寒冷的冬季到来，围着烤炉煮一碗热茶，既可以御寒保暖，又能养生。但是冬日喝茶也有讲究，下面这些细节，你知道吗？
饮茶养生事
饮茶，可养生，尤其是源于大山的云南普洱茶，有着更显著的功效。早在《本草纲目拾遗》中，就有“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泻”的记载，而普洱茶的降脂、降糖、降胆固醇等功效亦是尽人皆知，但普洱茶在冬日品饮也有这讲究。
暖身养胃喝熟茶
体质偏寒的人，尤其是女性，一到冬天就冻手冻脚，光用暖手宝、多喝热水只能暂时缓解，解决这个问题还需进行内在调理。冬天，体寒的人群我们一般建议多喝熟茶。熟茶经过渥堆发酵后，茶多酚、茶碱类物质减少，粘性、温热物质增加，对胃有良好保护作用，发酵后，茶叶所含的维生素C也成倍增加，对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，可以降脂，降压，甚至减肥的效果也要略强于生茶。熟茶，及熟茶衍生饮品颇受女性消费者欢迎。
理气润肺小青柑
但即便是冬日，也有一些朋友的体质肝火较旺，这时“柑普查”就是很好的选择。普洱熟茶与小青柑的结合，可谓相辅相生。熟茶饮用过多会生燥、辅以小青柑调饮，则有中和熟茶的热性，既能发挥柑皮润肺化痰、疏肝理气功效，又不减熟茶暖身养胃、排毒减肥的作用。拿不准自己喝什么的时候，“柑普茶”是个不错的选择。
冬日饮生普：
冬日虽气温偏寒，但对于一些喜好生茶的茶友们来说，每天不喝生茶几乎是不可能的。生茶，尤其是10年内的生茶，滋味丰富迷人，但茶性略寒，冬日我们在品饮生茶的时候尽量选择在温暖的室内，有阳光的午间，且冬日的生茶饮茶量建议适当降低，同时适当加入熟茶调节。
冬日泡茶：
冬季气温偏低，大部分地区温度在10℃以下，天气的变化对普洱茶的冲泡有一定影响，低温、雨水天气水温降温快，茶汤滋味较平时容易苦涩，怎样解决这个问题呢？
1、让水温持续保持在90℃以上。有人担心将水反复烧开会改变水质，析出不利于身体健康的碱性物质，其实滚水中能产生的有害物质是微乎其微的，但是仍要注意定期对器具进行清洗除垢。
2、有些茶友分享过这样的经验：冲泡时如用盖碗，注水后可顺便在碗托内注入热水保温。
3、为茶叶“升温”很重要，可以通过空调、暖气等设备调节室内温度；
4、把茶装进壶里直接煮泡，也是冬日充满暖意的开启方式。
冬日饮茶禁忌：
1、不空腹饮茶。冬天肠胃调节功能相对较弱，空腹饮茶，会加重肠胃负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
2、不喝浓生茶。浓生茶由于含有丰富的茶碱、茶多酚等物质，会对肠胃造成一定刺激，造成虚弱、消化不良等症状。
3、喝茶适度。熟茶虽然滋味香甜滑柔，但也不可贪杯。由于熟茶性温，一些阳盛体质的人喜凉怕热，饮熟茶会出现一些口干、嗓子疼等情况。
（以上对于一般茶友的建议，在南方，亦不乏老茶客多年空腹饮茶、一年四季饮生茶，主要长期习惯、气候相对温暖，身体对茶适应，因此冬日饮茶还需根据个人情况而定）
冬天来临，纵然万物归于平静，我们却可以手捧一杯热茶，在热气氤氲的下午让心情舒畅。有茶，便有温暖。
随着疫情防控政策的不断优化及全面放开，身边很多朋友都阳了，后台也有壶友私信：阳了能喝茶吗?
饮茶作为一种健康的生活方式，既能陶冶情操，又能保健养生，那么，阳了还能继续喝茶吗?回答要分情况!
阳了发烧，能不能继续喝茶?
阳了之后很多人都有发烧的症状，这个时候最好先不要喝茶，要以身体为主，第一要做的是吃药，第二便是及时补充水分。
好茶不急这一口，等好了再喝也不迟。
《中国茶事大全》中这样说：如果患者体热得不到应有的散发，不能及时降低体温，自然会影响了病体的康复。感冒发热时，应多喝一些温开水。因为温开水最容易被人体细胞吸收，有助于排除体内的毒素，降低体温，减轻病情，加快药物的吸收和疾病的痊愈。
所以，日常喝茶可以提高免疫力，但是如果阳了出现发烧症状，还是要正常吃药就医。
阳了吃药时，能不能喝茶?
新冠阳性不等同于普通的小感冒，很多人有症状后都要通过喝药缓解，这个时候我们建议最好不要喝茶，也不要以茶服药。
茶叶内含数百种化合物，可能会与药发生反应，影响药物的分解、吸收，从而降低药物的疗效。
一般来说，如果自己不知道能不能在服药期间喝茶，最好询问医生，谨遵医嘱。一般的药最好还是用白开水送服为宜。不建议使用饮料、果汁、茶服药。另外，在服药前后2-3小时内应尽量避免饮茶。
阳了可以喝茶吗?
排除以上两种情况，阳性患者到底可以喝茶吗?北京安贞医院呼吸科医生的回答是：可以适当喝茶，但是不建议大量喝。
支持新冠阳性后可以适量喝茶的原因主要有以下几方面。
首先，茶水含有氨基酸、微量元素等营养成分，患者在感染期间适当喝茶，可以补充身体所需要的能量，促进新陈代谢。
其次，喝茶可以提神醒脑，振奋精神，这对精神状态不佳的新冠患者也很重要。
还有就是，喝茶能刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。感染新冠后，普遍会出现胃口不佳的情况，但吃的太少也不利于身体的恢复，所以适当喝茶还是可以的。
阳了后不要喝浓茶
阳了之后不建议喝浓茶，要喝淡茶，而且量也要适度，一般要比平时大幅度降低。喝浓茶可能会导致神经过度兴奋、肠胃不适、肾脏负担加重等危害，这对患者都是不太友好的因素。
另外，阳了后一般都会出现嗓子不舒服的问题，所以泡茶的时候可以适当加一些陈皮，有利于止咳化痰，缓解喉部不适，改善咳嗽。
最后，我们再来划一下重点：新冠患者可以喝茶，但要适量，要喝淡茶;发烧时最好不要喝茶，吃了感冒药不要喝茶;嗓子不舒服，泡茶时可加入陈皮，或者单独泡陈皮喝。
以上就是今天的分享，壶友们，阳了期间您有喝茶吗?如果您有更多阳康的经验，别忘了留言区分享哦!
来源：紫砂壶
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原以为喝茶可以解渴，不想有时喝茶后，不少茶友反映有时喝茶会感到口干舌燥。这种情况正常吗？是不是茶叶不好？
引起这种状况的原因是复杂的，我们总结了喝茶时的经验与大家分享。
这里首先需要排除的，是饮茶人自身身体状况欠佳的背景。正常人舌面一般会有津液滋润，反映为舌面的润燥，在中医上，润燥反映体内津液的情况。
正常舌苔不干不湿，而津液过少就会口感舌燥，无苔干燥表明体内津液已耗，外感病多为燥热伤津，内伤病多为阴虚津液不足。经常性的口干舌燥，这跟喝茶本身关系并不密切，另当别论。
除去病理的原因不讲，喝茶感到口干舌燥的主要原因：
1、茶多酚物质引起的干涩
茶叶中含有多酚类物质，这种物质入口会在舌头上形成一层不透水的膜，让舌头发干、发涩。这层膜破掉之后，便转化成了大家常见的回甘，这也是一种好茶的标志。同时，这种状况一般也会在茶多酚含量较高的茶类比如绿茶、生普等往往会更加明显。
2、饮用过热茶引起的干涩
饮茶提倡热饮或是温饮，但过热饮用会烫伤口腔，产生一种干涩感。其实我们喝过热的开水，也会有相似感受。此外，李时珍《本草纲目》中提到：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣。温饮则火气因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒。”
3、一些茶所谓的“火气”较大
一方面，传统医学认为，食性有“四性五味”之分，寒、凉、温、热四性和酸、苦、甘、辛、咸五味。茶类中，则以绿茶、白茶最凉，青、黄茶则相对性平温和，红茶、黑茶茶性相对温热。
另一方面，一些新加工出来的茶叶，如刚刚经过杀青干燥的绿茶或是刚刚烘焙过的茶叶，往往“火气”未消，这时饮用，一些人往往舌面、喉咙会有一种干涩感；而绝大多数茶类经过一段时间后，都不会出现这种状况。
此外，一些人对茶毫反映敏感，对于一些多毫的茶如碧螺春、白毫银针等，喉咙受到刺激，会有种痒与干的感觉。
如此，我们便明白了为什么有时喝茶会有舌面发干的感觉。其实，它如同我们感受其他味觉一样，在某种程度上，其实是一种正常的现象，大可不必担心哦。
