月经期间能喝茶叶吗

茶是世界三大饮料之一，在我国自古就有饮茶的习惯，属于我国的第一大饮品，但茶并不是什么时候都能随意喝，经期的女性在饮食上有很多需要注意的部分，那么经期喝茶水会有影响吗？ 经期喝茶叶水好吗

 1 月经期间能喝茶，但不能喝浓茶。 浓茶中含有大量的咖啡碱，能使人过度兴奋，基础代谢增高，饮用过多，容易引起痛经、经期延长和经血过多。咖啡碱对人体的刺激性比较大，而经期应该避免一切有刺激性的饮食。 经期喝茶水会有影响吗 

2 致贫血 浓茶叶中尤其是绿茶中含有大量鞣酸，约占30%~50%，易和食物结合成沉淀，影响肠粘膜对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。 加重便秘症状 经期女性黄体激素的分泌增加，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸有收敛作用，可减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道。

3 经期喝什么茶好

 经期前或经期后喝菊花茶或玫瑰花茶可以有效预防痛经，舒肝解气，调理经期不适。 

4经期喝茶注意事项 

   1.经期时女性身体处于较虚弱状态，不宜直接饮用浓茶，避免增加胃肠负荷。 

   2.经期时女性对食物的属性比较敏感，尤其是寒凉性的食物，因此，在经期喝茶不宜喝绿茶，红茶性质温和，可适量饮用，最好喝花茶，避免引起痛经。 

   3.经期喝茶需选对时间，在睡前、饭后不宜喝茶，避免影响睡眠和消化吸收，对经后恢复不宜。 

　红茶可以和牛奶一起喝吗？红茶除了可以单独泡饮外，也是可以加入牛奶饮用的，并且不会对身体造成什么不利的影响，也是一种不错的饮用方法。

　　红茶加牛奶对健康有益，能结合体内的草酸帮助排泄物，所以排毒养颜的功效也是有的。人体内都有着一定成分的草酸，一般情况下草酸是可以通过尿液排出体外的，而牛奶中的钙可以和草酸结合，能避免在体内积聚过分所形成的肾结石。总而言之可以说红茶加牛奶是有着防止肾结石的可能了，虽然这个说法并没有结论，不过有研究表明红茶加牛奶对身体是没有任何消极或负面影响的。

 

　　想要喝红茶牛奶可以用比较优质的红茶来加牛奶泡，泡出来的香气非常浓，再加上牛奶的话就会有着滑滑的口感，入口那丝滑香甜的感觉可以说是非常美好了！牛奶红茶非常适合女性喝，不仅能补血安神，还能美容养颜保护心脏。

　　  

 但是，喝红茶有几个禁忌，饮用的时候需要注意，具体如下：

 

　　1、新茶放置再喝

 

　　由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

 

　　2、先洗茶再品茶

 

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。

 

　　3、发烧不宜喝茶

 

　　茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。

　　4、特殊时期不宜喝红茶

 

　　女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。

 

　　综上所述，红茶可以和牛奶一起喝，而且对身体有好处。当然，饮用红茶的时候也不要忘了饮茶禁忌，合理的饮茶才能发挥保健身体的功效，所以要养成健康的饮茶习惯。

　　女性来月经期间可以少量的喝普洱茶，不能够多饮。普洱茶具有降低血脂、帮助减肥、抑制细菌、暖胃、生津、止渴等功效，对于改善体质有很大的效果。女性月经期间是比较敏感的阶段，这个时候不能够喝大量的寒凉的食物或者绿茶，以防止对于女性造成损伤，少量的普洱茶对于女性没有太大干扰，不会影响其功能可以少量饮用。