初冬季节天气干燥，而且冬季饮食较多容易发胖，比较适合喝性温和，具有防癌、降血脂、抗衰老等功效的青茶、以及具有相应作用的养生茶。那么，冬季最适合饮用的茶有哪些？
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红茶
为什么喝红茶最好？
红茶是全发酵茶，在发酵过程中茶叶中咖啡因含量大大降低，所以红茶对胃的刺激会大大减少，有助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿等等功效，在任何季节，多喝红茶都是有好处的，但是要选择品质优良、质量可靠的红茶。
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乌龙茶
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，在日本被称之为"美容茶"、"健美茶"。静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。
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黑茶
降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。
top4
菊花茶
冬天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
top5
决明子茶
决明子茶同样是冬天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。
当然，喝茶还是要根据自身身体情况，每个人体质不同，比如血热肝火旺盛的朋友也可以在冬季喝些绿茶，因人而异才是茶之魅力。
冬天是一个快乐的季节。
天气虽然冷，但可以随便吃吃喝喝，大鱼大肉放肆进补。
冬天，是每个吃货的春天。
然而，冬天也是一个郁闷的季节。
处处需要瞎操心，冷就不说了，多穿衣就是了;
然而干燥、长肉还真有些令人头疼。
01
现在的天气真是干到令人抓狂。
皮肤干裂，嗓子冒烟，有时候晚上睡觉还会流鼻血，睡都睡不好。起皮的皮肤影响我们的颜值，睡不好让我们心情不美丽。
不要觉得这是冬季的正常小症状哦，不仅如此，室内干燥还会带来很多健康问题呢。
冬天空气湿度小，流感病毒繁殖速度快，如果空气干燥还不流通的话，流感传播的几率会大大增大。且干燥的空气让鼻腔、支气管黏膜脱水，预防病毒的能力下降，免疫差的人很容易身体不适。
前不久，我们的一位同事就不小心中招了，到医院走了一遭，诊断为上呼吸道感染，吓得我赶紧喝杯茶压压惊。
该怎么改善这恼人的干燥呢?我是这样做的：
多喝水多喝茶，成为水宝宝
水是生命之源，人体的 70% 由水组成，所以对付干燥最简单实用的方式：喝水!每天坚持少量、多次喝足够的水，让自己成为“水宝宝”，保持皮肤和口腔的湿润。
不过，每天喝足够的水我往往做不到，经常是等渴了才去喝。所以我一般是以茶解燥，工作中工作外都会来上很多杯。
其实，喝茶也是一种很好的补水方法，在摄入大量水分和维生素的同时，它的回甘生津作用，有利于改善咽喉干渴的症状。
再有，喝茶也可以改善皮肤干痒症，茶叶中含有的微量元素锰、维生素C、茶多酚等成分，能够保护人体皮肤，促进皮脂代谢，增强皮肤抗炎的功能。
保湿补水
●做好保湿，减少身体水分流失;
●使用加湿器给环境补水，改善室内干燥，保持皮肤、口腔、鼻腔的水润;
●在干燥的时候避免舔嘴唇及用过热的水洗澡洗脸，以免更多水分丢失。
02
一到冬天，最难抵抗的就是食物的诱惑了。所以我们对于冬天长肉这件事，往往是痛并快乐着。
不过话说回来，冬天不放开进补，还怎么抗寒保暖?况且在寒冷的天气吃上热乎的食物是一件多么浪漫幸福的事情啊，不吃是不可能的，放开吃，才是对冬天最起码的尊重。
这样的后果就是，没过多久便发现自己有小肚腩了，害怕，只想做一个开心的吃货，不想长肉怎么办?
作为一个坚韧的人，自然是要快速击破，有过多年经验的我，虽然偶感烦恼，却也早有一套应对之法，在此贡献出来与大家一起交流。
少食多餐
冬天身体需更多的热量来维持温度，所以总是会感到肚子饿，学会正确吃很重要。每次过多进食后，血糖都会马上上升，血液中含糖量变高，身体就很容易囤积脂肪。反之，如果每次进食变少，我们就很难会长胖啦，少食多餐是一个很好的方法，还可使得代谢一直处于较高的水平。
美食与佳茗更配
看到美味的食物，馋瘾往往难以克制，一不小心就摄入过多，这种情况发生的还少吗?
不过，也不用太过担心。
喝茶就好了。饭后一小时喝为宜。
茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，这对降脂和预防肥胖都是很有帮助的。
冬天，捧着暖茶，看看窗外的美景，也是挺美的。
初冬喝什么茶好?
针对冬天天气寒冷、天气干燥的常态，适合喝一些温和养胃、生津润燥的茶类，普洱熟茶、黑茶、柑普茶和红茶都是很好的选择。
除此之外，具备较强的降脂能力的茶会更加分，比如普洱熟茶，因由云南大叶种制作而成，茶多酚、儿茶素等物质含量较小叶种高，减肥降脂功效好，渥堆发酵的普洱熟茶还具一定量有益菌群，如黑曲霉、酵母菌属之类，能够助消化、促进代谢。
这些生活小技能你掌握了吗，赶快用起来，以后每天都是美好的一天!
广州的天气说变就变，前几天还是短袖，这两天气温突降，小编感受到了一丝丝的“初冬”气息，不得已翻出压在箱底的外套。
红泥小火炉，绿蚁新焙酒。茶，在唐朝之前，都是用于熬煮后饮用的；而从唐朝开始，茶的冲泡饮用才得以流行，并且在宋朝时期达到了鼎盛。
茶，在国外品饮着正统的“中国茶”时，一定是用熬煮的方法，俗称“烹茶”，这也是“茶”传到国外留下的印迹。
黑茶，六大茶类之一；茯茶，则是黑茶里面一个重要的分支。在我国的西北地区，黑茶茯砖一直是以肉食为主、少食蔬菜的少数民族的“生命之饮”，千百年来一直保持着古老的饮茶习惯，即先把茶熬煮过再饮用，经经过熬煮后的黑茶，口感神韵更佳，有效弥补了少数民族日常蔬菜吸收不足的缺憾。
为什么黑茶比较适合煮着喝？
煮着喝黑茶，更快出味，味更浓。因为黑茶通常都是压制成饼、沱、砖等紧压形态，普通的壶泡法冲泡时难以出味，采用煮的方式能够更快出味、味道更浓郁。
为什么不少黑茶里都有许多茶梗？
茶叶都是需要呼吸的。茶梗在紧压的黑茶里面，撑起了空间，更利于茶叶的后期转化。茶梗，其所含的营养物质含量有别于茶叶，比如茶多糖含量较高，这跟茶叶一样转化成许多人体可吸收的营养。
采摘标准
湖南黑茶的采摘标准中，大多数都是需要较为成熟的鲜叶，所以在饼、沱、砖紧压的茶里，茶梗的存在是很正常的现象。
口感需要
茶梗作为鲜叶的营养传导器官，含有较高的糖分，所以黑茶也会带给人们独特的甜的滋味。
压制需要
一定量的茶梗，能增加茯砖砖身内空隙，保证氧气充足，有利于品质的形成。此外，一定的含梗量更有利于砖内水分的排出，以及增加砖身的结构力和强度。
利于金花的生长和繁殖
茯砖内金花（冠突散囊菌）是一种好气性真菌，当茯砖茶含梗量太低时，会因为砖身过紧而影响透气，不利于金花的生长和繁殖。并且国家对于黑茶的含梗量，也有着明确的规定，例如，茯砖茶的含梗量要在15%到18%之间。
营养价值
茶梗，其所含的营养物质含量有别于茶叶，比如茶多糖含量较高，这跟茶叶一样转化成许多人体可吸收的营养。茶多糖，实则降低血糖的神器，正是其神奇之处，才会让游牧民族把茶当成必不可少的饮料。
如何熬煮黑茶更好喝？
方法其实很简单，待水温加热到开，放入适量黑茶（此时勿需加壶盖），沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3—5分钟，滤渣后即可饮用。
由于黑茶的陈、醇特点，建议将煮好的茶先倒入暧水瓶中焖1——2小时，其味更醇香，尚可每晚睡前将煮好的茶放于暖水瓶中，第二天饮用，其茶的深度发酵过程更充分，保健作用价值和口感更佳、更滑腻，汤色也更鲜艳透红。
天气逐渐变冷，人体的属性也由夏季的燥热转为秋冬的寒凉。茶友们，是喝黑茶的时候了，记得煮着喝，御寒降脂更好哦！
图自网络
