每当问起周边的女性朋友，喝普洱茶的原因，不少回答是：减肥、养生嘛！茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。普洱茶不仅有益心血管健康，降三高，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。
按季节喝生熟茶，才能喝的健康。
1、春季应多喝生茶搭配一些熟茶，可以缓解春困；
2、夏天喝生茶能清热解毒、喝熟茶能降低血脂；
3、秋冬天喝熟茶最适合，熟普洱茶性温和；
4、冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，普洱老熟茶可以生热暖胃。
对于想要减重和控制体重的MM来说，用普洱茶代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入，具有控制体重的作用。
女性喝普洱茶的好处：
1、她的身体一定非常健康
普洱茶的养生功效已经是大家都知道的事实。普洱茶不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常喝普洱茶的女人的身体一定非常健康。
2、她真的不会老
除了可以预防疾病，普洱茶还有美容养颜的功效。玫瑰普洱茶的美容功能，源于玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，这些成分具有超强的抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。经常喝普洱茶的女人真的不会老！
3、她肯定身材不错
普洱茶是有科学根据的保健饮料。现代人“以命博钱”者，比比皆是，普洱茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱茶人的信念，同时吸纳了许多新进茶友。此外，普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。因此，经常喝普洱茶的女人肯定身材不错。
4、她必定优雅脱俗
经常喝普洱茶的女人懂得如何欣赏普洱，品味普洱，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。
一天当中喝几杯茶最合适呢？
人一天喝三杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，选择生茶较为适宜。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不会引起失眠，是晚茶的最佳之选。
喝茶的时间最好是饭后半小时到一小时。普洱茶虽好，但是别饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一点老熟茶，以免失眠。普洱茶对人体好处很多，但切忌喝过多。针对女性朋友，千万不可为了减肥而无节制喝茶。
饭后一杯熟普洱，刮油解腻，对于想要保持身材和控制体重的女性朋友，记得与普洱茶常相伴哦！
女性喝普洱茶的禁忌：
普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状，特别是空腹喝更容易出现这些症状，也就是所谓的茶醉。
同时，茶叶中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶（确切的说不宜应用任何茶，特别不宜多饮）。
普洱生茶，特别是新生茶性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，伤胃，因此，胃寒者不宜多饮。
当然这些禁忌都是可以注意并且合理规避的，而且凡是入口之物，都以适量为度，舒服为基准，这样对身体就只会有益而无害了。
日常喝茶来说，品味单一的茶叶，我们称之为“清饮”或“纯饮”，以茶为基底，加入其它材料的品饮方式，则归为“调饮”。
说到调饮茶，人们会很自然的想到西方的茶饮。其实，调饮茶并非泊来。中国是最早食用茶叶就广泛的采用调饮，三国时期张揖《广雅》中有记录，在长江中游一带饮茶，人们用烤红捣碎的茶末与葱姜等煮成羹食。
现代调饮更讲究搭配。除了味道的协调，还有营养的相辅相成。近些年很火的柑普茶，就是普洱调饮茶的经典配方。
除了“茶与果”以外，“茶与花”的组合也别有风味。
近年，随着云南鲜花产业与普洱的崛起风靡，云南玫瑰与云南普洱茶的结合，成为了新晋的绝妙“本土组合”，包含了“生态、滋味、养生”等多方面绝佳优势。
今天，我们就来了解一下云南“玫瑰普洱”的养生魅力。
普洱熟茶丨去油解腻，温润养胃
作为调饮茶的筋骨、灵魂，普洱熟茶的韵决定了这款茶的品质高度。说功效，也还得从普洱茶说起。
普洱茶早在《本草纲目拾遗》中就有"普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒，刮肠通泄"的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。
在普洱茶中，熟茶可谓微生物的“杰作”，醇厚香甜、饱满粘稠的“红汤”被誉为东方养身之饮。
在普洱茶发酵过程中，微生物会生长繁殖、代谢，产生新的代谢产物，延展出熟茶特有的一些滋味风格和养生功效，比如他汀类化合物，尤其是洛伐他汀，这些物质对油脂分解具有显著的效果。
随着现代医学对普洱茶的深入研究，发现普洱有20多种有益功效，其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
云南玫瑰丨行气解郁，养颜活血
在云南这片神秘的土地上，不但有着千年种茶史，更因为高原阳光充足、气候宜人，造就了动植物品种的多样性。其中，就可食用鲜花而言，当下最受追捧的就是墨红玫瑰。
1935年，德国人Kordes创造了墨红玫瑰，后来在法国南部种植而被引入中国，得名墨红，取名朱墨双辉之意，在上世纪80年代辗转来到了七彩云南。
墨红玫瑰、黑枸杞、蓝莓并称“花青素三巨头”。在同等条件下，汤水的颜色越深代表含有的花青素越多。墨红玫瑰以其泡出来的花朵大、色紫红、有效物质含量丰富而闻名。
《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是行气解郁、活血散淤和调经止痛。
墨红玫瑰是花中皇后，含有丰富的花青素与单宁。
花青素在被称为“口服的化妆品”，是纯天然的抗衰老营养补充剂；单宁有益于预防心血管疾病，温养心肝血脉，可以起到舒发体内郁气、养颜美肤、活血散淤，祛斑和调经止痛的作用。
云南玫瑰普洱的养生之道
玫瑰与普洱以一定比例调和，香甜怡人，醇厚有韵，可以说是人人都会喜欢的滋味。
长期饮用玫瑰普洱有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜的作用。此外，对内分泌调节和女性经痛有明显功效。
对于注重养生、管理身材和美容养颜都市现代人，在工作之余生活之中，喝一杯玫瑰普洱茶，可以舒缓情绪，暖胃降脂，使自己心情舒畅。
如果一味饮品养生又美味，那么它必然受到人所喜爱，成为时尚之饮。
受云南沃土滋养，玫瑰普洱茶不但撒播芬芳，更滋润身心。热爱生活的你，何不泡上一杯，一起收获美好心情和美丽容颜呢。
图文：津乔普洱
普洱茶走红多年，其醇厚的滋味和独特的香气让很多人欲罢不能，且有养生、减肥、滋补等保健功效，因此，普洱茶如今在茶界依然引领风骚，深受广大茶友的欢迎，普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，饮用方法十分丰富，既可清饮，也可混饮。或许很多人还不了解，一向“朴实亲民”的普洱茶，混饮起来也是清爽又时尚，你有普洱茶混搭吗?现在我们就来看看，那些和普洱茶“意气相投”的小伙伴吧!
普洱茶+陈皮 茶香遇上柑果香
陈皮从宋代开始已经入食入药。在药用上，陈皮有理气、健胃、燥湿、祛痰的功效，常用于治疗消化不良，疏肝理气，化痰健脾;在入食里，广东人早已将它运用于粤菜调味、汤羹炖品、糖水、粥品之中，用以去腥提鲜，增添滋味，也早已成为海派保健文化的名片。
如今，柑普茶的热度持续，特别是“小青柑”以其时尚清新的形象深受好评，成为茶友们的“小心肝”。柑普茶本身将新会陈皮和云南熟普进行了有机结合，在口感方面有独到之处，将柑橘的果香融入到传统的普洱熟茶中，甜润、醇滑、香气清而馥郁，适口度高，各类人群都容易接受，融入了熟普陈香的柑果香多了几分醇和，熟普因为柑果的精致也多了几分青春，看似迥然不同的两个个体，结合起来最终却散发出迷人的魅力。熟茶给了柑“红颜”，柑给了茶“心肝”，两者可以说是强强联合。
陈皮与普洱茶联合，不论是外表还是内在，均浑然天成，可谓一绝。在功效上，普洱熟茶的暖胃、降血糖血脂、抗衰抗辐射、保护心血管的作用，配上新会陈皮理气健脾、消积化滞、燥湿化痰、疏肝润肺、疏通五脏等作用，加上陈皮“遇升则升，遇降则降”性能，保健功效十分显著，堪称日常饮用的保健佳品。
普洱茶+柠檬 酸酸甜甜好滋味
将新鲜柠檬提汁融于普洱茶之中，不仅增强了茶叶的鲜爽口感，还含有丰富的维生素C，使茶味更为清甜鲜爽，果香浓郁。在饱餐之后、需要消食时饮上一杯柠檬普洱那是再适合不过了。
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。柠檬和普洱茶搭配可以更好的渗透人体细胞，清除代谢废物。还可以使人头脑清晰，思路敏捷，是日常饮用之佳品。
普洱茶+牛奶 爱上纯真质朴
别以为奶茶只可以用红茶来做，其实普洱熟茶制出来的奶茶口感醇和润滑，滋味也十分美妙。普洱奶茶不妨添加蜂蜜饮用，甜蜜温润，可热可温可冷，放在夏天，别有一番滋味。
同时，普洱奶茶运用熟茶制作，可以起到养胃、护胃的作用，不仅对肠道无刺激，还可以刮油解腻，促进消化，对于消化积食、清理肠胃更是有着十分明显的效果。
普洱茶+各类花 绽放的浪漫
好茶配好花，当百花百草遇到普洱茶，就开启了一段美妙的旅行，每一种花草和普洱茶的搭配，都将带来完全不一样的普洱茶世界。
林清玄在品菊花普洱茶时曾感叹：“第一位把菊花加在普洱茶里的人一定是生活艺术家。”菊花跟普洱可谓是花与茶中的最佳拍档，普洱茶浓，菊花清淡;普洱含蕴内敛，菊花香气清扬;普洱仿若大户人家的厚墙高瓦，菊花则是墙内变化万千的花园景致。据《本草纲目》记载：菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散风去热的功效，是很好的保健饮品;普洱茶茶性温和，滋味平淡，香气低沉，以菊花入普洱茶，能破其陈、益其香、滋其味、化其俗，于养生也大有裨益。值得一提的是，菊花普洱茶尤其适合热性体质的茶友。
桂花对美容、护肤有良好的作用，对胸闷气急，烦躁不安、食欲不振有一定的疗效。桂花普洱茶可以提神醒脑、生津止渴、消暑、解毒、通便，能够调节肠胃，恢复正常功能。
《本草纲目拾遗》有言，玫瑰纯露气香而味淡,能和血平肝,养胃散胸郁。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，纾发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
茉莉花具有理气、开郁、辟秽、和中之功效，搭配普洱茶则能排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥。
在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、薰衣草等花茶，共同冲泡。效果是在普洱的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。注重养颜、喜好浪漫的茶友，在阳光灿烂的午后，泡上一杯普洱花茶，岂不美哉?
本文节选自
《普洱的混搭之美》
作者丨薇薇
原文刊载《普洱》杂志
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