女性来月经期间可以少量的喝普洱茶，不能够多饮。普洱茶具有降低血脂、帮助减肥、抑制细菌、暖胃、生津、止渴等功效，对于改善体质有很大的效果。女性月经期间是比较敏感的阶段，这个时候不能够喝大量的寒凉的食物或者绿茶，以防止对于女性造成损伤，少量的普洱茶对于女性没有太大干扰，不会影响其功能可以少量饮用。
重要元素——铁
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
经期可以喝普洱茶吗
此外，由于普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说也不宜多喝。
虽然大家都了解普洱茶的功效与作用，但更应注意普洱茶的饮用禁忌，不可盲目饮用。孕妇与月经期女性不适合饮用普洱茶，还有就是有抽烟、喝酒习惯，容易上火、热气及燥热体质者也不宜喝普洱茶。
女性(月经)经期喝普洱茶有什么危害?
普洱茶功效很多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时，都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康。
并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶，茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸，都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。女性在生理周期，孕期。临产期，哺乳期、更年期不宜喝茶。这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。
到冬天，即使再爱美很多人都抵抗不住美食的诱惑，运动减肥也坚持不下来了。那么怎么样才能度过安心的冬天，并且不发胖呢?不少人建议，不如冬天喝杯暖暖的茶吧。那么冬天喝什么茶能减肥并且预防手脚冰凉呢？特别是女人喝什么茶才有助于减肥？女人冬天喝茶需要注意什么？下面给大家介绍一下吧。
冬天喝茶能减肥吗？
冬天喝茶能减肥吗？当然能减肥啦！只要要坚持，并且要控制喝茶的时间，节奏与数量，就能，否者，喝茶只是仅仅喝茶而已，对于减肥来说起不了多大的作用。并且每个人的体质都会不一样，有的人在冬天喝茶减肥明显些，有的却不明显甚至说不起作用。所以在这里告诉广大喝茶的朋友，冬天喝茶是能减肥的，但是具体情况具体分析。
冬天喝什么茶能减肥？
黑茶减肥—消化解油腻
冬天很容易出现吃得多不消化的问题，而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
而且，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。冬天吃了油腻食物，如火锅之类的，喝杯黑茶真是再好不过了，保证你不养膘、吃得放心。
蜂蜜菊花茶减肥—降火清毒素
冬天虽说寒冷，但人们通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上火”。而上火会导致身体各部位都不能能够正常调节，所需生理水分严重不足，导致便秘以及身体内毒素累积，最终导致容易发胖。
柠檬红茶减肥—排毒暖胃
红茶中富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，对于肠胃虚寒和秋冬寒冷季节，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的柠檬片，这道茶品酸甜可口，能促进肠胃运动但又不伤肠胃，是最适合肠胃敏感的女生减肥饮用的。
生姜红茶减肥—暖身促脂肪燃烧
我们知道，冬天寒冷，其实湿寒之气淤积在体内也是会长胖的。而红茶和生姜有暖身作用，所以生姜红茶非常适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。
女性冬天喝什么茶好，并且还减肥？
冬天女人喝什么茶好?宜饮用茶性温和的红茶或黑茶为好，并在饮用的茶汤中添加奶或糖，既可增加热量又可补充营养;身体肥胖之人，可以多喝消脂减肥效果好的青茶、黑茶(如普洱茶、沱茶等)；身体瘦削者吸收能力差，以饮用消滞化积效果好而又茶性平缓的红茶、青茶为宜。
哪些女性冬天不宜喝茶减肥？
1、孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
2、经期不要喝茶
冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
3、哺乳期不要喝茶
生产完后如欲哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。
4、更年期不宜喝茶
由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。
冬天喝茶瘦身小贴士：
1、饭前饭后效果佳
想要通过喝茶减肥，建议除了经常喝茶之外，在饭前和饭后建议也饮用一杯茶，这样不仅可以有效降低食欲，同时可以冲淡每日摄入的脂肪，减少对脂肪油脂的吸收，但又保证营养元素不流失，同时不伤害肠胃。
2、需长期坚持
喝茶减肥不可能一蹴而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果。同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。
3、需达到一定剂量
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
4、效果并非长久
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
5、不宜晚上大量喝
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。
6、并非茶叶越贵越好
并不是越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
茶的保健作用，非常多。
虽说常饮茶对身体有好处，但是也要根据身体的情况来选择对的茶，才能达到养生作用。
女性作为一个特殊的群体，总有身体不方便的时候，所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些。
一起往下看吧~
01喝茶时，茶叶怎么选？
喝茶时，可以依据自身体质、茶叶茶性来选择茶类。
中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。
红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。
黄茶跟绿茶，大致相同。
青茶性平，香高味甜，适合广大人群。
黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。
02不同季节，怎样喝茶更养生？
根据春夏秋冬四季的不同，四季饮茶也有讲究。
以普洱为例，春季人体处于抒发之际，建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。
夏季炎热，宜饮生茶，既可消炎消暑，又能强心提神。
秋季干燥，适饮用性平的茶类，建议发酵较轻的普洱茶。
冬季寒冷，适宜喝熟茶来提高抗病能力。
03日常喝茶，生茶、熟茶怎么选？
生茶和熟茶去油解腻的效果是差不多的。
但喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
同理，也要多喝陈茶少喝新茶。
04经期到了，可以喝茶吗？
女性朋友在经期，不宜喝太多茶。
因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪。
但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。
在早期茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈，后来纠正了，虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质，但两者并非同一种物质。
05怀孕了，还可以喝茶吗？
孕期，不宜喝浓茶，一般来说，正常冲泡的茶，如5g，120ml水，100℃，1分钟，这样基本上是正常浓度。
若茶量过多或浸泡时间过久，浓度就会过高，不仅茶不好喝，对身体还不好。
浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。
但一般正常情况下饮用少量淡茶，理论上是没有太大问题的。不过毕竟个人体质不一，最好咨询医生。
06临产期，适合喝茶吗？
临产期不适合喝茶。
孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽、阵痛、无力，甚至造成难产。
07哺乳期，可以喝茶吗？
孕妇在生产完后，如果想要哺母乳，则不宜大量喝茶。
因为此期间若大量饮茶，茶中的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
且饮茶后通过哺乳给婴儿，其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了，因此哺乳期最好也少喝茶。
08更年期女性，可以喝茶吗？
更年期女性，不宜过量喝茶。
女性，约于四十五岁开始进入更年期。
在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状。
如果过量饮茶，则会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。
但每个人的体质、体格各有不同，因此也需要依人而定。
如果是喜欢喝茶，喝茶感到身心舒畅的人，反而会缓解更年期的症状。
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