牛奶和红茶能一起喝吗

　红茶可以和牛奶一起喝吗？红茶除了可以单独泡饮外，也是可以加入牛奶饮用的，并且不会对身体造成什么不利的影响，也是一种不错的饮用方法。

　　红茶加牛奶对健康有益，能结合体内的草酸帮助排泄物，所以排毒养颜的功效也是有的。人体内都有着一定成分的草酸，一般情况下草酸是可以通过尿液排出体外的，而牛奶中的钙可以和草酸结合，能避免在体内积聚过分所形成的肾结石。总而言之可以说红茶加牛奶是有着防止肾结石的可能了，虽然这个说法并没有结论，不过有研究表明红茶加牛奶对身体是没有任何消极或负面影响的。

 

　　想要喝红茶牛奶可以用比较优质的红茶来加牛奶泡，泡出来的香气非常浓，再加上牛奶的话就会有着滑滑的口感，入口那丝滑香甜的感觉可以说是非常美好了！牛奶红茶非常适合女性喝，不仅能补血安神，还能美容养颜保护心脏。

　　  

 但是，喝红茶有几个禁忌，饮用的时候需要注意，具体如下：

 

　　1、新茶放置再喝

 

　　由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

 

　　2、先洗茶再品茶

 

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。

 

　　3、发烧不宜喝茶

 

　　茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。

　　4、特殊时期不宜喝红茶

 

　　女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。

 

　　综上所述，红茶可以和牛奶一起喝，而且对身体有好处。当然，饮用红茶的时候也不要忘了饮茶禁忌，合理的饮茶才能发挥保健身体的功效，所以要养成健康的饮茶习惯。

喝茶的好处多多，不过要知道，不同季节应该喝不同的茶。秋季后天气渐凉，喝红茶再合适不过。红茶性质温热，此时喝红茶养生好处更是多多，如果搭配得好，不仅增添了美味，更带来了加倍的健康！

秋天喝红茶的好处

喝红茶除了有抗衰老、预防骨质疏松、加速血液循环、护心脏、消除疲劳、预防癌症的功效外，初秋饮用更是最适宜不过了！

1、提高抵抗力

秋天到来，人体生理功能减退，阳气也逐渐减弱，对能量与营养要求满满提高，在这样的时节泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气。

2、养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

3、助消化

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

4、预防感冒

秋天天气渐凉，人体抵抗力下降，一些体质差的朋友，特别容易感冒，此时喝红茶，能增强人体的对于季候变化的适应能力，而且红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒。此外，红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，常饮用有预防流感的作用，由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

红茶这样搭配健康加倍！

1、薰衣草红茶：抗焦虑、明目

这款茶做主要的作用是：抗焦虑、提神、明目。两种物质的结合，是提神与抗焦虑的组合，特别适合节奏紧张，压力大的上班族 。

薰衣草的香味令人安神、缓解调节神经，浓香使人愉悦，并具有镇静、松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛的作用。沙哑失声时饮用也有神奇的功效。

做法：将用纱布包好的红茶茶包和薰衣草放入壶中用500毫升的沸水冲泡，5分钟后滤出茶渣，饮用时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

2、大枣红茶：补血，强健脾胃

女性在月经期喝枣红茶，可补血强身。而红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏有益，也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。两者结合补血功效更好。产后妇女饮用大枣红茶，除了起补血养颜作用，还可减少烦躁与抑郁。

做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。再把茶叶过滤掉掉，饮煮好的茶汁即可。

3、柠檬红茶：健胃、解毒

柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道，茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。有健胃整肠帮助消化的作用，很适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。易发粉刺年轻人，可使脸部光洁，坚持食用还能消除粉刺。

做法：先把红茶泡好，再加点柠檬片或柠檬汁进去就可以了。

4、玫瑰红茶：美容养颜

玫瑰红茶口感醇和，具有养颜美容、促进体内毒素排出、有益于心脏，抗皱、降血脂、舒张血管的功效。此茶不但可以促进血液循环、补气血，使人面色红润、皮肤充满活力外，还可以令人情绪平和。玫瑰红茶，集合了玫瑰与红茶的优点，更是有柔肝醒胃、消除口臭的功能。茶虽好，但要注意，玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用。

做法：先用开水烫茶杯（150ML），放入3g红茶，注入90度的开水，泡半分钟；放入玫瑰花2g（约6朵），扣上盖子，闷3分钟后即可饮用。如有需要，可放入果糖调味。

5、苹果红茶：调节血糖、护心脏

苹果红茶有养颜美容、促进肠胃消化、预防心脑血管疾病、预防癌症 、改善肺功能 、促进体内毒素排出的作用。苹果中的可溶性纤维，可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。此茶还有益于心脏，可以抗皱，具有降血脂、舒张血管的功效。

做法：苹果加入清水煮沸，转中小火煮上几分钟，再加入红茶就可以了。

6、山楂红茶：降胆固醇、防治冠心病

山楂红茶具有健脾、理气、开胃之效。适于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良者饮用。它最突出的功效就是健胃，消积，特别是帮助消化过食肉类引起的不适。据现代研究，山楂可以降低血清胆固醇、降血脂、增加冠脉血流量及心肌血流量，可防治冠心病、高脂血症及动脉粥样硬化等症。

做法：将鲜山楂洗净去籽切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡即可。

7、枸杞红茶：补肾明目、抗衰老

这款茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，并且可以有效地降血脂，改善视力模糊症状，帮助延缓衰老。有助于血管畅通、预防心肌梗塞。抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜瘦身的功效更是明显。

做法：将枸杞洗净，与红茶放入壶中，用五百毫升沸水冲泡即可。

8、生姜红茶：滋阴壮阳、健康减肥

生姜可迅速提高人体新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的效果。除此之外，生姜还能助于排便，改善手脚冰冷的症状。而红茶是发酵茶，可让身体保暖，并能帮助排除身体多余水份，改善水肿。当2种物质巧妙搭配在一起时候，红茶就变成了催化剂，将姜的种种性能完完全全的释放出来，使其预防感冒、振奋精神、健康减肥、滋阴壮阳的效果更好。

做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，焖片刻便可。

　　红茶和牛奶是可以一起喝的，红茶牛奶不就是经典的奶茶搭配吗。有人说，牛奶不能和茶一起喝，是说牛奶里的钙会有一部分被草酸结合而无法吸收。这个理论是站不住脚的。与蔬菜相比，茶并不是草酸的主要来源。一包袋泡茶中所含的草酸是4-6毫克/g，每分子草酸可以结合2个钙离子，草酸分子量和2个钙离子的原子量比约为1:1。沏一杯茶，也就需要1-2克茶叶（多数人情况），其中草酸最多不过12毫克，损失钙的量也只有12毫克。然而，半杯牛奶（100克）就含有100-120毫克的钙，即便损失12毫克，也只是十分之一而已，无需担心，更不会造成什么“骨质疏松”的后果。