茶是世界三大饮料之一，在我国自古就有饮茶的习惯，属于我国的第一大饮品，但茶并不是什么时候都能随意喝，经期的女性在饮食上有很多需要注意的部分，那么经期喝茶水会有影响吗？ 经期喝茶叶水好吗
1 月经期间能喝茶，但不能喝浓茶。 浓茶中含有大量的咖啡碱，能使人过度兴奋，基础代谢增高，饮用过多，容易引起痛经、经期延长和经血过多。咖啡碱对人体的刺激性比较大，而经期应该避免一切有刺激性的饮食。 经期喝茶水会有影响吗
2 致贫血 浓茶叶中尤其是绿茶中含有大量鞣酸，约占30%~50%，易和食物结合成沉淀，影响肠粘膜对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。 加重便秘症状 经期女性黄体激素的分泌增加，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸有收敛作用，可减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道。
3 经期喝什么茶好
经期前或经期后喝菊花茶或玫瑰花茶可以有效预防痛经，舒肝解气，调理经期不适。
4经期喝茶注意事项
1.经期时女性身体处于较虚弱状态，不宜直接饮用浓茶，避免增加胃肠负荷。
2.经期时女性对食物的属性比较敏感，尤其是寒凉性的食物，因此，在经期喝茶不宜喝绿茶，红茶性质温和，可适量饮用，最好喝花茶，避免引起痛经。
3.经期喝茶需选对时间，在睡前、饭后不宜喝茶，避免影响睡眠和消化吸收，对经后恢复不宜。
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。
1、喝茶有什么好处
茶叶中含有抗氧化剂可以增强身体对脂肪燃烧的速度，能够改善肌肉耐力有助于机体对抗疲劳，而且茶中含有的咖啡碱能够促进胃液进行分泌，帮助胃部消化，定期的饮用茶能够预防糖尿病和心脑血管类的疾病，而且茶中含有的茶多酚对大脑的局部调节也有帮助作用，所以喝茶能够改善人的记忆力，提高学习的效率，还能够预防和治疗神经系统的疾病。
2、空腹喝茶好吗
早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有比较多的鞣酸，而鞣酸具有收敛的作用，会很容易引起便秘的情况，还有茶叶中的茶碱会刺激肠胃，冲淡胃液，引起食欲的减退和肠胃不适的症状，空腹饮茶还会使肠道吸收茶中的大量咖啡因等类的生物碱，让人出现手脚无力，心慌头晕等“醉茶”等等的情况，所以不要空腹的饮茶，会影响到身体的健康。
3、来月经可以喝茶吗
不可以，经期间的女性常常会伴有便秘的症状，这是因为黄体激素的分泌有关系，而绿茶中含有的鞣酸有收敛的作用，会导致肠蠕动的速度减慢，导致大便滞留在肠道里，这样就会加重便秘的症状，而且女性月经期间会伴有神经紧张或是有头痛等反应，茶叶中含有的咖啡碱等物质却含有使人兴奋的作用，可能会加重女性月经期间的不适，所以女性月经期间不要饮用绿茶。
4、肾结石能喝茶吗
肾结石尽量不要饮绿茶，因为肾结石的形成与草酸有很大的关系，因为草酸很容易形成草酸钙的结石，而绿茶的成分中却包含着草酸，所以喝茶尤其是浓茶更会有助于结石的形成，所以对比于绿茶应当多喝白开水来预防结石的形成。如果实在是难以抛弃喝茶的习惯，那就应该少喝一点，或者是把茶泡的淡一点，而且注意不要在空腹的时候饮茶。
5、饭后喝茶好不好
饭后喝茶会使大量的水进入正在消化的胃中，这样就会冲淡胃分泌的消化液，从而影响到胃部对食物的消化速度，而且茶叶中含有单宁酸，饭后喝茶就会使胃中一些还没来得及消化的蛋白质和单宁酸结合在一起，然后形成一种不容易消化的凝固的物质，这样就会影响到蛋白的吸收和小哈，更主要的是茶叶还会妨碍机体对铁元素的一些吸收，长期这样，就会使消化功能变弱甚至引起缺铁性的贫血。
女性来月经期间可以少量的喝普洱茶，不能够多饮。普洱茶具有降低血脂、帮助减肥、抑制细菌、暖胃、生津、止渴等功效，对于改善体质有很大的效果。女性月经期间是比较敏感的阶段，这个时候不能够喝大量的寒凉的食物或者绿茶，以防止对于女性造成损伤，少量的普洱茶对于女性没有太大干扰，不会影响其功能可以少量饮用。
重要元素——铁
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
经期可以喝普洱茶吗
此外，由于普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说也不宜多喝。
虽然大家都了解普洱茶的功效与作用，但更应注意普洱茶的饮用禁忌，不可盲目饮用。孕妇与月经期女性不适合饮用普洱茶，还有就是有抽烟、喝酒习惯，容易上火、热气及燥热体质者也不宜喝普洱茶。
女性(月经)经期喝普洱茶有什么危害?
普洱茶功效很多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时，都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康。
并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶，茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸，都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。女性在生理周期，孕期。临产期，哺乳期、更年期不宜喝茶。这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。
