年轻人也要被关心

　　一方面，年轻人感叹着生活负担不断加大，感到“身体被掏空”；另一方面，又不自觉地，或者不得不，日复一日地继续透支身体。他们，被焦虑裹挟着，戏谑性般玩弄充满仪式感的“朋克养生”。其实，养生这件事，并没有你想象中那么难。

　　养生就该来真的

　　要说提神解乏，茶叶中的咖啡碱与黄烷类化合物，能对神经中枢产生刺激作用，令人兴奋。而且普洱茶比咖啡的刺激性低，可作为咖啡的替代品。

　　有茶友就是因普洱茶成功戒烟的。对于他来说，薄荷糖什么的都不管用，但是普洱茶能提神，望着茶烟袅袅，抚平内心思绪万千。

　　候茶、闻香、品饮、静悟、茶聚，片刻的等待与安宁，让人停下急匆匆的步伐，或许还能让人的精神暂时得以寄托。

　　茶中的氨基酸会刺激大脑形成多巴胺，让人莫名兴奋开心，身体会希望获得更多的刺激、快感、愉悦感，于是，普洱就替代香烟上岗了。

　　下次聚会、应酬，给大家泡一壶普洱茶，给大家讲讲普洱的好。那么，你就是，全场最靓的仔！

　　现代人得的大多都是“富贵病”

　　由于生活水平日渐提高，现代人长期营养过剩、运动量减少，导致肥胖、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等，这些病在贫穷的社会和贫穷人群中都是很少见的，所以才叫“富贵病”。

　　据国际权威期刊《柳叶刀》发布的《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》报告显示：目前的第一大死亡原因是中风，第二是缺血性心脏病，第三才是我们极为恐惧的癌症。可见，心脑血管疾病严重威胁着我们的生命安全。

　　喝普洱茶，对“富贵病”有一定效用

　　邵宛芳教授等100余名团队研究人员12年潜心研究结果《数据解码普洱茶功效》深入、全面地诠释了普洱茶所独具的降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、减肥、防治脂肪肝、抗氧化、防辐射、耐缺氧、抗疲劳、抗衰老、抗氧化应激、抑制胆固醇的吸收与合成及对机体钙代谢等十三个方面的保健功效。

　　高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常、吸烟，是后天导致心脑血管疾病的五大高危因素。通过饮食控制五大因素，有助于预防心脑血管疾病。而养成喝茶的习惯，无疑是天然、安全、实惠的养生方式。

　　高血压

　　普洱茶含有多种丰富的维生素，如β-胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E等。用电子检测法观察，普洱茶共有30多种化学元素，发现含有多种极为重要的抗癌微量元素。

　　饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好辅助治疗作用。

　　高血糖

　　普洱茶饮用起来很方便方便，可以辅助增加I型糖尿病的胰岛素含量，改善II型糖尿病的胰岛素受体敏感性。同时普洱茶又不具有西药的毒副作用，味道又好，又能长期饮用。

　　高血脂

　　每天午饭之后一小时，可以适当喝些普洱生茶。普洱生茶中含有较多的茶多酚，能够加速人体中脂类化合物的新陈代谢。

　　对于老年朋友或肠胃不适的朋友，可以选择在每天午饭和晚饭后一小时，适当饮用些普洱熟茶。

　　养生，可以很可口

　　经常有人特别是年轻人常说，茶叶苦涩，比起平时我们喝的花果奶茶，既传统，又单调。其实，这都只是大多数人对于普洱茶的刻板印象。

　　你喝的普洱茶就只有苦涩吗?

　　“啜苦咽甘，茶也。”在这是茶圣陆羽对茶味的表达。其实用来描述普洱茶的滋味最恰当，回甘生津，苦中一点甜。宋徽宗《大观茶论》说：“夫茶，以味为上，香甘重滑，为味之全。”宋徽宗也是个文艺青年，他觉得茶之上品是茶味浓郁、香气悠然、甘甜醇厚、口感顺滑，这样的。“食罢茶瓯未要深，清风一榻抵千金。”东坡饭后一杯茶，惬意得很。

　　你喝的普洱茶有股药味吗？

　　与普洱熟茶的第一次相遇，并不惊艳，第一口，总是很能感受到“陈旧”与“药味”，一时难以接受。但如果愿意与她再一次深入地对话，就会感受到从身到心的一种畅顺，慢慢的，你会爱上熟茶。

　　养生，其实并不难

　　喝普洱茶，不仅滋味上丰富多变，更重要的是有益身心健康。茶妈妈常说：健康不是想有就有，要每天存一份健康，长久享喜乐安宁。所以，每天喝一点茶，浓茶淡饮。要经常喝，才能享受健康。

　　岁末已是深冬，多喝普洱，既暖润又健康。但普洱虽好，不能取代药物，还需要科学养生，科学喝茶。普洱养生，便捷、有效又好喝！

　　参考文献：邵宛芳.《数据解读普洱茶功效》，2018年版