喝什么茶比较好

　　上班族喝什么茶比较好

　　1.白茶

　　据了解，《神农本草》曾说：“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”并且还把茶列为了365种药物之中，很多人不知道，白茶其实是绿茶的一种，含有较多的维生素C，能够起到防辐射的作用，并且还能帮助清除体内的自由基。

　　周所周知，茶叶中含有茶多酚，在饮用的时候会刺激到中枢神经，进而能够起到提神醒脑的作用，上班族可以多喝一些白茶，缓解工作的紧张和压力。

　　2.绿茶

　　绿茶现在已经成为了最受欢迎的茶类之一，它主要是用茶叶的新芽，经多个步骤后加工艺制作而成，最著名的有碧螺春、龙井等。

　　绿茶的口感清新，在生活中受到了很多人的青睐，并且它还含有胡萝卜素、维生素A等，能够起到缓解眼睛干涩疲劳、滋养眼睛的效果，对于长期需要看电子设备的电脑族来说，大有益处。

　　3.菊花茶

　　众所周知，我国是菊花的起源地，菊花也是坚贞、清洁的象征，并且从菊花的栽培历史已经有2500多年了，种类也高达3000以上，其中以产自古都开封岳家湖的青驰菊最具代表性，据记载，它早在北宋就被作为贡品献给皇上。

　　基于丰厚的自然条件，青驰菊的菊花多多硕大，一朵足以泡一杯，外形优雅，颜色金黄而明亮，在水中冲泡3~5分钟后，待花瓣在水中慢慢散开之后，茶汤也开始渐渐地变成了清澈的淡黄色，味道醇香而又回甘，非常符合大众的口味。

　　上班族工作压力大，容易出现久坐不动，用眼过度，上火湿气大，选择喝茶改善身体，无疑是非常有帮助的。

　　晚上喝什么茶比较好

　　第一，红茶，属于全发酵的茶类，茶多酚含量也比较小，对胃的刺激小，适合脾胃虚弱的人群在夜间饮用。喝红茶的时候可以加一些牛奶暖胃。

　　第二，普洱茶，熟的普洱茶有助于消化囤聚在体内的脂肪，有助于燃脂，不影响睡眠，同时有血压高血脂高的患者平时也可以适当饮用普洱茶。

　　第三，白茶，白茶比较温和也是有助于睡眠的，平时睡前可以适当的喝一些。

　　第四，茉莉花茶，茉莉花具有理气解郁的作用，对于患者的情绪可以起到一定的调节作用。同时还可以减轻疲劳促进睡眠。

　　第五，淡竹叶茶淡竹叶具有清热止咳，清心降火的作用，适当的喝一些淡竹叶茶有利于缓解心烦气躁、失眠多梦及夜间咳嗽，提高睡眠质量

　　第六，野菊花茶可以安神清热降火，促进睡眠。

　　晚上喝茶失眠怎么办

　　第一点：最简单直接的，喝淡一点的茶

　　第二点：不要在睡前喝茶，提前至睡前3-5小时喝茶咖啡因每六个小时会代谢掉一半。

　　第三点：喝口感带甜的茶。大量科学证明茶氨酸有利于睡眠，并且没有任何副作用。可以喝安吉白茶，高氨低酚，60%茶氨酸，有效中和咖啡碱

　　第四点：胃不好的喝熟茶、老茶。

　　胃不好的人喝什么茶比较好

　　一般来说，胃不好应该喝红茶、大麦茶、普洱茶等茶，具体分析如下：

　　1.红茶：胃不好应该喝红茶。红茶属于全发酵茶，主要含有茶黄色素、茶红素、胡萝卜素、维生素A、钙等成分，有养胃护胃、生津清热、舒张血管、利尿等功效。

　　2.大麦茶：胃不好应该喝大麦茶。大麦茶是将大麦炒制后再沸煮而得，主要含有不饱和脂肪酸、碳水化合物、蛋白质、维生素B1等成分，有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。

　　3.普洱茶：胃不好应该喝普洱茶。普洱茶不仅含有蛋白质、咖啡因、茶碱、儿茶素等成分，还含有促进脂肪分解的脂肪酶，有养胃护胃、降低血脂、利尿散寒等功效。

　　需要注意的是，茶中含有一定量的咖啡因、茶多酚等，过量喝可能会导致神经处于兴奋状态，从而影响睡眠。

　　现在有很多饮食不规律的现象，如暴饮暴食、进食时间不固定等，这样导致不少人出现各种胃病。生活中不少茶有健胃养胃的功效，如熟普、黑茶、红茶陈年老白茶，都是不错的选择。