转眼已经立秋了，秋天的脚步更近一步；大家应该都知道，秋天也就意味着干燥，所以很多人都喜欢通过喝茶来补充水分。有人说喝白开水也是一样的，为什么要喝茶啊？首先，自然是因为茶的滋味好，或鲜爽，或甘甜，或醇厚，能给人味觉的享受；其次，茶叶中富含多种有机物质，相较于白开水来说，更具营养价值。而且，经常喝茶还能让人平心静气，身心愉悦，更加有气质，这可是别的饮品做不到的。这么一看，喝茶真的是好处多多，难怪这么多人钟爱喝茶呢！那么秋季喝茶的好处有哪些呢？
秋季喝茶养生小知识
一、避免秋燥
进入秋天之后，酷暑情形还要持续很长一段时间，直到处暑节气以后，南方地区甚至要到白露。在漫长秋老虎的煎熬下，容易秋干物燥，出现上火、心烦气躁，此时多喝茶性中正平和的乌龙茶，能够有效改善体内循环，补充足够的水分，让人保持清醒的头脑，去除体内的疲劳，以更加充沛的精力去参加工作和生活。
秋天喝茶可以避免秋躁现象，这不是哪一个人的发明，而是我国传统养生文化留下来的宝贵财富。秋天多喝茶，多喝与自己身体相适应的茶，对健康养生有着重要意义，千万不可忽视。
二、消食解腻
在夏天的时候由于气温较高，很多人食欲不振，不喜欢吃一些油腻荤腥的食物。但是进入秋天，天气开始转凉，不少人在饮食方面会有所调整，特别是民间一直有贴秋膘的说法，就是通过增加荤腥食物来弥补夏季消耗的能量，应对寒冷冬天的到来。这在过去营养缺乏的时代，是一件很有必要的事情，可谓承上启下，十分关键。但是今天的生活水平跟过去完全不一样，大多数人都不存在营养短缺问题，而是存在各种营养过剩问题，所以进入秋天之后，如果大量食用荤腥食物，会加重身体的负担，造成过于肥胖等问题，此时可以多喝一些茶，去油腻、助消化，帮助身体改善循环，起到更加养生的作用。
三、补充水分
任何时候，喝茶最重要的目的都是解渴。像喝水一样，喝茶同样会给身体带来更多的水分供应，改善循环和新陈代谢，让身体始终处于活力无限的状态。而这种情况在夏秋季节最为关键，因为夏秋季节是一年中温度最高的，也是水分蒸发散失最高的一个时间段。立秋之后并不意味着酷暑结束。俗话说“立秋之后还有一伏”，一年中最热的三伏天，其中末伏是在立秋之后，秋老虎现象可以持续到九月底，甚至十月份。此时一定要多喝茶多补充水分，能够有效缓解秋燥现象。
四、舒缓身心
喝茶除了解渴之外，还有一个重要的目的缓解身心疲劳让人沉下心来静静的感受生活，享受喝茶那一刻的快乐。现在的生活节奏很快，大家时刻保持着加速前进的状态，短时间内可能精力充沛，但时间长了，只会越来越累，这个时候最好停下来歇一歇，喝杯茶恢复生气，再继续前进。
秋天喝茶养生喝什么茶
1、青茶（乌龙茶）
立秋宜饮青茶，其汤色金黄，内质馥郁，味爽口回甘。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，常饮能益肺，生津润喉，可清体内余热，恢复津液，也对金秋保健有好处。
2、普洱熟茶
醇厚温和的熟茶，消炎杀菌、增强免疫力的同时，也能起到养胃护胃的作用。
3、红茶
红茶比较适合在秋冬季节饮用。其属于全发酵茶，性味甘温，适合体质虚弱的人饮用。寒冷时节，可暖胃驱寒。
4、武夷岩茶
武夷岩茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间。不寒不热，温热适中，常饮能益肺生津。
5、小青柑—柑普茶
柑普茶，秋季润肺化痰，防咳养阴，理气调中，健脾和胃，消积化滞。加上陈放多年的老熟普清新甘爽，健胃，降脂
6、陈皮茶
陈皮可健脾胃、止咳平喘，其性温，可直接泡饮，也可搭配普洱，山楂红枣、蜂蜜等饮用
7、金银花茶、莲子心茶
金银花，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用；莲子心茶，性寒，有清热、安神、清心火，适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
金银花和莲子心茶偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质者。
8、白茶
一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，是祛除秋燥的绝佳选择。白茶味甘性平，一年四季都可饮用
立秋后，除食补、喝茶养生外，尽量保持良好作息，早睡早起，适度锻炼，以安度秋燥，康入冷冬。
今天是处暑，暑气消退，凉风乍起，真正的秋天到来了。
大家逐渐会感受到天气干燥，中午炎热，早晚凉爽，昼夜温差增大，如果不注意保养，很容易引起秋燥上火，甚至感冒生病。
按照传统养生的说法，秋天要进补贴秋膘，多吃油腻荤腥的食物。但现在生活条件好了，大家都不缺营养，并不需要大补，盲目进补反而对身体不好。
嘉雯今天给大家说说真正入秋之后适合喝什么茶？怎么喝？
01 处暑后适合喝的茶
红茶属于全发酵茶，茶性温和，刺激性最小，滋味甘醇，香气高扬，回甘极好，特别适合在秋冬天饮用。
尤其是进入处暑节气后，阳气渐收，阴气散发，多喝红茶，能调节阴阳，最符合传统养生之道。
头春古树精制红茶
熟茶不偏不倚，不寒不热，最为中正平和。入口爽滑，滋味丰富。
深秋时节，秋燥由热燥转凉燥，阴阳互换，常喝普洱熟茶能起到很好的调节作用，让身体始终处于健康状态。
老树柑|冰岛白茶|礼罐装
白茶属于轻微发酵茶，比之绿茶，茶性要温和些，比如乌龙茶，刺激性又大一点。但经过多年存放的老白茶，的确可以堪称“宝贝”。老白茶经过岁月沉淀，刺激性完全消退，茶性中正平和，最适合秋天防燥。
陈皮熟茶|小圆满|168元
02 入秋喝茶的好处
补水降温。喝茶最重要的目的在于解渴，补充身体所需的水分。
进入处暑节气后，昼夜温差增大，但天气干燥少雨，再加上秋老虎现象的存在，气温仍然偏高，仍需要做好防暑降温工作。
秋天避暑纳凉，不能以冰淇淋冷饮为主，而是要多喝热茶。热茶能够有效带走身体中的热量，真正达到养生避暑的目的。
去燥。秋燥现象是秋天最容易碰到的一种烦心事，一旦遭遇秋燥，精神困顿，嘴唇上火，心里也藏着一把火，无处消解。此时多喝茶，能够有效缓解秋燥现象。
解乏。春困秋乏夏打盹，这是古人常说的一句老话，盖因春秋季节，阴阳交错，四季更替，天气忽冷忽热，人的身体要适应这个过程，必须做出一些改变。而在适应过程中，经常会出现懒洋洋的感觉，精神困顿，身体疲惫，这是一种正常的生理现象。
经过一段时间的调整，自然会好起来，但要是在秋乏时，为了不影响工作，可以多喝茶，提提精神，让自己以更加饱满的精神状态，投入到工作和生活之中。
伸志舒气。秋天是成熟的季节，在农耕社会里，农民最看重的就是秋天，秋收的喜悦最为真挚。但是，秋天也经常容易让人心气郁结，精神委顿。
因为秋天到了，万物开始走向萧索，君不见，秋风萧瑟，万事皆休。此时，多喝茶能够缓解人内心中“伤春悲秋”的作怪情愫，让人心情平和，精神内敛，不以物喜不以己悲，做到真正的豁达通透。
03 最后想说的话
喝茶养生，是一件持久战，非喝两杯三杯茶可完事儿，而喝茶的滋味，也在处暑时节里慢慢发酵……
新秋已觉凉生，不妨来一杯茶，既可消解尚未完全散去的暑气，亦可平缓胸中燥意。
秋燥宜茶，愿您有茶为伴，惬意闲适。
离离暑云散，
袅袅凉风起，
你准备好迎接秋天了吗？
就在前几天，24节气之中的第14个节气“处暑“刚刚过去，按照天气来说夏天的暑热已经正式终止。在这争秋夺暑之时(也就是立秋和处暑之间的时间)，秋老虎肆虐，讲究的茶客会按照季节改变自己喝茶的习惯，挑选适合这个时节喝的茶。
现在这个时节，虽然在南方地区意义上秋季已经来临，但夏天的暑气仍然未减，早晚凉爽，日间炎热;但在北方地区，降温比较明显，早晚小凉，枫叶也如秋雨一般“噼里啪啦”落了一地，明显秋意渐深，秋味渐浓。
从养生角度出发，建议在炎热未去、秋燥渐起的秋天里，适当喝些老茶、柑普茶、陈皮普洱和小青柑，有助于滋阴润燥的同时也能缓解人们贴秋膘时摄入过多油腻荤腥之物。
秋天适宜饮用的茶
云鼎柑普陈皮普洱茶，选取的均是5年以上的云南古树普洱茶，结合已经陈化了5年的新会核心产区的陈皮，匠心精制而成。
陈皮普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用陈皮普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用陈皮普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
陈皮普洱茶香气馥郁，能有效抗疲劳。春夏养阳，秋冬养阴。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗;到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。
近年许多研究表明，嗅觉在维护人体健康中伴演重要的角色。云鼎柑普茶的香气，清幽馥郁，令人馨醉心神，通过嗅觉有助于帮助大脑皮层清除身心疲劳。
人们到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯云鼎柑普茶的阳光滋味，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。
经过20几天阳光直射的云鼎全生晒柑普茶，在大自然光照的天然雕塑下，最大限度地保留了陈皮的活性物质和药用价值，避免了烘焙工艺对柑皮的保健药用价值的破坏和降低，并且茶多酚等细胞分子经过重新组合之后，可产生上百种氛香滋味。养生价值也随着增长，对人体具有调解保健的功能。
华南农业大学茶学院的教授在品饮过云鼎柑普的全生晒柑普茶之后，就曾说过：“品饮过后茶中带有大自然的阳光气息，有治疗抑郁症的作用”。
云鼎柑普小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌，还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤.、清热解火、滋阴养颜。对女性朋友作用明显。与普洱茶一同喝可以提神减少疲劳的功效。柑橘类植物普遍含有柠檬苦素，而新会小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
云鼎柑普小青柑中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可以帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃，有治疗肥胖症的功效。
另外，小青柑柑油(挥发油)最多，茶中果味较浓，清甜回甘，青皮里的油酮类物质虽不能被人体吸收，但可以起到扩张上呼吸道的作用，饮用可以改善慢性咽炎，抗雾霾，对鼻炎、感冒鼻塞有通畅呼吸的作用。
天气逐渐转凉，秋意渐浓，你备好茶迎接秋天了吗？
