夏天是可以喝红茶的，不会上火，并且还有很多好处。夏天喝红茶可以起到止渴消暑的作用，会使口腔觉得滋润，产生清凉感，能够调节体温和刺激肾脏，促进热量的排泄，维持体内的生理平衡。但是喝红茶不可以空腹饮用，空腹饮用红茶会降低胃酸的功能，会影响蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。也不可以饮用浓茶，红茶中的茶碱会使神经功能失调，会使胃粘膜分泌黏液功能下降。
夏天可以喝红茶吗?会上火吗
夏天是可以喝红茶的，会不会上火还要根据个人的体质来看，对于脾胃虚弱的人群较好，对于热性体质可能会上火。
夏天喝红茶也是有很多好处的，喝红茶可以起到止渴消暑的作用。红茶中富含多酚类、醣类、氨基酸等，在口腔中发生化学反应，可以刺激唾液分泌，达到止渴的作用，并且红茶作为一种发酵茶，更适合脾胃虚弱的人群，可以起到健脾助运的功效。
红茶虽然属于发酵茶，但是茶性属温性，而不是热性，所以对于一般体质平和的人群，夏天喝通常也不会出现上火的现象，但是对于本身体质属热性体质的人，例如经常出现咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等人群，在夏天喝红茶就会容易出现上火的症状，对于此类人群，建议喝清热泻火功效的绿茶更好一些。此外喝红茶还要注意不要喝浓茶，否则会损害脾气功能，也不建议空腹喝茶。
夏天喝红茶怎么喝
1.红茶奶茶
这种喝法在英式下午茶中较为常见，因其口感滋味浓郁丝滑，红茶的淡淡花香、果蜜香等香气与奶香和谐交融，饮之温润醇和，健康低脂，还省钱，因此受到很多茶友，特别是女性茶友的喜爱。
2.柠檬味冰红茶
若是夏季怕喝红茶上火，可适当饮用一些红茶类的调饮茶。茶友们可先用85℃左右的水温将红茶泡开，正常出汤后，在茶汤里挤入适量柠檬汁，并加入一些冰块。一口茶香，一口冰爽，这味道是专属夏天的清凉。
3.红茶味茶冻
茶友们可先将红茶冲泡完之后滤掉茶渣，再在茶汤里加入“果冻粉”并将其搅拌均匀，待放凉冷却后切成小块即可饮用，另外还可根据个人喜好，在茶冻里加入一些如西瓜、荔枝等夏季时令水果。
不仅玲珑剔透，色泽诱人，而且吃起来口感清新。红茶味的果冻，QQ弹弹，是连大朋友都爱的夏季饮茶法。
4.玫瑰红茶
“花式”调饮玫瑰红茶，两种都属于温性物质，可按照“花茶比”1：2的比例进行冲泡。精致惬意，悦享悠闲下午茶的同时，又能够借助饮茶提神解乏，温养脾胃，美容养颜。
喝绿茶还有助于提高注意力和注意力。茶叶中的咖啡碱可以提高大脑皮层的兴奋性，使人们更专注和集中精力完成任务。因此，对于学生、上班族等需要长时间工作的人群来说，喝一些绿茶可以提高工作效率和学习效果。总的来说，喝绿茶是一种健康的生活方式。在享受绿茶美味的同时，也能获得许多好处。然而，在饮茶过程中应注意不要过量饮用浓茶，适量饮茶才能达到最佳效果。
喝绿茶会上火吗？
只要不是新炒制出来的立马喝，就不会上火。绿茶茶性偏寒，喝绿茶可以去火、生津止渴、消食化痰、对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用。
绿茶是不发酵茶，保留了鲜叶中较多的内含物质。绿茶含有大量的茶多酚，其中的维生素C、茶氨酸、儿茶素等几乎没有被破坏，保存的很完好。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。营养成分来说，100g高档绿茶含有300~600毫克的维生素C，一天喝2~3杯绿茶，基本可满足人体对维生素C的需要。
所以绿茶的这些成分特性，对人体具有很好的清热、降火的功效。
绿茶的功效
绿茶经杀青、揉捻、干燥等工艺制成。因为没有经过发酵，所以绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。茶叶鲜绿、有光泽，冲泡出来的茶汤碧绿、澄明；香气很高扬，带有种清鲜的感觉，沁人心脾。
绿茶中的茶多酚对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果。春季病毒、细菌滋生，多喝绿茶有较好的消炎杀菌的作用。茶多酚还有强大的清除自由基的作用。保持年轻，延缓衰老，有了它也不再是奢望！咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经，起到提神醒脑、思维敏捷的效果。成功解决你的”春困“难题！
绿茶是一种天然的保健饮品，富含多种营养成分，常喝可以增强身体免疫力、降低血脂、预防心血管疾病等，但喝茶时也需要注意一些事项，如不要用茶水送服药物、不要喝浓茶等。冲泡绿茶时，应该选择合适的器具和用水，一般来说，玻璃杯或盖碗都是比较适合的器具，而用80℃左右的开水进行冲泡，可以更好地释放出茶叶的香气和滋味。
相信大家都知道，喝茶好处有很多，但喝茶伤胃，也算是为人所诟病的一个点。但是，茶叶表示不背锅，主要是因为喝茶习惯导致喝茶伤胃。
今天醉品君就来盘点一下严重伤胃的喝茶习惯，你中招了吗？
1/ 大量喝绿茶，伤胃指数
醉品君在上火时，经常有小伙伴说：”来来来，多喝点绿茶降降火。“
虽然绿茶的清热下火功效确实强悍，但绿茶属性寒凉，对于肠胃不好的茶友来说，大量喝绿茶容易对胃形成刺激，一定记得别放肆喝绿茶，容易伤胃。
2/ 大量喝新茶，伤胃指数
现在正处于春茶抢鲜时节，相信不少茶友都迫不及待地将好茶纳入囊中，但是，新茶虽好，可不是人人都适合的哦~
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致胃不舒服。当然，这步骤对“茶痴”来说可以忽视：这算啥？痛并快乐着！
醉品君温馨提示：为了肠胃着想，新茶买回去之后记得存放半个月以上哦。
3/ 晚上喝浓茶，伤胃指数
大家都知道“咖啡，茶”有提神的功效，这两者更是加班族的续命饮品。甚至很多人觉得，要想提神，那茶叶一定要够浓！说真的，你喝浓茶的时候有没有考虑过肠胃的感受？
茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，提神醒脑的同时还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖，严重会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收。
4/ 喜欢空腹，过量喝茶，伤胃指数
有人饮料不离手，有人嗜茶如命，把茶当成水来喝，其实这种做法是不正确的。
过量喝茶容易引起“茶醉”，各种四肢乏力、心悸头晕，特别是胃不好茶友，醉品君建议可以适当喝红茶，少喝绿茶。
同时，空腹喝茶是非常伤胃的习惯！空腹的时候，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。
5/ 酒后喝浓茶，伤身指数
每逢应酬，朋友聚会或家庭聚会时，总少不了酒的陪伴，宴会结束时，不少茶友都喜欢”以茶解酒“，实际上，这一做法并不科学，甚至加倍伤身体。
李时珍说：“酒后饮茶，伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴孪痛之疾。”
酒后饮浓茶，对肾脏也是不利。因为酒精的绝大部分，均已在肝脏中转化为乙醛之后再变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。
浓茶中的茶碱，可以迅速地对肾脏发挥利尿作用。这就会促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。由于乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而对肾功能造成损害。
