众所周知，多喝水对我们的健康来说至关重要，而有些人不太喜欢喝淡然无味的白开水，这可怎么办呢？其实，有很多常见的茶饮也是具有解渴功效的哦。今天，一起来看看茶水解渴应该怎样喝。
每日饮茶的最佳时间
早上9点一杯花茶。专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。医生表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
想要喝茶水解渴，应该怎么喝呢？
茶水解渴这样喝
茶水含有茶多酚，又名茶单宁或茶鞣，具有很强的抗氧化作用。在动物实验中发现具有抗癌、调节血脂、抗动脉硬化、降低血黏度、抗菌、提高免疫力等多重益处。相信对人体健康亦有类似作用。不过，茶多酚能刺激胃酸分泌，故不建议消化性溃疡或慢性胃炎患者多喝茶（萎缩性胃炎例外），浓茶尤其不好。
咖啡因是茶中另一种重要成分，具有兴奋作用，可以提神，并增强体能，但有时会影响睡眠。另外，咖啡因也会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，促进食物消化。所以喝茶者很容易感到饿得更快。这让很多人产生了喝茶能“消脂解腻”进而减肥的错觉，其实喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。我们吃下的食物并不会因为喝茶而跑掉，怎么可能减肥呢？还要注意进餐时或进餐后不久喝茶，可能干扰铁、锌等矿物质吸收。因此，营养不良、明显消瘦者不宜多饮茶。
玫瑰花、茉莉花、菊花、桂花、雪菊等各种花朵都适合用来泡水冲“茶”，有时少加一点点蔗糖、冰糖或蜂蜜，也不影响它们作为健康饮品。但它们并不是真的茶，不含茶多酚和咖啡因。还有大麦茶、荞麦茶、糙米茶也不是真的茶，而是用炒过的种子泡水，有香味，能提供一些营养物质，不含茶多酚和咖啡因，适合饭前饮用，晚上喝也不影响睡眠。
七彩云南庆沣祥系列之茉莉青系列
七彩云南独家研制和开发的创新型专利产品，是普洱传统工艺和花茶窨制工艺的完美结合，采用云南高山生态茶区的一芽一叶优质大叶晒青茶原料，将云南元江县极品茉莉花的浓郁花香窨进普洱生茶中，制成独特的蕴含茉莉花香的普洱生茶，闻之花香怡人，品质茶味浓郁，且适宜长期存放，花味与茶味相互渗透，巧妙融合，滋味口感随时间而升华，美妙独特。分为茉莉青饼茶和普洱花韵散茶两种形式，每一种形式有不同规格和体量满足各种消费需求。该系列产品已获得国家专利，畅销多年，口感深得各界好评和喜爱。
越来越多的90后、95后加入卖茶行列，这对茶叶市场的冲击，是双重的：年轻人，做生意挺踏实，绝大多数不坑人。
然而，他们根本不相信老一辈茶叶砖家的言论，什么存茶升值，根本没人信。
-01-存茶？想骗我接盘
1991年出生的老董，接触茶叶8年，
一开始在茶企打工，学了些本事后，自己出来干，经营一家茶叶店。
早上，这哥们打电话给老杨，说：闲着没事，过来吹牛，喝今年的茶。
见了面，老杨问：今年做了哪些茶？
老董张口就来：磨烈，懂过，有300公斤，古树有46公斤。泡个磨烈给你尝尝。
老杨竖起大拇指，说：压这么多货，要花很多钱噶。
老董得意一笑：兄弟，你想多了。这些茶叶，全都是茶农那里拉来的，卖不掉的，我拉回去给茶农。山头茶早就产能过剩了。非名山的茶农，不这么干，他的茶叶卖给谁。
老杨突然想起砖家说的话，看热闹不嫌事大地说：
茶叶砖家说了，存茶能升值，你现在不存茶，等茶叶升值了，你没得赚，发不了大财啊。
这哥们撇撇嘴，一脸不服地喝下一杯茶，很不客气地说：哪个砖家说的，我想一茶砖拍废他。你觉得卖茶能发财吗？
说到这里，老杨抹了一把辛酸泪，说：以前，还是小杨的时候，跟女朋友说，等我卖茶发财了，我就娶你。女朋友眼含泪地说：人世间，没有比这更委婉的分手方式了。
后来，又交了个女朋友，女朋友一天叫老杨做这做那，老杨就说：等我卖茶发财了，我就跟你分手。然而，女朋友却感动地说：天底下，没有比这更海枯石烂的誓言了。
这两个悲惨的爱情故事已经证明了：卖茶，是永远发不了财的。
老董听完，一阵傻笑，又很正经地说：山头茶的红利我没赶上，你小我5岁，更没赶上。有一批人，宣传存茶升值，忽悠我们存茶，这不是明摆着叫我们接他们库存的盘吗？不干。
老杨想着砖家的话，继续调侃道：你现在不存茶，等茶叶升值了，你没有茶叶卖啊！
老董喝杯茶压压惊，一本正经地说：我现在的茶叶都卖不完，只怕，等不及茶叶变老，我就饿倒在街头了。况且，升值与否，卖出去才叫财富，卖不出去，再升值也是纸上富贵。
老董抬起手，装出一副看透人生的模样，说到：现在，市场太透明，卖的便宜都不一定能能卖出去，卖贵了，更卖不出去了。升值，不可能。
老杨饮下半杯寂寞：你这说法，要是被老一辈茶商看见了，他们一定会说：你不存茶，你不懂普洱茶的魅力啊。
不料，老董这老小子一点都不虚，果断回怼：把茶叶大量存进来，卖茶的时候是痛苦的，尤其需要现金的时候，有茶没钱，更痛苦。卖茶是为了生活，而不是沦为茶奴。
老杨无话可说，真不敢想：再过10-20年，90后这一批茶商，成为市场的主力时，那时候的普洱茶，会是什么样。
-02-观念，在不断变化
有人说：天道好轮回，苍天饶过谁，
等90后这一代有了家庭，还不得像80后一样，削尖脑袋卖茶，养家糊口。
然而，90后这一代，观念比较神奇：
一切，得从房子说起。有房的，基本是靠家里买。没房的，看着自己的工资，这辈子也买不起。
如果拼一点，也能买上房，但仔细一算，用30年的辛苦人生换来一堆钢筋水泥，房子完全成为自己的时，人也老了，能不能住也不知道了。
一辈子节衣缩食，就为了整套房？还不如拿着工资，潇潇洒洒过这辈子。
至于生孩子，这一代人更是脑回路清奇：
反正这辈子也没有出头之日，如果生孩子只为了继承自己的劳累和贫穷，那不生，也是积德。
至于没有孩子，老了怎么办？
90会说，潇潇洒洒几十年，晚年遭点报应，这不是很正常？
这种躺平的想法，正在影响90后从事的每行每业。
就做茶来说，80后想做品牌，在茶行业轰轰烈烈大干一场。
但90后这一代，完全是躺平式的做法，开个茶店，一个月挣几千块钱，能养活自己就行了。
至于要不要自己做品牌，90后会说：你们80后占尽普洱茶的天时地利，能做起来的品牌也没几个，我啥也不占，为啥还要做品牌，安心当个店小二，不用太操心，这不是很好吗？
这种躺平式的做茶方法，让70后、80后看了，忍不住说：你们这群年轻人，没法救了。
写在最后：
年轻一代躺平，是因为觉得努力了，也看不到希望。
年轻人摆烂的根源，是这几年，经济发展放缓了。经济的繁荣能掩盖很多问题。相反的，当经济发展放缓的时候，很多问题都会暴露出来、并进一步放大。
经济发展缓慢的本质是：经济周期性衰退，而新一轮工业革命还没有到来，所以才会变得这么煎熬。
然而，万物皆有周期，再过10来年，当经济迎来新发展，我们站在世界顶端，那时候，又是一片生机。
做茶，是可以当做一生事业
如今的茶产业，没有了红利期的时代土壤，不可能大赚。然而，靠卖茶过上幸福安稳的小日子，只要努力，没问题。
茶是国饮，早已融入国人的血液之中。随着经济的发展，茶产业只会越来越繁荣。
而且，茶行业没有垄断，是个真正的天道酬勤的产业，只要付出，定会有收获。
比做茶更重要的是：人这一生。
老杨是96年的，还得跟90后大哥们说一声：
人生要经历很多个周期，起起伏伏很正常。切莫等到10年以后，40多的年纪，人到壮年得志时，想要娃也晚了。
人生每个阶段，都有每个阶段该做的事。用长远、周期的眼光看问题，该结婚结婚，该生娃生娃。
眼前的迷茫，虽然让人痛苦，但更可怕的是：因为现在的痛苦，做出后悔一生的决定。
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冬天是一个快乐的季节。
天气虽然冷，但可以随便吃吃喝喝，大鱼大肉放肆进补。
冬天，是每个吃货的春天。
然而，冬天也是一个郁闷的季节。
处处需要瞎操心，冷就不说了，多穿衣就是了;
然而干燥、长肉还真有些令人头疼。
01
现在的天气真是干到令人抓狂。
皮肤干裂，嗓子冒烟，有时候晚上睡觉还会流鼻血，睡都睡不好。起皮的皮肤影响我们的颜值，睡不好让我们心情不美丽。
不要觉得这是冬季的正常小症状哦，不仅如此，室内干燥还会带来很多健康问题呢。
冬天空气湿度小，流感病毒繁殖速度快，如果空气干燥还不流通的话，流感传播的几率会大大增大。且干燥的空气让鼻腔、支气管黏膜脱水，预防病毒的能力下降，免疫差的人很容易身体不适。
前不久，我们的一位同事就不小心中招了，到医院走了一遭，诊断为上呼吸道感染，吓得我赶紧喝杯茶压压惊。
该怎么改善这恼人的干燥呢?我是这样做的：
多喝水多喝茶，成为水宝宝
水是生命之源，人体的 70% 由水组成，所以对付干燥最简单实用的方式：喝水!每天坚持少量、多次喝足够的水，让自己成为“水宝宝”，保持皮肤和口腔的湿润。
不过，每天喝足够的水我往往做不到，经常是等渴了才去喝。所以我一般是以茶解燥，工作中工作外都会来上很多杯。
其实，喝茶也是一种很好的补水方法，在摄入大量水分和维生素的同时，它的回甘生津作用，有利于改善咽喉干渴的症状。
再有，喝茶也可以改善皮肤干痒症，茶叶中含有的微量元素锰、维生素C、茶多酚等成分，能够保护人体皮肤，促进皮脂代谢，增强皮肤抗炎的功能。
保湿补水
●做好保湿，减少身体水分流失;
●使用加湿器给环境补水，改善室内干燥，保持皮肤、口腔、鼻腔的水润;
●在干燥的时候避免舔嘴唇及用过热的水洗澡洗脸，以免更多水分丢失。
02
一到冬天，最难抵抗的就是食物的诱惑了。所以我们对于冬天长肉这件事，往往是痛并快乐着。
不过话说回来，冬天不放开进补，还怎么抗寒保暖?况且在寒冷的天气吃上热乎的食物是一件多么浪漫幸福的事情啊，不吃是不可能的，放开吃，才是对冬天最起码的尊重。
这样的后果就是，没过多久便发现自己有小肚腩了，害怕，只想做一个开心的吃货，不想长肉怎么办?
作为一个坚韧的人，自然是要快速击破，有过多年经验的我，虽然偶感烦恼，却也早有一套应对之法，在此贡献出来与大家一起交流。
少食多餐
冬天身体需更多的热量来维持温度，所以总是会感到肚子饿，学会正确吃很重要。每次过多进食后，血糖都会马上上升，血液中含糖量变高，身体就很容易囤积脂肪。反之，如果每次进食变少，我们就很难会长胖啦，少食多餐是一个很好的方法，还可使得代谢一直处于较高的水平。
美食与佳茗更配
看到美味的食物，馋瘾往往难以克制，一不小心就摄入过多，这种情况发生的还少吗?
不过，也不用太过担心。
喝茶就好了。饭后一小时喝为宜。
茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，这对降脂和预防肥胖都是很有帮助的。
冬天，捧着暖茶，看看窗外的美景，也是挺美的。
初冬喝什么茶好?
针对冬天天气寒冷、天气干燥的常态，适合喝一些温和养胃、生津润燥的茶类，普洱熟茶、黑茶、柑普茶和红茶都是很好的选择。
除此之外，具备较强的降脂能力的茶会更加分，比如普洱熟茶，因由云南大叶种制作而成，茶多酚、儿茶素等物质含量较小叶种高，减肥降脂功效好，渥堆发酵的普洱熟茶还具一定量有益菌群，如黑曲霉、酵母菌属之类，能够助消化、促进代谢。
这些生活小技能你掌握了吗，赶快用起来，以后每天都是美好的一天!
