说到茶，我们不得不谈起保健功效。现在很多人喝茶，除了习惯，除了喜欢，就是希望通过喝茶达到保健养生的目的。品茗在古代而言，是一种文雅的生活方式，在现代而言，是一种健康的传统生活。在喝茶的起起落落间，心静了，茶像是将人从内到外都过滤了一遍。

 

李时珍的《本草纲目》中记载∶茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。

 

那时候，古人已经意识到喝茶的好处。作为一种健康的生活方式，我们更应该与身边人分享，如何喝好茶？如何更健康的饮茶？

 

下面我们要介绍的这6类人，更需要多喝点茶来强身护体。

 

如果你身边有这样子的朋友了，请记得提醒他们多喝茶噢！茶虽然不是药神，却是我们健康的保护神，多喝无害。那什么样的人更应该多喝茶呢？

 

第一种，经常喝酒的人

 

每次谈及酒，都有人说是应酬的习惯。在这个竞争激烈的时代，应酬是不可免的，有些朋友因为工作的需要，经常喝酒。们知道少量饮酒对人体健康很有好处，但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。

 

记得有茶友问过，喝茶是不是能解酒？其实，喝茶是不能解酒的，特别是醉酒后不宜立即饮茶。喝茶只能稀释体内的酒精。那对于这类经常喝酒的人而言，应该喝什么茶呢？我们建议喝普洱熟茶。普洱熟茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。而且普洱熟茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。但，不宜喝浓茶，因为茶中含有大量的咖啡碱，可能会加快心率而加重心脏负担。

 

 

第二种，长期抽烟的人

 

众所周知，吸烟有害健康。吸烟可引起多种疾病的发生，据有关资料显示，我国成年男人70%的都抽烟，每分钟就有一名人员因为吸抽致病而去世。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障等多种疾病。

 

减少吸烟对身体的危害，喝茶能发挥很大的作用。这是因为茶中的茶多酚不但能使烟草中的尼古丁发生沉淀并随小便排出，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对身体的毒害作，茶多酚还对重金属等毒害物质有很强的吸附作用，减少重金属对身体的危害。大家都知道，茶有利尿功能，多喝茶能减少吸烟对身体的危害。

 

喝茶可防由于吸烟而促发的白内障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用，同时还有抗尼古丁、解烟毒的作用。

 

第三种：经常熬夜的人

 

熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢，不知不觉成为了人生常态。有人说敷最贵的面膜，熬最长的夜。我们都知道熬夜伤身，还是变成了夜猫子一族。长时间的熬夜，会导致肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……

 

那对于这一类朋友，应该喝点什么茶呢？如果你想喝茶提神的话，可以选择普洱生茶，如果是劳累后想喝一杯茶，可以选择普洱熟茶，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。还不影响睡眠。

 

第四种：经常对电子设备的人

 

研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。而茶叶中含有大量茶多酚。所以，建议经常用电脑办公的朋友，经常对着电子设备的朋友，多喝点茶。

 

 

第五种：体质虚寒的人

 

体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。这类朋友呢，可以选择熟茶、红茶比较温性的茶来养护。

 

有茶友问，喝茶能不能祛湿？如果要祛湿，那就要喝养生茶，放一些健脾的中药材，才利于我们排湿气。

 

第六种：拥有亚健康困扰的人

 

茶叶在当今三大饮料中，保健功能首屈一指，茶叶含有营养和药效成分，已被世界医学界公认为“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”。经常长痘痘，经常便秘，消化不良，经常久坐的朋友，可以多喝点茶。

 

如果你刚好在其中，或，如果你的朋友刚好在其中，赶紧喊上TA，一起喝个茶吧！

一般人看来，红茶、花草茶、果茶这些茶叶更适合女生饮用。那么这几年声名大噪的黑茶呢，适合女性饮用吗？女性喝黑茶好不好？

一、女性喝黑茶的好处女性对抗氧化的食品看的非常重要，一来这与美容美肤有关，很多皮肤问题，如长斑、皮肤暗黄等都与氧化效果有关；二来氧化效果是导致人体衰老、体内毒素的重要因素之一。正是由于这两个原因，抗氧化的食品、药物对女性来说想来具有极大的诱惑力。

例如水果、蔬菜、例如维生素E。不过大家可能不知道，茶叶中的茶多酚物质抗氧化效果比维生素E、C抗氧化效果更好（比维E强18倍）。黑茶中蕴含丰富的茶红素，这是茶多酚氧化后的产物之一，根据现在医学研究发现，茶红素抗氧化效果还要强于茶多酚。所以黑茶对女性来说可以说的美容美肤、抗衰老的圣品。

1、美容美肤黑茶除了含有以茶红素为主的多种抗氧化物质之外，还具有降血脂效果。女性经常喝黑茶能舒张血管，加速血液循环，疏解气血不畅，从而解决皮肤暗黄和长斑等皮肤问题，达到提亮肤色、美容美白的作用。

2、排毒养颜养颜的根本在于排毒，黑茶具有强效的抗氧化，深层排毒效果。女性经常喝黑茶能够起到舒肝、解毒、通便的效果，从而实现美容养颜的目标。尤其是对于由便秘引起的痘痘、口臭、长斑等情况，效果尤佳。

3、抗衰老为什么说黑茶抗氧化效果尤其好呢？除了因为茶红素有强效的清除自由基效果，还是因为人体内的自由基绝大部分都是源自肠道发酵效果（90%），女性喝黑茶不仅摄取了茶红素等抗氧化物质，还能解毒通便，抗衰老效果自然极佳（自由基是导致人体衰老的重要因素）。

4、减肥及紧致皮肤发酵成熟的黑茶减肥效果主要源自它的加速脂类、胆固醇代谢，减少胆固醇合成的效果。而这也具有紧致肌肤的效果。

二、女性喝黑茶禁忌一般的女性喝黑茶是有好处的，不过它并不适合所有女性，尤其是处于一些特殊时期的女性。

1、处于生理期的女性不适合喝茶，黑茶也不例外。因为茶叶中含有鞣酸物质，阻碍铁质吸收，容易导致缺铁性贫血。

2、茶叶中含有咖啡.因，不利于婴儿身体健康。所以孕期和哺乳期的女性是不适合喝黑茶的。

3、很多女性，尤其是更年期的女性神经比较敏感，喝黑茶固然可以，但是不能过量喝，也不能喝浓茶。

什么茶叶品牌好？一杯好茶源于标准：暖莘茶。

送长辈，送亲朋，招待贵宾，有面子，自己喝性比较高，比较好呢？

中国不缺好茶，很多知名产地品牌，比如乌龙茶，红茶，绿茶，铁观音，西湖龙井，茉.莉花茶，滇红，祁门红，大红袍，普洱茶等等，但是哪个茶品牌的茶好？

很多人就不太清楚，喝好茶，喝的是标准，不同品牌茶，定位不同，标准也就不同，对品质的要求也就不同，好茶很多，但是要看标准，品牌茶推荐暖莘茶，喝好茶，选暖莘，好茶暖心。

暖莘茶以坚持一叶好茶，暖一片人心的理念：以为大众寻找中国好茶为宗旨，对茶我们坚持四不原则：

1.非原产地不选

2.非原生态不选

3.非高标准不选

4.非好口感不选

因此并非每一叶茶都叫暖莘茶。

梦想起航，十年三千六百五十个日夜，一百二多万公里，环绕中国六十圈，万里苦寻，品茶无数，只为寻找一叶中国好茶，敬您一杯暖莘茶，好茶才暖心。

暖莘茶对产品提出了更高的要求，比如在原有工艺上，每个环节有提出了更高的标准，有些行业工序，这里要经过两次以上的筛选或检核以确保在高品质的标准上，在二次以上提高，因此暖莘茶品质是比较值得肯定的。

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今天是谷雨节气，也是春季最后一个节气。

谷雨节气，源自古人"雨生百谷"之说。

同时，谷雨，也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

谷雨有三候：一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴任降于桑。

谷雨，也有三候花信：“一候牡丹、二候酴糜、三候楝花。”

三花一开，百花齐放，万紫千红，四处飘香，春满大地。

那么，谷雨都有啥习俗，你知道吗？

谷雨习俗

1、走谷雨

古时，谷雨这天，青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。

2、祭海

俗话说“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民要举行海祭，祈祷海神保佑。

3、赏花

“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹，成为人们闲暇重要的娱乐活动。

4、祭仓颉

"谷雨祭仓颉"，是自汉代以来流传千年的民间传统。

传说在黄帝时代，仓颉在梦中说：“我想要五谷丰登，让天下的老百姓都有饭吃。”第二天真的满天落下谷粒。黄帝便把下谷子雨这天做为一个节日，叫做谷雨节。

谷雨时节，吃“一芽”

即：香椿芽。

天降谷雨，雨生百谷，谷雨正是吃新芽的好时节！

蔬菜芽苗，聚集了生发之气，稚阴稚阳，柔中带刚，可促进新陈代谢，扶正祛邪，为一年之中不可多得之时机。

谷雨时节，吃香椿芽，是不错的选择。

香椿，具有提高免疫力，健胃、理气、抗菌、消炎、杀虫、润肤的功效。

谷雨前后，正是香椿上市的时节，这时的香椿，醇香爽口且富含营养，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。

香椿，富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等营养素，是蔬菜中的佼佼者。

其带有的香气，具有很强的疏通之效，能帮助阳气在人体内升发。

香椿饼、豆腐拌香椿、腌香椿、香椿豆儿等，都是很好的吃法。

其中，以炸香椿鱼、鸡蛋炒香椿，最为人们所青睐。

谷雨时节，饮“二茶”

1、春茶

谷雨时节，采制的春茶，可生津止渴、消暑清热、祛病延年。

因此，在谷雨节气，喝点春茶，是不错选择。

春季，温度适中，雨量充沛，加上茶树，经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，滋味鲜活，香气怡人，喝谷雨茶，可以清火、辟邪、明目等。

2、花茶

谷雨过后，气温回暖，此时，容易出现疲乏、无力、倦怠等。

泡上一杯花茶，可唤醒身体，振奋精神，激发人体活力，赶走春困。

赤玫花，泡水喝，疏肝解郁，改善不良情绪。

赤玫花，就是野生的小玫瑰，其药性温和，最解肝气郁结，能调理肝气。

《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"。

将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康。

赤玫花，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发。

并且，赤玫花，还可以活血化瘀，消除疲劳与火气，平衡内分泌水平，进而改善，因内分泌失调产生的肌肤恶化等问题，如长痘痘，长斑，皮肤粗糙等。

春季，用其泡水代茶饮，是非常不错的选择。

茉莉花，泡水喝，芳香醒脑，安定情绪。

茉莉花，在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品。

有理气开郁、辟秽和中的功效，经常泡上一杯，可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃痛。

谷雨时节，做好三件事，助力全年少生病

第一件：防春火

谷雨过后，气温开始回升，此时，稍加不注意，就会导致上火。

所以，谷雨时节，一定要注意防春火。

1、春捂要适当

“春捂秋冻”，有一定的道理，但是，此时，一定要春捂适当。

15℃，是春捂的临界点。

超过这个温度，就要减衣不要再捂了，否则反而容易诱发“春火”，易生病。

2、多喝水

谷雨时节，自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火。

每天，多喝水，有助于减少身体上火。

养成主动喝水的习惯，小口慢慢喝，注意，是白开水，不要用其他饮品代替。

3、不熬夜

熬夜，睡眠不足，消炎肝阴，容易导致肝火旺，同时，也容易导致胃火旺。

所以，一定不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

4、饮食清淡

饮食上，要注意清淡一点，切不可过于油腻，辛辣等。

一旦，饮食口味过重，也会加速身体上火，诱发疾病。

第二件：祛湿气

谷雨时节，雨水开始增多，空气中的湿度逐渐加大

此时，一定要注意，防湿邪侵入人体，导致关节痛、腹胀、食欲不振等病症。

1、避免潮湿环境

不要长时间，待在潮湿的环境中，减少湿气入侵。

也不要湿发入睡。

2、少喝酒

喝酒，是加重“湿毒”的关键因素。

酒助湿邪，酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。

3、适当的运动

适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。

4、按揉阴陵泉

阴陵泉，是脾经的合穴，也是祛湿要穴。

在人体小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道时，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。

每次左右腿穴位，各按摩60下，每日早晚，各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。

第三件：排毒

春回大地，万物生发，此时，是给人体排毒的大好时节。

1、多喝水，不憋尿

水，为生命之源，想要排毒，绝对不能缺少水。

充足的饮水，可促进身体代谢，加速毒素的排出。

并且，多喝水，对于肠道、血液排毒，都十分重要。

主动喝水，有尿及时排，不要憋尿，促排毒。

2、早休息，不熬夜

充足的睡眠，有利于机体休息，与自我修复，促进人体排毒。

所以，晚上不熬夜，早上不赖床，保持良好的睡眠状态。

3、按揉天枢穴

腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

经常按揉，能促进消化，增强肠道蠕动，和体内废物排泄的速度。