适合所有女人的花草茶
【鲜花茶】
千红一窟：由多种花草泡成，极具美容养颜功效。
泡制：
1.将上述所有材料装进玻璃茶壶的茶漏里。
2.纯净水烧至沸腾，冲进壶中，盖盖约20秒即可倒出茶汤品饮。
材料：玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲花、玫瑰、清咽茶、甜茶、红雪茶、薰衣草。
GH提醒：
未加任何茶叶的花草茶，称为鲜花茶，鲜花茶最宜玻璃器皿，以便饮者观其万千姿态。
需沸水冲泡。
可免去洗茶程序，除非你觉得材料不干净。鲜花茶3泡即可弃。
花草茶要诀
最好用纯净水，不可直接用自来水。
最好100摄氏度沸水冲泡。
可适当加一点橙汁、蜜糖等调味。
一般花草茶可保存一年，一年后其营养功效和颜色都会受到影响，因为草本植物容易氧化，天然色素在水分高的情况下会发生降解。花草茶买回家后，置于通风干燥处保藏，也可置于冰箱内，但注意不要和其他食品串味。
玫瑰
娇艳欲滴的玫瑰竟然是瘦身养颜专家，粉红的小嘴，微微绽放，清澈透亮的水开始漾出淡雅的颜色。如果喜欢，还可以加点蜂蜜或冰糖，再放上一片柠檬片，那淡淡的甜中又渗入微微的酸，可口又可心。
金莲花
正如其名，什么时候都是金灿灿的金莲花,泡出来也金黄璀璨，色泽澄明。一朵盛开在玻璃杯中的金莲花释放在水中的仿佛就是金色的阳光。喝在口中，清纯爽冽，回味悠长，在觉得喉咙不舒服的时候喝它会有滋润、生津、利咽喉的效果。金莲花含多种维生素、胡萝卜素及其他微量元素，能有效补充细胞的营养,并活血养颜。
茉莉花
与玫瑰花的艳丽不同，茉莉花的香气更为年轻娇嫩，那股“香气袭人来”的特性让它和各种绿茶相配成为中国名茶——花茶，但把它单泡却又是一种别样的风情。
也因为它清新脱俗的色彩，赋予了茉莉花安定情绪，并且具有解除忧郁和振奋精神的功效。
桃花
淡雅的桃花经开水冲泡后，在水里慢慢地回旋着开花，阵阵的杏仁香气充斥了整个房间。它那多种维生素和微量元素，丰富的植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，能促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。
玫瑰茄
深红艳丽，如红宝石般的颜色，带着淡淡的酸甜味的它，有着一个古代绝色的名字——洛神。它那丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A和E，能解除身体的疲倦感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助。在炎热的夏天，如感到食欲不振，它清爽的酸味必定能增进你的食欲。
竹叶
芸芸花草中，竹叶是最有“禅”味的，与那些红茶绿茶菊花茶比起来，竹叶轻如飞羽，一点不起眼。但当在高身玻璃杯被水泡开时，它绽放出了翡翠一般的色彩和如脉络构架的景象，而它的茶味甘甜滋味清淡纯和，如果有竹扇的微风相伴，就更有“仙风道骨”之境界了。它含有的三萜类物质、芦竹素、白芳素更具有清热利尿，清凉解暑的作用。
阴极之至，阳气始生
日南至，日短之至
日影长之至
故曰“冬至”
冬至是24节气中最早被制订的一个，然而多数人并不知道，冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在3000多年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，这在当时有着政治意义的举动，却成了影响后世几千年的节日之一。
一候：蚯蚓结
蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体 。
二候：糜角解
糜与鹿同科，却阴阳不同。古人认为糜的角朝后生 ，所以为阴，而冬至一阳生， 糜感阴气渐退而解角。
三候：水泉动
由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至养生指南： 重点在“躲”
冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”才能养护好体内微弱的阳气。
1、饮食：
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。
冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。日常饮食宜吃些润肺养肺的食物，如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。
2、起居：躲寒冷
冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
3、锻炼：
冬至这天《易经》有＂先王以至日闭关，商旅不行＂之说。意思是说这一天黑夜最长，阴气最重，是最接近＂死亡＂的一天，最好什么事也不干。
中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。
4、情志：躲是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
中老年人要保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。
冬日萧瑟。更令人生发围炉的念想，闭门煮茶，方外皆寒之际，唯一炉一屋温暖。待走出门去，在强烈的风物、气候对比中体会到茶汤的美丽。
当温暖的茶汤升腾起乳白的雾气，炙红的炉火燃燃，微凉的茶盏即刻被茶汤唤醒。老友亲朋与你促膝长谈，畅聊古今。茶香，在茶案的一头袅袅升起。
冬至茶至
饮一杯暖茶
道一声安好
将这份美好传递
冬季，应选用味甘性温的红茶为好，以利蓄养人体阳气。
红茶含丰富的蛋白质和糖，还有助于消化、去油腻的作用。红茶是一种含丰富的类黄酮化合物和钾元素的茶品，在冬季人们应该多喝红茶能防止中风和心脏病。
中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。所以，冬至这天，喝红茶也是很不错的选择。
除了喝红茶，还有以下这几种茶值得推荐？
白雪茶
能消除体内垃圾，排除毒素（是高血压、高血脂、肥胖者的首先佳品）。
清香解渴、解暑（消炎解毒）、清凉润肺、润咽喉的花茶。
玉美人
调养气血、润肤乌发，又能减肥瘦身（它是皇宫里贵妃们专用的减肥茶）。
桃花
女人之花，美容美颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，是功效最多的一种花茶。
（玉美人与桃花搭配在一起减肥效果更佳、理明显，而是绝无副作用）
除了以上花茶喝红茶以外，你还可以试试红茶调饮哦！
1、牛奶红茶
红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
2、黄芪红茶
黄芪15克,红茶3克。
把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
3、甘蔗红茶
甘蔗500克,红茶5克。
调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
4、糯米红茶
糯米50克,红茶5克。
将糯米洗净,放入锅中。
加入适量清水煮。
在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。益气养血,改善身体虚弱症状。
