说到喝茶很多人都会说喝茶谁不会呢？那又有几个是真正懂得“健康喝茶”的呢？中医表示，根据不同的体质，不同的年龄，不同的时间，选择喝不同的茶叶。
有的人为了追求全面体验茶叶带来的快感，选择空腹试茶，认为这样能保持灵敏的味觉，其实却大大增大了茶叶对身体的危害。
那么怎么样才算是“健康喝茶”呢？
1、不同体质
平和体质：这是一种相当健康的体质，面色红润，精力充沛，任何茶类均适合品饮，适个人口感习惯而定。
阳虚体质： 阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。这类人群建议以喝红茶或熟茶为主，对胃有暖胃和保护作用，老熟茶煮着喝效果会更好。
阴虚体质：指由于体内精、血、津、液等水份亏少，以阴虚内热和干燥等表现为主要特征的体质状态。这类人群建议喝白茶和老生茶，能起到滋阴和清热的保健作用，适当加些枸杞、菊花或决明子一起冲泡，效果会更好。
痰湿体质：脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。建议按季节或身体状况来喝生、熟茶均可，若有陈皮普洱，不但可以去痰湿，还可以降“三高”，效果更佳。
湿热体质：湿热体质的人面对的可是两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。还会有胸闷、食欲不振、心烦气躁等症状。建议此类人群多喝生普洱，如若肠胃不好，可以喝一些有一定年份的老生茶，去湿热而不伤胃。
12—18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝。例：陈年普洱、老六堡、老白茶等。
这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到益处。少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐后30分钟和下午适饮，晚上少饮。
18—40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食；对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒；男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。
65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。
3、不同时间
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
青茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。空腹喝浓茶危害最大，身体健康乃革命的本钱，合理的根据身体状况在对的时间里选上对的茶叶。
4、喝茶的禁忌
不要喝浓茶
不要喝隔夜茶
不要喝有异味霉味的茶
空腹不要喝茶
低血糖患者少喝茶，喝淡茶配甜点
体寒胃虚的忌喝绿茶和轻发酵茶
不要喝久煮的茶，容易氟超标
吃药忌喝茶
唉，茶友，你知道常年正确喝茶、能延年益寿吗?
假如，你经常来我们茶友圈的话，我不说，你可能就知道，茶圈出大事情了，
我们的茶友茶人丸子说：你知道常年健康、正确喝茶，可以延寿多久吗?
这问题，不仅难住了我，也难住了很多老茶客!
有茶友说：不指望延长寿命，只希望年轻的面貌，能持续的久一些。
有茶友说：度娘告诉我是1.26年;看来这位茶友还专程去百度查询了一番，是一个爱学习的朋友。
另一位茶友则说：喝茶能延寿3.6年;看来咱们都要多喝茶!
当然，还有茶友说：至少20年!哈哈，虽然不能当真，但是可以看出这位茶友是一个乐观派，有不少茶友为之点赞。
众多茶友的评论，基本可以反应出，大部分都是认可正确喝茶，能够让人延年益寿的!而这里、我也要问，怎么才算正确喝茶、健康饮茶呢?
我在茶友网搜索了一下，总共有十条，最重要的一条在放在最后，一定要耐心看完：
1、不喝浓茶;
2、不喝隔夜茶;
3、不喝未知来历的茶;
4、空腹不喝茶;
5、吃药不喝茶
6、夜间少喝茶
7、大姨妈来了不喝茶
8、怀孕期间不喝茶
9、适量饮茶、不饮变质的茶
10、常来茶友网茶友圈，学茶、分享茶，前面9条，那都不是事。
那么，
关于“常年正确喝茶能延年益寿的话题”，您怎么看?欢迎评论区留言探讨。
随着疫情防控政策的不断优化及全面放开，身边很多朋友都阳了，后台也有壶友私信：阳了能喝茶吗?
饮茶作为一种健康的生活方式，既能陶冶情操，又能保健养生，那么，阳了还能继续喝茶吗?回答要分情况!
阳了发烧，能不能继续喝茶?
阳了之后很多人都有发烧的症状，这个时候最好先不要喝茶，要以身体为主，第一要做的是吃药，第二便是及时补充水分。
好茶不急这一口，等好了再喝也不迟。
《中国茶事大全》中这样说：如果患者体热得不到应有的散发，不能及时降低体温，自然会影响了病体的康复。感冒发热时，应多喝一些温开水。因为温开水最容易被人体细胞吸收，有助于排除体内的毒素，降低体温，减轻病情，加快药物的吸收和疾病的痊愈。
所以，日常喝茶可以提高免疫力，但是如果阳了出现发烧症状，还是要正常吃药就医。
阳了吃药时，能不能喝茶?
新冠阳性不等同于普通的小感冒，很多人有症状后都要通过喝药缓解，这个时候我们建议最好不要喝茶，也不要以茶服药。
茶叶内含数百种化合物，可能会与药发生反应，影响药物的分解、吸收，从而降低药物的疗效。
一般来说，如果自己不知道能不能在服药期间喝茶，最好询问医生，谨遵医嘱。一般的药最好还是用白开水送服为宜。不建议使用饮料、果汁、茶服药。另外，在服药前后2-3小时内应尽量避免饮茶。
阳了可以喝茶吗?
排除以上两种情况，阳性患者到底可以喝茶吗?北京安贞医院呼吸科医生的回答是：可以适当喝茶，但是不建议大量喝。
支持新冠阳性后可以适量喝茶的原因主要有以下几方面。
首先，茶水含有氨基酸、微量元素等营养成分，患者在感染期间适当喝茶，可以补充身体所需要的能量，促进新陈代谢。
其次，喝茶可以提神醒脑，振奋精神，这对精神状态不佳的新冠患者也很重要。
还有就是，喝茶能刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。感染新冠后，普遍会出现胃口不佳的情况，但吃的太少也不利于身体的恢复，所以适当喝茶还是可以的。
阳了后不要喝浓茶
阳了之后不建议喝浓茶，要喝淡茶，而且量也要适度，一般要比平时大幅度降低。喝浓茶可能会导致神经过度兴奋、肠胃不适、肾脏负担加重等危害，这对患者都是不太友好的因素。
另外，阳了后一般都会出现嗓子不舒服的问题，所以泡茶的时候可以适当加一些陈皮，有利于止咳化痰，缓解喉部不适，改善咳嗽。
最后，我们再来划一下重点：新冠患者可以喝茶，但要适量，要喝淡茶;发烧时最好不要喝茶，吃了感冒药不要喝茶;嗓子不舒服，泡茶时可加入陈皮，或者单独泡陈皮喝。
以上就是今天的分享，壶友们，阳了期间您有喝茶吗?如果您有更多阳康的经验，别忘了留言区分享哦!
来源：紫砂壶
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