质以及改善皮肤干枯，去除黑色素的作用的，还具有具有活血化瘀，平衡内分泌的功效，是很适合常饮用的养生茶。

　　3、茉莉花茶

　　其茉莉花茶有着舒缓抑郁情绪，减轻肠胃不适，以及滋润皮肤，改善其女性患者痛经症状的作用，所以其茉莉花茶是很适合长期饮用的养生茶。

　　4、柠檬茶

　　其柠檬茶本身是具有消除疲劳、减轻头痛以及美白皮肤的作用的，对身体是有着很多好处，是很适合长期饮用的养生茶。

　　5、红枣枸杞茶

　　其红枣枸杞茶是具有养颜护肝、润肺明目的作用，并且其枸杞是成年人的必备的一种食材，其茶对于人身体有着很好的滋补作用，很适合长期饮用。

　　6、红豆薏米芡实茶

　　其红豆薏米芡实茶是很适合长期饮用的养生茶，并且其茶有着祛湿排寒、美容祛斑、清热解毒的功效，对身体很是有好处的。

　　7、陈皮姜茶

　　其陈皮姜茶也是一款适合长期饮用的养生茶，并且其陈皮姜茶有着解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的作用，对很替的好处是比较多的。

　　8、百合银耳莲子茶

　　其百合银耳莲子汤是有着养肝护脾胃的功效，对身体的好处是比较多的，是很适合长期饮用的一款养生茶饮。

　　明代学者许次纾在《茶疏》中说到：“清明谷雨，摘茶之候也。清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”在江南饮茶区，谷雨节气内采摘的“（谷）雨前茶”，因质量既上乘且耐泡，深受人们喜爱。

　　此时正值饮花茶的最佳时节，下面就为大家推荐几款简单易行的茶饮。

　　解郁花茶饮

　　材料：玫瑰花5朵、月季花5朵、菊花5朵、茉莉花5朵。

　　做法：将所有干花放入杯中，用开水冲泡后加盖焖2分钟，即可饮用。

　　功效：疏肝解郁、活血调经。

　　玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花3-6克。

　　做法：将玫瑰花放入茶杯中，以80摄氏度左右的开水冲泡后饮用。

　　功效：理气解郁、活血调经、祛斑养颜。（体质偏热者、经期和妊娠期女性慎用）

　　茉莉花茶

　　材料：茉莉花2-3克

　　做法：将茉莉花放入茶壶中，开水冲泡后饮用。

　　功效：理气和中、平肝解郁、辟秽解毒。（茉莉花为辛温之物，不可久用；体内有热毒者、孕妇禁用）

　　哪些人群不适合饮茶

　　饮茶好处多多，但绝非人人适宜，以下这些人群需要注意：

　　正在服药的人不宜饮茶

　　茶叶中的鞣酸会与含多种金属离子或含生物碱的药物在胃中结合，生成难溶性物质，从而影响药效。

　　儿童和孕产妇不宜喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，可影响身体对钙、铁及其他营养物质的吸收，可能影响胎儿及儿童的生长发育。

　　心脏病患者不宜过度饮茶

　　心脏病患者过度饮茶易使心跳加快，甚至诱发心律不齐等。

　　肾精亏虚者不宜过度饮茶

　　肾精亏虚者过度饮茶，尤其是在入睡前，易使夜尿增加，影响睡眠。

　　脾胃虚寒者早上忌空腹饮茶

　　脾胃虚寒者早上空腹饮茶，容易损伤脾胃功能，引发胃痛、腹泻等。