喝茶的好处多多，不过要知道，不同季节应该喝不同的茶。秋季后天气渐凉，喝红茶再合适不过。红茶性质温热，此时喝红茶养生好处更是多多，如果搭配得好，不仅增添了美味，更带来了加倍的健康！
秋天喝红茶的好处
喝红茶除了有抗衰老、预防骨质疏松、加速血液循环、护心脏、消除疲劳、预防癌症的功效外，初秋饮用更是最适宜不过了！
1、提高抵抗力
秋天到来，人体生理功能减退，阳气也逐渐减弱，对能量与营养要求满满提高，在这样的时节泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气。
2、养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
3、助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
4、预防感冒
秋天天气渐凉，人体抵抗力下降，一些体质差的朋友，特别容易感冒，此时喝红茶，能增强人体的对于季候变化的适应能力，而且红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒。此外，红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，常饮用有预防流感的作用，由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
红茶这样搭配健康加倍！
1、薰衣草红茶：抗焦虑、明目
这款茶做主要的作用是：抗焦虑、提神、明目。两种物质的结合，是提神与抗焦虑的组合，特别适合节奏紧张，压力大的上班族 。
薰衣草的香味令人安神、缓解调节神经，浓香使人愉悦，并具有镇静、松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛的作用。沙哑失声时饮用也有神奇的功效。
做法：将用纱布包好的红茶茶包和薰衣草放入壶中用500毫升的沸水冲泡，5分钟后滤出茶渣，饮用时加入蜂蜜搅拌均匀即可。
2、大枣红茶：补血，强健脾胃
女性在月经期喝枣红茶，可补血强身。而红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏有益，也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。两者结合补血功效更好。产后妇女饮用大枣红茶，除了起补血养颜作用，还可减少烦躁与抑郁。
做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。再把茶叶过滤掉掉，饮煮好的茶汁即可。
3、柠檬红茶：健胃、解毒
柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道，茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。有健胃整肠帮助消化的作用，很适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。易发粉刺年轻人，可使脸部光洁，坚持食用还能消除粉刺。
做法：先把红茶泡好，再加点柠檬片或柠檬汁进去就可以了。
4、玫瑰红茶：美容养颜
玫瑰红茶口感醇和，具有养颜美容、促进体内毒素排出、有益于心脏，抗皱、降血脂、舒张血管的功效。此茶不但可以促进血液循环、补气血，使人面色红润、皮肤充满活力外，还可以令人情绪平和。玫瑰红茶，集合了玫瑰与红茶的优点，更是有柔肝醒胃、消除口臭的功能。茶虽好，但要注意，玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用。
做法：先用开水烫茶杯（150ML），放入3g红茶，注入90度的开水，泡半分钟；放入玫瑰花2g（约6朵），扣上盖子，闷3分钟后即可饮用。如有需要，可放入果糖调味。
5、苹果红茶：调节血糖、护心脏
苹果红茶有养颜美容、促进肠胃消化、预防心脑血管疾病、预防癌症 、改善肺功能 、促进体内毒素排出的作用。苹果中的可溶性纤维，可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。此茶还有益于心脏，可以抗皱，具有降血脂、舒张血管的功效。
做法：苹果加入清水煮沸，转中小火煮上几分钟，再加入红茶就可以了。
6、山楂红茶：降胆固醇、防治冠心病
山楂红茶具有健脾、理气、开胃之效。适于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良者饮用。它最突出的功效就是健胃，消积，特别是帮助消化过食肉类引起的不适。据现代研究，山楂可以降低血清胆固醇、降血脂、增加冠脉血流量及心肌血流量，可防治冠心病、高脂血症及动脉粥样硬化等症。
做法：将鲜山楂洗净去籽切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡即可。
7、枸杞红茶：补肾明目、抗衰老
这款茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，并且可以有效地降血脂，改善视力模糊症状，帮助延缓衰老。有助于血管畅通、预防心肌梗塞。抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜瘦身的功效更是明显。
做法：将枸杞洗净，与红茶放入壶中，用五百毫升沸水冲泡即可。
8、生姜红茶：滋阴壮阳、健康减肥
生姜可迅速提高人体新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的效果。除此之外，生姜还能助于排便，改善手脚冰冷的症状。而红茶是发酵茶，可让身体保暖，并能帮助排除身体多余水份，改善水肿。当2种物质巧妙搭配在一起时候，红茶就变成了催化剂，将姜的种种性能完完全全的释放出来，使其预防感冒、振奋精神、健康减肥、滋阴壮阳的效果更好。
做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，焖片刻便可。
寒冬来临，气温低下，日短夜长。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶对健康的有益作用也研究得也越来越多，有更多消费者开始尝试喝茶。那么，茶叶中到底有哪些营养成分，怎么喝才能发挥最大的养生效果呢？
（一）阳性患者可以喝茶吗？
阳性指的是新型冠状病毒核酸检测结果或者新型冠状病毒抗原检测结果为阳性，检测者可能是新型冠状病毒感染患者。新型冠状病毒感染的阳性患者一般是可以喝茶的，但是要注意适量。
新型冠状病毒感染主要是新型冠状病毒引起的一种急性上呼吸道疾病，发病后多数患者会出现发热、头痛、咽痛、乏力、干咳等，也有部分阳性患者虽然体内存有病毒，但自身无明显不适症状，而茶水具有提神醒脑，补充维生素和水分的作用，适量喝茶有助于加快体内新陈代谢，促进病情恢复。
但是茶中含有茶多酚、鞣质等物质，过量饮用可能会刺激肠胃黏膜，加重肠胃消化负担，影响对其他营养物质的吸收能力，所以新型冠状病毒感染患者适量喝茶不会对病情产生不良影响。更重要的是，新型冠状病毒感染患者在日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果，养成早睡早起、按时吃饭的良好生活习惯，增强自身体质，以达到缩短病程的效果。
（二）喝茶对身体有什么好处？
首先，可以明确基本所有茶类都有的共性——喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。
适量饮茶对影响胃的肌肉组织，缓和肠道的紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌量都有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢作用，帮助消化吸收。
（三）什么茶适合自己？
不同的茶类其口味和“性格”都不同。红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有一定的预防疾病的有益作用。
01
冬天喝茶以红茶为首选
红茶甘温，可养人体阳气；且红茶中含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻；红茶是一种发酵茶，刺激性弱，特别适合肠胃不好的人饮用，因此红茶的受众十分广泛。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
02
降火喝绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，甚至带来便秘、口干舌燥等后果，这个时候就可以饮用绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的有益作用，并且能降血脂、预防血管硬化。
因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般为实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
03
驱寒滋养喝老白茶
冬天煮一壶老白茶已经渐渐成为了许多人的习惯，袅袅茶香在空中飘散，更是一番唯美与浪漫，而在冬季，尤其是当下气候处于湿冷状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内，温和的老白茶是极佳的御寒、驱寒的饮品。老白茶的内质丰厚，长时间的陈化更是累积了不少的黄酮类物质，药理性强。冬季适量饮用老白茶与身体有益。
冬季是感冒多发的季节，而老白茶除了口感醇厚，还含有丰富的黄酮类物质。有研究发现，黄酮类化合物能够与细菌中的蛋白质反应，凝结，从而达到让病菌死亡的效果。由此，常喝老白茶，就能够提前预防感冒。
04
陈皮是百搭之王
陈皮是经过加工之后的橘子皮，也是一味常见的中医药材。冬天天气寒冷，容易出现咳嗽、痰多等感冒症状，陈皮煮水可以有效促进支气管扩张，具有养肺护肺的有益作用。冬天，多喝一些陈皮水有利于化痰止咳、健脾开胃，还具有一定的预防心脑血管疾病、美容养颜等有益作用。
此外，陈皮还可以与很多养生食材加在一起煮水喝，比如常见的可以放生姜和红枣。陈皮和生姜搭配在一起煮水喝，对促进血液循环、排出体内的湿气具有不错的效果；而陈皮和红枣煮水喝，能起到补充气血，美容养颜的有益作用，对于女性来说，这两种食材也属于黄金搭档，不妨多饮。
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红茶，是全发酵的茶叶。而绿茶是不发酵的。两种茶的属性完全不同。红茶绿茶都是中国的传统茶饮料，其中绿茶的历史最为悠久，喝绿茶的人群也是最多的，但是红茶和绿茶所适用的人群是不一样的。
中年女性肠胃一般比较柔弱，建议红茶可以多喝一点，绿茶就少喝吧。
原因有以下几点：
红茶，是全发酵的茶叶。而绿茶是不发酵的。全发酵的红茶中的茶多酚含量比较低，对胃就少了刺激性。是公认的有养胃作用的茶叶。
胃的功效
和绿茶相比，红茶更适合在晚间饮用。红茶还具有不俗的降血脂、预防感冒的功效。包括红茶在内的所有茶品都含有丰富的黄酮类物质，可以有效减少女性患骨质疏松症的危险。我国中医认为，红茶温和、兼容性好，可以适当加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝红茶的时候，还可以适当加一些红枣。
养颜美容
还可改善肤色，红茶也是抗衰老佳品，它可以清除体内的自由基，让女性朋友有效抗老。但需注意的是，红茶加奶，清除自由基的功效会减弱。
喝茶小建议：
其实喝红茶和绿茶并不是矛盾的。喝红茶也可以喝绿茶，并不冲突。绿茶虽然鲜爽，但是天天喝，胃可受不了，所以呢，偶尔要替换一下红茶也是一样，虽然不会伤胃，但是每天喝红茶也会腻的，不是吗？
1，红茶性温和，无补阳气，有滋补效果，适合身体虚弱，胃寒的人群使用，主要是指的女人，老人，小朋友。
2，绿茶滋味鲜爽醇厚，但是茶性寒凉，适合夏天用，但不能天天喝，偶尔喝一下，可以解渴去火。
3，红茶和绿茶下面都有很多等级，自己喝的话，尽量选等级比较高的茶叶，让你能够享受到绿茶的鲜爽，红茶的香甜。
4，红茶发酵过，所以对肠胃的刺激小一点，是可以天天喝的。
5，绿茶那因为没有经过发酵，所以偶尔喝一下是可以的，长时间喝肠胃可能会受不了。
除此之外，中年妇女容易发胖，可适当喝喝普洱或者黑茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇，减轻体重。有预防心血管疾病的作用。
★附加茶知识：
各种茶叶的功效：
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。普洱茶：减肥美容。
有下列疾病的妇女不宜喝茶：患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的，发热病，患十二指肠溃疡的，心脏病等。哺乳期及怀孕妇女也不宜喝茶。所以喝红茶绿茶都要依情况而定。
