眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……
但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！
今天，就为大家说一说，这些养生茶都该怎么喝。
1、枸杞菊花茶
感冒发烧和经期时别喝
炎炎天气，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。
菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。
而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
2、玫瑰花茶
便秘时不宜饮用
玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。
但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。
3、桂圆红枣茶
体质燥热的人少喝
这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。
不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。
而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。
4、金银花茶
痛经女性请避而远之
金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。
5、薄荷茶
阴虚血燥者忌服
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。
需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
6、决明子茶
饮用时间绝对不能长
气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。
但决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。
另外，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。
建议大家一周就喝那么2-3次就好了，不要让身体习惯了它的存在。
7、胖大海茶
“老烟枪”喝了没用
很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。
因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。
此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。
最近气温越来越热，这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。你知道吗，喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。
将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。
生姜
性辛、微温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用，所以日常我们伤食呕吐之时或者在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。
乌梅
味酸涩，性平，其酸涩之性可以收敛神气和汗液，能生津止渴、止泻止血、和胃，可用于汗出过多、心神涣散、心慌不安、食欲不振者。
注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。
将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。
自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，如《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。”
生甘草
性甘、味平，归心、肺、脾、胃经。能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。
桔梗
味苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓作用。所以二者相配，具有宣肺利咽的作用。
将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。
五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。
适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。
冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。
菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。
菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。
菊花品种多，如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等，用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多，以花形饱满、无杂质、味道清香者最佳。
菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效：
和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等。
和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花、肿痛。
若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解。
分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。
荷叶
性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。
荷叶还有良好的降脂、减肥的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
竹叶
甘淡，寒，功效为清热除烦，生津利尿，在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。
薄荷
叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等。
这三种叶品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。
古人有云，“上品饮茶，极品饮花”，“花饮茶香，香得益彰”。
花茶集茶味之态，鲜花之香于一体，古往今来就被文人雅士所喜爱，随着社会的发展，饮用花茶也已成为精致生活的元素之一。
花茶种类繁多，养生保健功效各异，其中有十二种花茶因其色泽形态与药理属性受到更广泛的使用，它们的属性与大家熟悉的“金陵十二钗”特质相对应，我们称其为“花茶十二钗”：
花茶第一钗——菊花
花茶第二钗——桂花
花茶第三钗——金银花
花茶第四钗——康乃馨
花茶第五钗——红花
花茶第六钗——蒲公英
花茶第七钗——玫瑰花
花茶第八钗——紫罗兰
花茶第九钗——丁香花
花茶第十钗——牡丹
花茶第十一钗——雪莲
花茶第十二钗——芙蓉
接下来我们逐一来看看，这十二种花茶会对照到金陵十二钗中的哪位：
花茶第一钗——菊花【林黛玉】
林黛玉，贾母的外孙女，父母离世后投靠贾母，其生性孤傲，清高，敏感，如一朵白色的菊花般圣洁，恬静。
菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用，清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮品。
薛宝钗，稳重大方，八面玲珑，对权威人物尊重顺从，对其他姐妹表现得也是大度宽容，对下人则是平易近人，如一朵浓淡并具的桂花，香雅不俗。
选用品质干桂花，加入90度左右的热水，即为桂花茶。桂花茶被认为是中药中的强效清洁茶。它用于治疗肾脏、内分泌、肝脏等“阴”缺陷，刺激身体摆脱肝脏或肾脏中积累的毒素，会让你感到精神焕发，更年轻。
花茶第三钗——金银花【王熙凤】
王熙凤，言谈爽利，心机深细，凭借精明强干的管理能力，成为贾府的管家奶奶，集贾府家政大权于一身，如同金银花，对不同问题总有化解威力。
金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名，被誉为清热解暑的良药，金银花茶能有效清热解毒，凉散风热，还能起到降脂减肥等作用，尤其适合夏天防暑饮用。
花茶第四钗——康乃馨【李纨】
李纨，性格温柔，宽容忍让，作为贾府寡居的少奶奶，虽出身豪门，却没有豪门小姐的霸道与娇气，对儿子爱护有加，非常有家庭观念，正如象征母爱的康乃馨。
康乃馨花茶含人体所需多种元素，能改善血液循环，增强身体的新陈代谢，有清心除燥，排毒养颜，调节女性内分泌系统，补肾提神，健胃开胃，调节血脂等多种功效。
花茶第五钗——红花【贾元春】
贾元春，自小就读书识字，后来被选入皇宫成为众人羡慕的后宫妃子，如同红花，红极一时。
红花，有活血润燥、止痛散肿、通经的功效。以红花丝为主要原料配制的红花茶，除保持有红花防治心脑血管疾病的作用外，还有丰富的营养价值，尤其是对女士。
花茶第六钗——蒲公英【贾迎春】
贾迎春，生性谦卑，与世无争，像极了蒲公英，随风飘散，落在哪里就在哪里繁衍，亦与世无争。
蒲公英有“尿床草”之称，是天然的利尿剂和助消化圣品，还可以缓解消化不良和便秘，清除血液，促进母乳的分泌。用蒲公英花或根泡制的蒲公英茶，味道甜美可口，长期饮用，能提神醒脑，降低胆固醇，还可预防感冒和肝硬化，增强肝和胆的功能。
花茶第七钗——玫瑰花【贾探春】
贾探春，性格乐观，聪明能干，在贾家虽为庶出，但曾以出色的能力管理过贾府，即使远嫁他乡，仍勇敢面对，是一朵铿锵玫瑰。
玫瑰花，性温，味甘微苦， 理气解郁、活血散淤和调经止痛是最显著的功效。用干玫瑰花泡水喝，能起到镇静、安抚、抗抑郁、调理血气、促进血液循环等作用，长期饮用亦有助于促进新陈代谢；还能美白祛斑，是美容养颜的圣品。
花茶第八钗——紫罗兰【贾惜春】
贾惜春，孤僻冷漠，没有惊人的才华，没有令人艳慕的外表，对一切事物皆是淡漠，如同一朵紫罗兰，没那么出众，也不是最受宠的，但依旧有令人喜爱的地方。
紫罗兰花茶有润喉作用，有助于呼吸器官疾病的治疗，如伤风、感冒及咳嗽等；也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起的口腔异味。紫罗兰茶还有清火养颜，滋润皮肤的功效，能够给皮肤补给充足的水分，增强皮肤的光泽度。
花茶第九钗——丁香花【史湘云】
史湘云，心直口快，心无城府，不拘小节，热情大方，如一朵丁香花，让人一眼就能看透。
古人就用丁香含在嘴里消除口臭，用丁香花苞泡制的丁香茶有微甜的辛辣味，常喝有缓解腹部气涨，增强消化能力的功效，另外，丁香茶抗氧化、促消化和镇痛。
花茶第十钗——牡丹【秦可卿】
秦可卿，袅娜纤巧，温柔和平，深得贾母等人的欢心。但公公贾珍与她关系暧昧，致使她年纪轻轻就香消玉殒。她命如牡丹，牡丹虽然是花中之王，但花期却不长久，让人怜爱。
牡丹和血、生血、活血、养颜，是女士保养佳品。牡丹还养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。
花茶第十一钗——雪莲【巧姐】
巧姐，是王熙凤的女儿，出生豪门，在贾府破败、凤姐病亡后被亲属拐卖，后来刘姥姥收养了她，在农村纺织耕作，自食其力，走上了一条新的生活道路，像一朵傲骨的雪莲。
雪莲大如莲花，叶色如碧玉，花序紫色绮丽，还是名贵的药材。它能除寒、壮阳、调经、止血，用于腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、风湿性关节炎、外伤出血等。但孕妇须忌服。
花茶第十二钗——芙蓉【妙玉】
妙玉，生性清高孤僻，自幼出家，精通文墨，熟读经书典籍，其言谈举止高雅脱俗，宛如一朵芙蓉花，富贵不俗。
芙蓉花茶清热解渴，助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉。它含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲倦感，对改善消化不良及皮肤粗糙也有帮助。
声明：本文来源紫霞姐姐的花茶屋（有改动），版权归属原作者，我们尊重原创，本文仅供交流分享， 如有侵权，请联系我们删除！（图文编辑：邓颖）
古人有云，“上品饮茶，极品饮花”，“花饮茶香，香得益彰”。
花茶集茶味之态，鲜花之香于一体，古往今来就被文人雅士所喜爱，随着社会的发展，饮用花茶也已成为精致生活的元素之一。
花茶种类繁多，养生保健功效各异，其中有十二种花茶因其色泽形态与药理属性受到更广泛的使用，它们的属性与大家熟悉的“金陵十二钗”特质相对应，我们称其为“花茶十二钗”：
花茶第一钗——菊花
花茶第二钗——桂花
花茶第三钗——金银花
花茶第四钗——康乃馨
花茶第五钗——红花
花茶第六钗——蒲公英
花茶第七钗——玫瑰花
花茶第八钗——紫罗兰
花茶第九钗——丁香花
花茶第十钗——牡丹
花茶第十一钗——雪莲
花茶第十二钗——芙蓉
接下来我们逐一来看看，这十二种花茶会对照到金陵十二钗中的哪位：
花茶第一钗——菊花【林黛玉】
林黛玉，贾母的外孙女，父母离世后投靠贾母，其生性孤傲，清高，敏感，如一朵白色的菊花般圣洁，恬静。
菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用，清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮品。
薛宝钗，稳重大方，八面玲珑，对权威人物尊重顺从，对其他姐妹表现得也是大度宽容，对下人则是平易近人，如一朵浓淡并具的桂花，香雅不俗。
选用品质干桂花，加入90度左右的热水，即为桂花茶。桂花茶被认为是中药中的强效清洁茶。它用于治疗肾脏、内分泌、肝脏等“阴”缺陷，刺激身体摆脱肝脏或肾脏中积累的毒素，会让你感到精神焕发，更年轻。
花茶第三钗——金银花【王熙凤】
王熙凤，言谈爽利，心机深细，凭借精明强干的管理能力，成为贾府的管家奶奶，集贾府家政大权于一身，如同金银花，对不同问题总有化解威力。
金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名，被誉为清热解暑的良药，金银花茶能有效清热解毒，凉散风热，还能起到降脂减肥等作用，尤其适合夏天防暑饮用。
花茶第四钗——康乃馨【李纨】
李纨，性格温柔，宽容忍让，作为贾府寡居的少奶奶，虽出身豪门，却没有豪门小姐的霸道与娇气，对儿子爱护有加，非常有家庭观念，正如象征母爱的康乃馨。
康乃馨花茶含人体所需多种元素，能改善血液循环，增强身体的新陈代谢，有清心除燥，排毒养颜，调节女性内分泌系统，补肾提神，健胃开胃，调节血脂等多种功效。
花茶第五钗——红花【贾元春】
贾元春，自小就读书识字，后来被选入皇宫成为众人羡慕的后宫妃子，如同红花，红极一时。
红花，有活血润燥、止痛散肿、通经的功效。以红花丝为主要原料配制的红花茶，除保持有红花防治心脑血管疾病的作用外，还有丰富的营养价值，尤其是对女士。
花茶第六钗——蒲公英【贾迎春】
贾迎春，生性谦卑，与世无争，像极了蒲公英，随风飘散，落在哪里就在哪里繁衍，亦与世无争。
蒲公英有“尿床草”之称，是天然的利尿剂和助消化圣品，还可以缓解消化不良和便秘，清除血液，促进母乳的分泌。用蒲公英花或根泡制的蒲公英茶，味道甜美可口，长期饮用，能提神醒脑，降低胆固醇，还可预防感冒和肝硬化，增强肝和胆的功能。
花茶第七钗——玫瑰花【贾探春】
贾探春，性格乐观，聪明能干，在贾家虽为庶出，但曾以出色的能力管理过贾府，即使远嫁他乡，仍勇敢面对，是一朵铿锵玫瑰。
玫瑰花，性温，味甘微苦， 理气解郁、活血散淤和调经止痛是最显著的功效。用干玫瑰花泡水喝，能起到镇静、安抚、抗抑郁、调理血气、促进血液循环等作用，长期饮用亦有助于促进新陈代谢；还能美白祛斑，是美容养颜的圣品。
花茶第八钗——紫罗兰【贾惜春】
贾惜春，孤僻冷漠，没有惊人的才华，没有令人艳慕的外表，对一切事物皆是淡漠，如同一朵紫罗兰，没那么出众，也不是最受宠的，但依旧有令人喜爱的地方。
紫罗兰花茶有润喉作用，有助于呼吸器官疾病的治疗，如伤风、感冒及咳嗽等；也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起的口腔异味。紫罗兰茶还有清火养颜，滋润皮肤的功效，能够给皮肤补给充足的水分，增强皮肤的光泽度。
花茶第九钗——丁香花【史湘云】
史湘云，心直口快，心无城府，不拘小节，热情大方，如一朵丁香花，让人一眼就能看透。
古人就用丁香含在嘴里消除口臭，用丁香花苞泡制的丁香茶有微甜的辛辣味，常喝有缓解腹部气涨，增强消化能力的功效，另外，丁香茶抗氧化、促消化和镇痛。
花茶第十钗——牡丹【秦可卿】
秦可卿，袅娜纤巧，温柔和平，深得贾母等人的欢心。但公公贾珍与她关系暧昧，致使她年纪轻轻就香消玉殒。她命如牡丹，牡丹虽然是花中之王，但花期却不长久，让人怜爱。
牡丹和血、生血、活血、养颜，是女士保养佳品。牡丹还养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。
花茶第十一钗——雪莲【巧姐】
巧姐，是王熙凤的女儿，出生豪门，在贾府破败、凤姐病亡后被亲属拐卖，后来刘姥姥收养了她，在农村纺织耕作，自食其力，走上了一条新的生活道路，像一朵傲骨的雪莲。
雪莲大如莲花，叶色如碧玉，花序紫色绮丽，还是名贵的药材。它能除寒、壮阳、调经、止血，用于腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、风湿性关节炎、外伤出血等。但孕妇须忌服。
花茶第十二钗——芙蓉【妙玉】
妙玉，生性清高孤僻，自幼出家，精通文墨，熟读经书典籍，其言谈举止高雅脱俗，宛如一朵芙蓉花，富贵不俗。
芙蓉花茶清热解渴，助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉。它含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲倦感，对改善消化不良及皮肤粗糙也有帮助。
