不知不觉，转眼已然是立冬。流逝的是时光，但等来的是各位茶友们，虽然才几天不见，一球君对大家却甚是想念。
一球君最近不小心着凉感冒了，于是在此含泪作为反面教材，提醒大家及时添衣加裳，避免体肤之恙。案牍劳形不觉秋意浓，栉风沐雨仰首见寒冬，无论是“打工人”还是“老板们”，在这秋冬之际都请你们保重好身体。
当然除此之外更重要的，我们还要多注意秋冬饮食方面的问题。于是今天，一球君就带大家一起学习了解，秋冬季节应该喝什么茶。
一问到什么季节喝什么茶，许多朋友都会直接想到——春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝青茶、冬喝红茶……这话本身是没什么问题，只不过已经是上个世纪的老生常谈，过于局限容易引人误会。
因为随着经济和科学技术的发展，茶叶的品类、质量、卫生标准，都得到了很大的提升。想要知道每个季节喝什么茶，我们要先知道每个季节的特点，和每一种茶的特性。
秋冬季节的特点
作物春生夏长、秋收冬藏，这根本上取决于照射它们的阳光。秋冬季节，日照缩短，阳气由敛入藏，气候寒冷干燥，于是人体顺应自然，毛窍渐闭。此时，人体新陈代谢水平及免疫力下降。
而且外部的寒冷干燥，加上人体水分急速流失，很容易出现咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”症状 ，秋冬滋补，必不可少。
五脏所恶：心恶热，肺恶寒，肝恶风，脾恶湿，肾恶燥，是为谓恶。 ——《黄帝内经 · 宣明五气篇第二十三》
滋补也要选对方向，从中医角度讲，“秋主收养肺，冬主藏养肾”，肺和肾皆为喜温湿恶寒燥之脏， 因此秋冬宜养阴。那么在秋冬饮茶，我们应该选择什么样的茶品呢?
说到这里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在这边给大家整理好了——那些适合秋冬养生的茶类。
秋冬季节应该喝什么茶
1、红茶
红茶作为全发酵茶，茶性温和，多酚类物质在酶催化氧化下形成茶黄素和茶红素等，它们共同形成了红茶的独特色泽和滋味，一款好的红茶，品性温和、甜柔香高、醇厚丝滑。
红茶温润养颜补气血，而且茶黄素和茶红素具有明显的抗凝和促纤溶作用，使人体更加地抗冻耐寒，有助于我们抵御秋冬的寒冷。
寒冷干燥的天气，给最爱的人，泡一杯温润甜滑的红茶，滋阴润肺的同时，暖入胃里，甜入心里。
2、普洱熟茶
相较于红茶的氧化发酵，熟普的渥堆属于微生物发酵。以黑曲霉为主导的微生物们，它们的分泌物促进了毛茶的水解氧化反应，最后形成了它陈、醇、甘、滑的独特风味。
纤维素酶、果胶酶、脂肪酶减少了茶叶当中刺激性物质，他汀类物质抑制了细胞的胆固醇合成，以及茶类当中必不可少的茶多酚的存在，所有的这些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋润的特性。
大成若熟普，不愠不火、温润养胃，每滴茶汤入口，如沉水润心、如春风化雨。让寒燥，属于秋冬;温润，属于你。
3、柑普茶
作为 “ 广东三宝 ” 之一的陈皮，其药理作用明显，适宜阳虚湿气重的人群，可以祛痰止咳，却并不适于阴虚燥咳的人群。但当它遇上渥堆发酵后的熟茶，犹如一对阴阳，互相调和，你中有我，我中有你。
普洱的温和暖胃，降脂抗衰，陈皮的理气消积，疏肝润肺，完美融合于一体;化滞与温润、果香与陈香，遇升则升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不错选择。
七度卢仝碗，三篇陆羽经，不及适时茶作饮。天寒气燥，体肤易损，选好秋冬适宜的茶品，一球君愿你茶香满秋冬，健康永常在。
一点禅灯，半碗清茶
未品秋绪，但嗅寒风
原标题：秋冬养生战，你选对茶叶了吗?
不知不觉，转眼已然是立冬。流逝的是时光，但等来的是各位茶友们，虽然才几天不见，一球君对大家却甚是想念。
一球君最近不小心着凉感冒了，于是在此含泪作为反面教材，提醒大家及时添衣加裳，避免体肤之恙。案牍劳形不觉秋意浓，栉风沐雨仰首见寒冬，无论是“打工人”还是“老板们”，在这秋冬之际都请你们保重好身体。
当然除此之外更重要的，我们还要多注意秋冬饮食方面的问题。于是今天，一球君就带大家一起学习了解，秋冬季节应该喝什么茶。
一问到什么季节喝什么茶，许多朋友都会直接想到——春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝青茶、冬喝红茶……这话本身是没什么问题，只不过已经是上个世纪的老生常谈，过于局限容易引人误会。
因为随着经济和科学技术的发展，茶叶的品类、质量、卫生标准，都得到了很大的提升。想要知道每个季节喝什么茶，我们要先知道每个季节的特点，和每一种茶的特性。
秋冬季节的特点
作物春生夏长、秋收冬藏，这根本上取决于照射它们的阳光。秋冬季节，日照缩短，阳气由敛入藏，气候寒冷干燥，于是人体顺应自然，毛窍渐闭。此时，人体新陈代谢水平及免疫力下降。
而且外部的寒冷干燥，加上人体水分急速流失，很容易出现咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”症状 ，秋冬滋补，必不可少。
五脏所恶：心恶热，肺恶寒，肝恶风，脾恶湿，肾恶燥，是为谓恶。 ——《黄帝内经 · 宣明五气篇第二十三》
滋补也要选对方向，从中医角度讲，“秋主收养肺，冬主藏养肾”，肺和肾皆为喜温湿恶寒燥之脏， 因此秋冬宜养阴。那么在秋冬饮茶，我们应该选择什么样的茶品呢?
说到这里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在这边给大家整理好了——那些适合秋冬养生的茶类。
秋冬季节应该喝什么茶
1、红茶
红茶作为全发酵茶，茶性温和，多酚类物质在酶催化氧化下形成茶黄素和茶红素等，它们共同形成了红茶的独特色泽和滋味，一款好的红茶，品性温和、甜柔香高、醇厚丝滑。
红茶温润养颜补气血，而且茶黄素和茶红素具有明显的抗凝和促纤溶作用，使人体更加地抗冻耐寒，有助于我们抵御秋冬的寒冷。
寒冷干燥的天气，给最爱的人，泡一杯温润甜滑的红茶，滋阴润肺的同时，暖入胃里，甜入心里。
2、普洱熟茶
相较于红茶的氧化发酵，熟普的渥堆属于微生物发酵。以黑曲霉为主导的微生物们，它们的分泌物促进了毛茶的水解氧化反应，最后形成了它陈、醇、甘、滑的独特风味。
纤维素酶、果胶酶、脂肪酶减少了茶叶当中刺激性物质，他汀类物质抑制了细胞的胆固醇合成，以及茶类当中必不可少的茶多酚的存在，所有的这些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋润的特性。
大成若熟普，不愠不火、温润养胃，每滴茶汤入口，如沉水润心、如春风化雨。让寒燥，属于秋冬;温润，属于你。
3、柑普茶
作为 “ 广东三宝 ” 之一的陈皮，其药理作用明显，适宜阳虚湿气重的人群，可以祛痰止咳，却并不适于阴虚燥咳的人群。但当它遇上渥堆发酵后的熟茶，犹如一对阴阳，互相调和，你中有我，我中有你。
普洱的温和暖胃，降脂抗衰，陈皮的理气消积，疏肝润肺，完美融合于一体;化滞与温润、果香与陈香，遇升则升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不错选择。
七度卢仝碗，三篇陆羽经，不及适时茶作饮。天寒气燥，体肤易损，选好秋冬适宜的茶品，一球君愿你茶香满秋冬，健康永常在。
一点禅灯，半碗清茶
未品秋绪，但嗅寒风
原标题：秋冬养生战，你选对茶叶了吗?
谷雨，是“雨生百谷”的意思，这是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，谷雨二字，总显得分外灵动。
谷雨前后是最适宜采制茶叶的日子，明代《茶疏》中谈到采茶时节“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”南方有谷雨摘茶喝茶的习俗，听老人们说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等功效，所以谷雨这天，人们都会饮上一些春茶，以祈求健康。
谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫第二春。这时候，温度适宜，雨量充沛，茶梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，茶叶鲜活，香气怡人。茶香浓郁醇厚，久泡仍余味悠长，鲜活得如枝头再生，染得春光盈眼。
谷雨喝茶，都有好处
护肤防过敏
但是对过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮和梧桐毛毛较多，又需要防皮肤过敏。谷雨茶比较精贵，喝剩下的茶叶水倒掉很是可惜，大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，且可使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。
用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1～2次，每次20～30分钟，有助于消除黑眼圈。
茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥。
利尿祛体湿
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。
从中医角度来说，利尿是祛湿的好方法之一，而谷雨茶就有较好的利尿功效，所以谷雨时节如果连遇阴雨，不妨喝些谷雨茶来保健养生。
品茶忌贪浓
谷雨茶虽好，饮用也必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好，喜欢喝浓茶的人，每天喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。
泡茶以沸水冲泡为宜。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。
也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。
谷雨喝茶，这五个时间少喝茶
1、空腹时忌喝茶，否则会因绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉”；
2、饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还影响消化吸收；
3、饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收；
4、不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效；
5、酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。
谷雨节气，多喝这些养生茶
金银花茶：清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效；中医上可以治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
陈皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功效。将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入水中，冲泡10分钟左右饮用。
薄荷甘草茶：有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用，重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症状效果也甚佳。将新鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参，热水冲泡10分钟即可饮用。
生脉补气茶：适用气血两虚型（面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力）。用党参和龙眼加水煮沸当茶引饮用。
补肾益阳茶：肾阳虚亏型（斑疹谈白、脸色较暗无光泽、容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰凉、腰易酸软无力、易疲倦乏力、舌淡质胖、脉象沉迟）。甘草、附子加水煮沸之后，撒上一些肉桂粉即可当茶饮用。
健脾茶：脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃点便有饱胀不适感,大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻,脉象沉软）。意苡仁、莲子、茯苓、白扁豆煮沸服用。
疏肝逍遥茶：肝气郁滞型(心烦易怒口干口苦怕热头晕目眩、颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦)。柴胡、香附、甘草、玫瑰花煮泡服用。
菊花茶：有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗朽迈，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
枸杞茶：具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。可降压、降脂和防备动脉硬化。对肝肾不敷引起的头昏耳鸣、目力隐约、印象力减退具有保健治疗功效，对眼睛疲惫，尤为适宜。
红花茶：味甘、无毒，能行男人血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花子富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、克制血栓形成、保护心脏、美容美发等。将红花、檀香、绿茶、红糖，滚水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。
大黄茶：可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。取生大黄用开水冲泡，加盖闷10分钟即可服用。
荸荠茅根茶：能清热化痰，生津止渴，降压利尿。鲜荸荠、鲜茅根煮20分钟左右，去渣，加白糖适量。
喝茶养生，谷雨茶好处虽多，但是不宜喝太多，喝多了容易出现腹泻和腹胀等不良反应。大家不妨多喝些上面这些养生茶，对身体还很有益，何乐而不为呢？
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