冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒气袭人。在这个寒冷的冬季，我们要如何去养生呢?
茶是一种很好的养生之道，暖暖的一杯香茶，不仅让我们心情更加舒畅，更有益于身心健康。在寒冷的冬季，人体最易受寒患病，所以平时应多喝一些具有解表驱寒功效的茶饮。
本文为大家推荐10款适合冬季的养生茶，给爱茶的你们更多参考。
姜 糖 驱 寒 茶
茶方组成：生姜10片，红茶适量，红糖少许。
制作方法：将红茶与生姜一同放入砂锅内，加入适量的水煎煮10~15分钟，直至形成浓汁，加入红糖调味，搅拌均匀即可。
治疗功效：驱寒暖胃，非常适宜于寒意凝重、气温骤降的冬季饮用。
姜 枣 驱 寒 茶
茶方组成：生姜4片，红枣8颗。
制作方法：将生姜和红枣一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶饮用。红枣可食用。
治疗功效：发汗解表，温中止呕，养血生津。适于外感风寒、头痛、痰饮、胃寒呕吐等人群饮用。
饮用禁忌：阴虚内热及热盛之症者不宜饮用。
甘 草 杞 子 补血 茶
茶方组成：甘草3片，枸杞子10粒，红枣3颗，红茶包1个，冰糖适量。
制作方法：甘草、枸杞子、红枣分别洗净，与红茶包一同放入茶壶内，用热水冲泡，闷10分钟左右。加入冰糖调味即可(可多次加水冲泡后饮用)
治疗功效：口味甘甜，有暖胃、补血的功效，适合女性在冬季饮用。
苏 叶 生 姜 驱寒 茶
茶方组成：苏叶、生姜各3克。
制作方法：生姜切成细丝，苏叶用清水洗净，然后将生姜和苏叶一同放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：散寒解表，理气宽中。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群饮用。
饮用禁忌：温病及气弱者不宜饮用。
款 冬 紫 苑 温肺 止 咳 茶
茶方组成：款冬花10克，紫苑6克，炙甘草5克，绿茶1克，蜂蜜适量。
制作方法：将上述几味茶材一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。
治疗功效：温肺止咳，适于肺虚久嗽、肺寒痰多等人群饮用。
饮用禁忌：有实热证者不宜饮用。
款 冬 百 合 温肺 止 咳 茶
茶方组成：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。
制作方法：将上述两味茶材用清水浸泡30分钟，将泡好的茶材放入砂锅内加适量清水，开大火煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮片刻，取汁。如此反复煎煮两次，将两次的汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。
治疗功效：润肺止咳，适于秋冬咳嗽、支气管炎、哮喘等人群饮用，可缓解咳嗽、咽喉干痛等症状。
饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。
桂 枝 杏 仁 驱寒 止 咳 茶
茶方组成：桂枝4克，杏仁、陈皮、绿茶各5克，红枣10颗，生姜3片。
制作方法：将上述几味茶材一同放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：散寒止痛，温经通脉。适于冬季外感所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群饮用。
饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热者不宜饮用。
白 萝 卜 理 气消 食 茶
茶方组成：白萝卜30克，红茶5克。
制作方法：白萝卜用清水洗净，切成片状，放入砂锅中，加水煎煮至烂。茶叶放入茶壶中,加适量沸水冲泡5分钟，然后倒入萝卜汁中，代茶饮用。
治疗功效：清热化痰，理气消食。适于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化、内郁化热者饮用。
饮用禁忌：脾胃虚弱者不宜饮用。
参 麦 暖 胃 安神 茶
茶方组成：西洋参、麦冬各2克，红茶适量。
制作方法：将以上材料放入壶中，用90℃左右的开水冲泡。闷泡10分钟即可，此茶很适合男士饮用。
治疗功效：有滋阴养肾、暖胃安神的保健效果。
人 参 冬 令 进补 茶
茶方组成：人参片5克。
制作方法：将人参片放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：大补元气，补脾益肺，生津安神。适于神疲乏力、饮食减少、心悸等脾肺气虚人群饮用
饮用禁忌：实证、热证而正气不虚者不宜饮用。
冬藏要藏阳气
冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。
而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，
要学会“躲”才能养护好体内微弱的阳气。
冬天来了，尤其是许多女性
冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉。
这时来杯花茶，能暖胃驱寒。
而且专家告诉我们，
喝一些冬季养生花茶对于身体非常的有好处，不仅能够起到明目、提神的作用，
长期如此还具有提高身体抵抗力的作用。
冬季养生花茶
喝花茶养生是现在很多女孩子的选择，认为这样不仅味道芬芳，同时对于身体的好处也是非常巨大的。专家告诉我们，喝一些冬季养生花茶对于身体非常的有好处，不仅能够起到明目、提神的作用，长期如此还具有提高身体抵抗力的作用。今天，花茶君就来和大家一起说说冬季养生花茶有哪些，一起来看看吧！
第一：黄芪茉莉花茶
做法：将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，大约一个小时之后就可以服用了。
功效：这道花茶具有很好的促进身体健康的作用，特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响，有效的减少患有癌症的可能。
第二：枸杞菊花茶
做法：将枸杞和菊花一起放入开水中冲泡，五分钟之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。
第三：菊花人参茶
做法：将菊花和人参准备好，然后人参切碎之后备用，一起放入杯子之中加入开水冲泡，大约十五分钟之后就可以了。
功效：服用这道花茶能够很好的去除疲劳，人参中含有多种维生素以及皂苷，这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力，经常服用还能够很好的提高身体抵抗力，有效的去除疲惫;菊花则是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是，如果是一些高血压的患者，最后别服用，而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。
第四：薰衣草柠檬茶
做法：将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中，然后充入开水，大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁，不过这需要在茶水温凉之后加入。
功效：薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草，除了味道好之外对于人体的好处也有很多，不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消除疲劳以及振奋精神；柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。不过需要注意的是，这道花茶并不适合孕妇服用。
第五：蜂蜜菊花茶
做法：将新鲜的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次，最后将两次的药液混合在一起去除要炸;放凉之后加入蜂蜜调味，每天在饭前服用。
功效：经常服用这道花茶，能够很好的保健身体，并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。
第六：玫瑰薄荷茶
做法：将干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中，加入开水盖上盖子焖十五分钟左右，然后打开盖子放凉后服用。
功效：玫瑰花受到很多女性的喜爱，服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷则是能够有效的消除疲惫。两种混合在一起之后，不仅能够有效的清除薄荷中的苦涩感觉，对于身体也是非常有好处的。
还有这些推荐，看看您喜欢哪一种？
香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
核桃茶——补肾养肾
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。
红枣桂花茶——健脾养胃
【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用，并可食枣。
荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
牛奶红茶——美肤养颜
【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
【用法】每日1剂，分3次温服。
自制梨茶——润燥养肺
【配方】取梨1-2个。
【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健体、润燥功效。
【应用】偏热体质的人更加适宜。
秋天，褪去了夏季的炎热，秋风劲吹。天气越来越干燥，你有没有感觉到皮肤已经变的干巴巴的，口干舌燥，一觉醒来喉咙容易不舒服，声音容易变得沙哑。深秋保健，你更需要喝一杯茶。
不同的季节喝不同的茶，在秋季，人体容易缺乏水分，“秋燥”容易伤肺，我们应当。
解渴润燥：桂花乌龙茶
如果你有上火或者声音沙哑的症状，可以喝桂花乌龙茶。桂花有除口臭，保持口腔健康的功效，而乌龙含有钙铁等矿物质，为人体补充所需能量的同时又能抑制脂肪的堆积。桂花乌龙茶既能解渴润燥，又能减肥，是一款不错的秋季茶饮哦！
清热解毒：金银花绿茶
秋季容易上火，导致口舌干燥，大便干，小便黄，这时身体是在提醒你，需要排热毒了。金银花有清热解毒的功效，绿茶清热，利尿除湿，将金银花、绿茶各择6克，开水冲泡，即可饮用。这道茶不仅能防秋燥，对咽喉肿痛、头晕头疼也有一定功效哦！
喝茶除了根据功效来选择，还要根据体质来选择
阳虚的人，秋冬季节手脚冰凉，应该喝暖胃的茶：
生姜红茶：
生姜含有多种活性成分，具有祛湿活血、养胃暖胃等作用，姜茶对于轻微的感冒有治疗作用。红茶性温，擅温胃驱寒，能化痰消食开胃，适合脾胃虚的人饮用。两者结合，暖胃的作用更好。
红枣桂圆枸杞茶：
枸杞、红枣、桂圆都可以用来补血，枸杞可以明目，润肺。红枣含有丰富的维生素和铁元素，具有补脾胃，活血补血的功能。红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，加入适量的红糖，口味更佳，女性喝这款茶还能舒缓经痛。
阴虚体质，常常觉得口干舌燥，适宜喝青茶、白茶、花茶，同时可与麦冬、百合、玉足等调饮，起到补充水分和美白作用。
丹参枸杞玫瑰茶：
玫瑰花性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。丹参3克，枸杞6粒，玫瑰花两朵，开水冲泡。这款茶具有益气活血、养阴安神的功效，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华的人群饮用。
如果不知道自己适合喝什么茶，可以体验试喝各种茶饮，喝着舒服就说明这种茶适合你的体质，反之则不适合。深秋，喝茶可以补充水份、生津解燥，不知道各位茶友在秋季更喜欢喝什么茶养生呢？
