我国南方气候潮湿，湿气重，人体也容易受到湿气的入侵。
通常那些有面部油亮、头发爱出油、排便粘稠、痰多等表现的人都属于体内湿气重。如果想要去除体内湿气，改善体质，可以通过喝茶，尤其是喝绿茶来达到目的。
提神醒脑，清咽利喉
茶叶最大的作用是提神醒脑，不少湿气重的人会感觉全身乏力，提不起精神，此时喝茶就是最好的提神饮品。另外，茶叶能促进新陈代谢，有利尿的作用，能将体内的湿气排出一部分。对于痰多的人来说，茶叶还有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了。
消食解腻，消脂祛湿
绿茶作为保留茶叶本质最完整的茶类，除湿效果自然不容小觑。湿气重的人在饮食方面偏爱肉类、油炸等食品，这些食物会生湿助湿，加重湿气。而绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂、祛湿的作用。
清热祛火，增强免疫力
夏秋之际雨水较多，天气闷热，湿气较重，人们也非常容易上火。而绿茶性寒，生津止渴，最能清热祛火。同时，绿茶中的茶多酚、维生素的含量丰富，能够抗衰老，提高人体免疫球蛋白总量，增强机体对慢性病的抵抗力，从而提高人体免疫力。
近期南方降雨增加，人体内的湿气也容易加重，大家不妨多喝点绿茶来改善体质。不过需要注意的是绿茶性寒，脾胃较虚的人不宜多喝。
喝茶除湿虽然有效果，但是，改善体质绝不是一朝一夕的事情，还需要合理搭配饮食，多多运动才行！
盛夏季节，也是雨水较多的季节，特别是南方，雨水更多。在这种潮湿的气候很容易让体内湿气加重。
如何祛湿呢？可以通过运动来祛湿，不爱运动的朋友，不妨喝些白茶来去除湿气，因为喝白茶利尿，可以排出体内湿气。
白茶本身微发酵，最大限度地保留了鲜叶的各种物质，白茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝白茶，更有利于利尿，但白茶性凉，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察，如果有反应停止喝。
胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，可以考虑新老茶一起喝，上午喝新白茶，下午喝老白茶。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择老白茶来喝。老白茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气。
本源堂百年只为一杯好茶
潮湿的气候很容易让体内湿气加重，尤其是本身有不良生活习惯的朋友，本身湿气就较为严重，更容易招惹湿气甚至犯病。如何祛湿，可以运动和喝一些中药来祛湿。喝药本身就不是太好，是药三分毒吗。以及不爱运动的朋友，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的最好途径。
喝茶除湿气这个季节当然首选普洱生茶。普洱生茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，普洱生茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝普洱生茶，更有利于利尿。普洱生茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与普洱熟茶一起喝，上上午喝普洱熟茶，下午喝普洱生茶。
降三高，不妨喝些普洱与黑茶：不管是普洱茶或者黑茶，降三高他们的共同功能。普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大【经长时间存储转化的不会】，也有一些人喜欢熟普洱，只是要有一二年的时间陈化去一下杂味，喝起来会舒服一些。黑茶是经过发酵并可以存储转化的一种茶叶，对肠胃有保护作用且属于暧性茶叶，这两种茶火气不大，但也一样可以帮助祛除湿气的。
个人总结：平时要多锻炼运动，当然对于工作繁忙的人士，喝杯茶也是极好极好的，想必这就是茶存在理由，万物相生相克。
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