孕妇能喝茶吗

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关于茶知识丨冬季孕妇适合喝茶吗

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兰州茶业世界

茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品有着它不可撼动的地位，但是，冬季，很多人群是不适宜在冬季喝茶的，你属于这类人群吗？

茶是咱们中国老百姓非常喜爱的一种饮品，千百年来，人们饮茶品茶，甚至用茶来治病，因而，这种略带苦味的小叶子早已成为人们生活中不可缺少的东西。有的人甚至是一年四季以茶带水，茶不离口。殊不知，茶水虽好，但在冬季，由于温度和湿度的大幅度变化，因而还是有一些人群是不适宜喝茶的。

李时珍《本草纲目》中记载，茶有清头目、醒昏睡、化痰消食下气和利尿止泻的作用，现代科学研究喝茶还能消脂减肥的功用。所以很多女性，放弃了西方一些昂贵又不实用的减肥药，转而选择喝茶来帮助自己保持一个苗条的身材。但是，有几点还是需要注意的：

孕妇不宜喝茶

怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。

经期不要喝茶

冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

老人冬季少喝茶

又是一个寒冷的冬季，对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是，这样做是非常危险的。因为，我们上文中提到，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

孕妇能喝茶吗,孕妇可不可以喝茶吗

孕妇和儿童可以适量饮茶，但不宜饮浓茶。因为过浓的茶水中，过量的咖啡因会使孕妇心动过速，给胎儿带来过分的刺激。同时，孕妇饮茶过多，还会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减轻。儿童也是如此。因此，一般主张孕妇、儿童饮一些淡茶，通过饮茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。

孕妇为何不要多喝茶

茶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝５杯浓茶，就相当服0.3～0.35毫克咖啡因。咖啡因有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎动，甚至危害胎儿的生长发育，可使新生儿体重减轻。茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，也将给胎儿带来先天性缺铁性贫血的隐患。饮白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮浓茶水者，铁的吸收率仅为6.2％。

孕妇为何不要多喝茶

孕妇能喝茶、饮咖啡吗?

喝茶、饮咖啡易形成习惯，我国大多数人不喜欢喝咖啡，仅有喝茶的习惯。有的人整天不离茶杯，而且喜喝浓茶，妊娠后这种习惯也不易改变。在药物对胎儿致畸的动物实验研究中，发现咖啡因能引起小动物畸形。目前临床上尚未见到饮用咖啡或含咖啡因饮料与人类畸形直接发生联系的报道，但动物实验的结果值得我们注意。各种茶叶内均含有一定量的咖啡因，因此最好少喝浓茶，特别是在睡前喝茶，会引起失眠，喝一些淡茶或淡咖啡还是可以的，没有必要完全禁止饮用。

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