1. 洗 脸
祛斑美白皮肤如果呈现较平常黑的现象时，你就可大致确定身体已经偏向酸性了。这时使用合适的碱性物质能够帮助平衡皮肤的酸碱度。
有研究证明，茶水中含有碱性物质。但是，并不是所有的茶水都适合护肤。最好还是选用绿茶。
绿茶中含有较多维C和茶多酚，用来洗脸可以预防和减少皮肤病发生的概率。在日常洗脸后用冷茶水轻拍面孔，或者用蘸了茶水的棉布附在脸上，再用清水洗净，这样就有助于肌肤逐渐转变为中性。
2. 敷 眼
明目去黑眼圈隔夜茶中的茶多酚具有抗炎消菌的作用。电脑族、手机族可以将一小杯茶冷冻后用蘸了茶水的化妆棉敷在眼皮上，减轻黑眼圈，注意不能让茶水进入眼睛内部。取下化妆棉后，应用清水洗净。
3. 漱 口
洁净口腔隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。口腔溃疡、牙龈出血、舌痛等问题均可用隔夜茶漱口治疗，但不能喝进肚子！平时如果大家遇到皮肤出血的情况，可以试一下。
此外，茶水中的氟与牙齿中的珐琅质钙化以后，会增强对酸性食物的抵抗力，减少蛀牙的发生，还能减少牙菌斑，但最好是在饭后三五分钟漱口效果最佳。
4. 洗 脚
告别脚气对于脚气患者来说，秋冬是脚气复发的高频时节。茶叶中含有大量单宁酸，具备强烈的杀菌效用，尤其是对于致脚气的丝状菌特别有效。睡前，不妨将一天内泡过的茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。
但这需要持久恒心，短期内未必有效果。而且，最好用绿茶，因为发酵后的茶单宁酸含量会少许多。
5. 擦 身
皮肤不再痒用温热的茶水擦身，茶水中的氟能迅速止痒，防治湿疹，还能使皮肤光泽、滑润、柔软。如果遇到瘙痒的情况，不用一直挠，只要用隔夜茶水来试试，会有不俗的效果。
6. 洗 手
祛除腥味在我们吃完海鲜之后，手上的腥味难以祛除，我们不妨用茶水洗手，会让腥味立刻消失无踪。
饮料有千百种，但唯茶能称国饮。
许多人爱茶，爱它的淡香，更爱它入喉而过给口腔留下的先苦后甜。
爱茶的人，可以说得上是无茶不欢了。
只是，你可能不知道，茶里面的内含物质，还有这样的一些作用，让人无茶不欢。
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芳香物质乘坐“嗅觉时光机”，穿过“鼻腔通路”或“鼻咽通路”抵达嗅粘膜，嗅觉细胞感受芳香物质，于是沿嗅觉神经传递信号至大脑，使大脑处于亢奋状态。
饮茶1分钟后：茶多酚将潜伏在，口腔、咽喉、中的病毒细菌杀死，使口腔溃疡、咽喉肿痛得到缓解。
饮茶10分钟后：茶多酚使肠道增强蠕动。
饮茶30分钟后：茶多酚经过重重关卡，进入人体血液当中。
饮茶1小时后：茶多酚替血管、细胞、皮肤、大脑挡住自由基的侵害，起到预防心血管疾病、抗癌抗突变、祛斑抗衰老、防治脑中风等效果。
饮茶45分钟后：咖啡因离开“胃”和“小肠”，在“血液”的护送下前往身体所有器官。
在大脑，咖啡碱唤醒了正在瞌睡的“大脑皮层”，大脑开始活跃，集中力提高，运动能力提高。
在心脏，咖啡碱增强“心肌”的收缩力，起到强心、解痉、平喘作用。
在肾脏，咖啡碱舒张“肾血管”，使肾脏血流量增加，增强肾脏的功能，防治泌尿系统感染。
在肝脏，咖啡碱赶走肝脏中“酒精”，缓和消除酒精对肝脏的毒害作用。
饮茶4小时后：咖啡碱增加“脂肪组织”产热，将体内多余的“脂肪”燃烧掉，达到减肥的效果。
饮茶8小时后：咖啡碱结束愉快的旅途，通过尿液排出体外。
喝茶30分钟后：茶氨酸经历了”食道”和“肠道”，抵达血液和肝脏。
喝茶1小时后：茶氨酸离开血液和肝脏，经过各组织器官。
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喝茶5小时后：茶氨酸终于跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织。在脑组织中，茶氨酸影响“多巴胺”等神经递质的代谢和释放，起到镇静安神、保护脑损伤的作用。
所以，喝茶对于我们来说，更像是一种乐趣。
本着放松的心态喝茶，茶自然会给你带来享受。
五千年文化，文明传承多少。流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺、痤疮等。
中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑祛痘。男女都可以饮用。加味三白汤是在次方子上剂量有所变动，更加适合现代人体质。
白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。
在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；
白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑祛痘增白；
甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。
现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。
中药美容的历史悠久，除了三白汤，有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏(由人参、生地黄、白茯苓、白蜜组成)有益气养阴、润肤增白的作用。
注意：内分泌紊乱，脾肾疾病者，遵医嘱，女性经期最好不要用。
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