1、增强消化能力
饮用茯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2、改善血液循环
当你喝下一杯茯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3、有助控制体重
晨起一杯茯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
如果在茯茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
4、防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茯茶，茯茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。
5、缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，茯茶不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
6、延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。茯茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
7、提高睡眠质量
早晚喝茯茶，晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用茯茶，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
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经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。而喝杯淡淡的金黄色茯茶，除了补充身体所需水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。
美国《食物与营养科学》中指引指出：
医师们推荐早晨喝温开水，可以加入含有多元酚的茶叶和柠檬片，这有助于减少体内的自由基活性。
早上喝茯茶的7大好处
1、增强消化能力
饮用茯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2、改善血液循环
当你喝下一杯茯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3、缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，茯茶不仅可以缓解疼痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
4、防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不利的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茯茶，茯茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。
5、有助控制体重
晨起一杯茯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
如果在茯茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
6、延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。茯茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
7、提高睡眠质量
早晚喝茯茶，晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用茯茶，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
早晨一杯茯茶应该这样喝
1、喝什么温度的水?
茯茶要煮才能释放所含大量人体所需物质，就是煮沸到100摄氏度后冷却到35～55度，入口不觉冷的茶水。
2、早上怎么喝茶？
清晨喝茯茶空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝！
切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中。
另外喝茯茶时最好小口小口地品饮。如果饮水速度过猛对身体是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐、醉茶。
3、喝？要多少
清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的茯茶最佳。
唉，茶友，你知道常年正确喝茶、能延年益寿吗?
假如，你经常来我们茶友圈的话，我不说，你可能就知道，茶圈出大事情了，
我们的茶友茶人丸子说：你知道常年健康、正确喝茶，可以延寿多久吗?
这问题，不仅难住了我，也难住了很多老茶客!
有茶友说：不指望延长寿命，只希望年轻的面貌，能持续的久一些。
有茶友说：度娘告诉我是1.26年;看来这位茶友还专程去百度查询了一番，是一个爱学习的朋友。
另一位茶友则说：喝茶能延寿3.6年;看来咱们都要多喝茶!
当然，还有茶友说：至少20年!哈哈，虽然不能当真，但是可以看出这位茶友是一个乐观派，有不少茶友为之点赞。
众多茶友的评论，基本可以反应出，大部分都是认可正确喝茶，能够让人延年益寿的!而这里、我也要问，怎么才算正确喝茶、健康饮茶呢?
我在茶友网搜索了一下，总共有十条，最重要的一条在放在最后，一定要耐心看完：
1、不喝浓茶;
2、不喝隔夜茶;
3、不喝未知来历的茶;
4、空腹不喝茶;
5、吃药不喝茶
6、夜间少喝茶
7、大姨妈来了不喝茶
8、怀孕期间不喝茶
9、适量饮茶、不饮变质的茶
10、常来茶友网茶友圈，学茶、分享茶，前面9条，那都不是事。
那么，
关于“常年正确喝茶能延年益寿的话题”，您怎么看?欢迎评论区留言探讨。
