绿茶对心脏病有好处吗

　　一、早上喝绿茶对身体好吗？
　　早上喝绿茶可以提神。
　　想要喝绿茶达到良好的养生效果，喝对时间很重要，至于早上喝的话，其实不是最佳时间，但是早上喝绿茶能提神，特别是上班族，但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，绿茶在早上不能空腹食用，最好在午饭或者是早饭一个小时后饮用比较好。
　　二、绿茶什么时候喝最好？
　　据科学研究显示，午后可能是一天中喝绿茶的最佳时间段。
　　早上喝绿茶不是最佳的时间，那么一天中最佳的时间是什么时候呢？据科学研究显示，喝绿茶的时间可能是午后为最佳。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，而绿茶性寒凉，能清肝胆热，化解肝脏毒素，还可利水去浊，令排尿顺畅。
　　在午后时间喝茶的话，其实比任何时间段喝都来得更好些。其对人体能起到调理的作用，补充养分的同时，还能增强身体的抵抗力。对于有三高疾病的人群来说，坚持饮用绿茶，午后饮用，对于降低血压、降低血糖有一定的好处。而且绿茶中含有的咖啡碱，具有提神醒脑的作用，还能有消除困意的作用，对于排毒有一定的好处。

　　三、早上喝什么茶好？
　　早上适宜喝红茶。
　　对于早上这个时间段来说，喝绿茶并不是最佳的选择，那么其实最好的选择，喝红茶是更适宜的。因为人在经过一夜休息之后，身体处于相对静止的状态，早上起来可以适量喝些红茶，红茶性温，可以帮助促进血液循环，同时还能祛除体内寒气，保证大脑供血充足。
　　早上饮用红茶还是非常不错的，在饮用之时也可以在红茶中加入适量牛奶，需要注意的是红茶不能空腹饮用，因为其含有的咖啡因，对肠胃有刺激的作用，所以不能空腹饮用。此外，如果过量饮用的话，会导致头晕眼花的情况出现，对健康不利。因此，也不能饮用过量的红茶。
　　四、什么季节喝绿茶最合适？
　　夏天喝绿茶是最为合适的。
　　夏天天气炎热，气温非常的高，出汗多，人体所消耗的能量是比较多的，往往会因为能量消耗过大，而出现全身乏力、精神不振等问题；而绿茶属于是未发酵茶，性寒凉，中医上“寒可清热”，因此，夏天喝绿茶的话，可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。

　　五、常喝绿茶有什么好处？
　　1、降脂减肥
　　绿茶中所含的多种氨基酸物质、维生素，有很好的降脂减肥的作用；在饭后喝杯绿茶的话，可以起到很好的润肠功效，并且可以促进食物的消化，对于有积食、减肥的人群来说，绿茶是非常不错的饭后饮料。
　　2、抗辐射
　　对于长期面对电脑的上班族来说，电脑辐射很大，对身体健康是有危害的，而常喝些绿茶的话，对于上班族来说，有很好的抵抗辐射的作用，并且对于其他疾病也有很好的抑制作用。
　　3、杀菌消炎
　　绿茶中所含的物质，对我们人体细菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很强的收敛作用，对于病毒有明显的抑制、灭菌的作用；夏天饮用的话，不仅仅可以止渴，而且还可以起到灭菌的保护作用。

　　4、抵抗衰老
　　绿茶中所富含的茶多酚、维生素，有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体内多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比维生素要强，可以起到很好的抗衰老作用。
　　5、保护心脏
　　绿茶的养生保健功效作用是非常好的，经常饮用些绿茶的话，可有助于降低因心脏病所导致的死亡危险，并且还可有达到降血脂、降血压的作用，进一步的减少对心脏的负担。

　　晚上喝茶的注意事项

　　相信经常喝茶的朋友都知道，晚上不宜多喝茶，不然会很难入睡。其实，这与茶的提神功效有着一定的联系。因此，朋友们在晚上喝茶时一定要注意茶品以及喝茶的时间，这样才能更利于身体健康。下面，我们就来了解下晚上喝茶要注意的事项吧。

　　随着人们对茶的依赖，很多朋友晚上也会在休息的时候喝茶。对此，专家表示，晚上喝茶对身体健康也是有好处的，但一定要掌握其时间。这样才不会影响到睡眠。

　　而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。

　　建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。

　　喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。

　　茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%—80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。

　　温馨提示：总之，晚上不宜多喝茶，少喝即可，否则会影响睡眠。同时，专家提醒广大朋友，在日常饮茶时，一定要结合其自身的体质，这样才能喝出健康和美丽。

（一）阳性患者可以喝茶吗？

阳性指的是新型冠状病毒核酸检测结果或者新型冠状病毒抗原检测结果为阳性，检测者可能是新型冠状病毒感染患者。新型冠状病毒感染的阳性患者一般是可以喝茶的，但是要注意适量。

新型冠状病毒感染主要是新型冠状病毒引起的一种急性上呼吸道疾病，发病后多数患者会出现发热、头痛、咽痛、乏力、干咳等，也有部分阳性患者虽然体内存有病毒，但自身无明显不适症状，而茶水具有提神醒脑，补充维生素和水分的作用，适量喝茶有助于加快体内新陈代谢，促进病情恢复。

但是茶中含有茶多酚、鞣质等物质，过量饮用可能会刺激肠胃黏膜，加重肠胃消化负担，影响对其他营养物质的吸收能力，所以新型冠状病毒感染患者适量喝茶不会对病情产生不良影响。更重要的是，新型冠状病毒感染患者在日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果，养成早睡早起、按时吃饭的良好生活习惯，增强自身体质，以达到缩短病程的效果。

（二）喝茶对身体有什么好处？

首先，可以明确基本所有茶类都有的共性——喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。

适量饮茶对影响胃的肌肉组织，缓和肠道的紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌量都有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢作用，帮助消化吸收。

（三）什么茶适合自己？

不同的茶类其口味和“性格”都不同。红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有一定的预防疾病的有益作用。

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冬天喝茶以红茶为首选

红茶甘温，可养人体阳气；且红茶中含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻；红茶是一种发酵茶，刺激性弱，特别适合肠胃不好的人饮用，因此红茶的受众十分广泛。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

02

降火喝绿茶

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，甚至带来便秘、口干舌燥等后果，这个时候就可以饮用绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的有益作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般为实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

03

驱寒滋养喝老白茶

冬天煮一壶老白茶已经渐渐成为了许多人的习惯，袅袅茶香在空中飘散，更是一番唯美与浪漫，而在冬季，尤其是当下气候处于湿冷状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内，温和的老白茶是极佳的御寒、驱寒的饮品。老白茶的内质丰厚，长时间的陈化更是累积了不少的黄酮类物质，药理性强。冬季适量饮用老白茶与身体有益。

冬季是感冒多发的季节，而老白茶除了口感醇厚，还含有丰富的黄酮类物质。有研究发现，黄酮类化合物能够与细菌中的蛋白质反应，凝结，从而达到让病菌死亡的效果。由此，常喝老白茶，就能够提前预防感冒。

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陈皮是百搭之王

陈皮是经过加工之后的橘子皮，也是一味常见的中医药材。冬天天气寒冷，容易出现咳嗽、痰多等感冒症状，陈皮煮水可以有效促进支气管扩张，具有养肺护肺的有益作用。冬天，多喝一些陈皮水有利于化痰止咳、健脾开胃，还具有一定的预防心脑血管疾病、美容养颜等有益作用。

此外，陈皮还可以与很多养生食材加在一起煮水喝，比如常见的可以放生姜和红枣。陈皮和生姜搭配在一起煮水喝，对促进血液循环、排出体内的湿气具有不错的效果；而陈皮和红枣煮水喝，能起到补充气血，美容养颜的有益作用，对于女性来说，这两种食材也属于黄金搭档，不妨多饮。

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