喝茶有着若干的好处?

  茶是生活中不可缺少的必备健康饮品,喝茶对身体的好处是很多的,但是喝茶也有禁忌讲究,茶有茶道,茶虽好,宜淡品,大家在喝茶的时候要多注意哦!

  喝茶有着若干的好处?

  1、调节免疫

  喝茶的好处有很多,比如说,喝茶就可以调节免疫了,有研究表明,茶叶中含有的脂多糖具有保护造血功能,有助于增强人体的非特异性免疫力。

  2、预防口臭

  很多人都会觉得茶叶很香,其实这是由于茶叶中芳香物和棕榈酸,不仅仅会散发出茶香来,还可以吸收异味,所以喝茶对于预防口臭也有一定的作用了。同时,茶叶中有茶多酚和鞣酸,对于预防龋齿来说也有一定的作用。

  3、防治心脑血管病

  茶叶中含有茶多酚,而茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用,尤其是茶多酚中的儿茶素有助于预防动脉粥样硬化。同时,喝茶还可以松弛冠状动脉、促进血液循环,所以经常喝茶的话,对于预防心脑血管病也有一定的作用的。

  4、消除疲劳

  很多人在喝茶的时候常会发现,喝太多茶后睡不着了,其实,这是因为茶叶中含有咖啡碱、茶碱的原因,茶叶可以提神,消除疲劳。

  5、帮助消化

  这是很多人都知道的一点,在吃饭油腻的食物后,喝上一杯茶可以解腻,特别是逢年过节的时候,油荤的食物吃得比较多,喝茶就是一种最好的消食除腻的方法了。

  喝茶的季节性讲究

  春花、俗话说:一年至季在于春。如何调整好这一季的身心,对我们的精神整年都有利。而往往春天人们普遍感到困倦乏力,即所谓“春困”。要缓解春困带来的不良心境,就可以多饮花茶。花茶甘凉具有芳香辛散之气,令人精神振奋,心情舒畅,大脑清醒。

  夏绿、夏季的难耐,在于盛夏来临,燥热难挡。人们体力大量消耗,精神不振。我们做说的“夏乏”就来临了。这样我们可以选用绿茶,因绿茶性寒,“寒可清热”,也能止汗,并且还富含氨基酸、维生素以及矿物质。因此多喝绿茶既能消暑解渴,又能增添营养,实为一举两得之妙法。

  秋青、秋季算是四季中最舒适的季节了,而这一季的品茶以青茶最为理想,青茶又称乌龙茶。秋天气候干燥,饮乌龙茶最为理想。因为青茶润肤益肺,生津润喉,可缓解人体干燥的生理现象。

  冬红、寒冬时节,人体生理功能减退,提高抗病能力,是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒,同时增强抵抗力。所以红茶是您冬季饮茶的理想佳品。

  喝茶有量:讲究喝茶有量,每日饮茶2~6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。一般来说,每天1—2次,每次2—3克的饮量是比较适当的,对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

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