云南白茶具有降血脂的作用，同时还有抗衰老或者提高免疫力的效果，对身体起到养生保健的作用，可以延缓皮肤衰老。
1、降血脂:云南白茶一般在喝了以后能够有效的减少血脂粘稠的现象，可以控制血脂在正常范围，避免出现动脉粥样硬化，可以减少一些脑血管疾病的发生。
2、抗衰老:云南白茶当中含有较多的抗氧化物质，一般可以有效的清除身体当中的自由基，可以为皮肤组织提供充分的营养，达到美容养颜护肤，抗衰老的作用。
3、提高免疫力:云南白茶当中的营养成分也比较多，含有多种维生素或者是微量元素，能够对身体起到调理的效果，提高免疫力，减少一些疾病的发生，可以让身体处在比较健康的状态。
在喝茶的时候一定要注意避免在晚上睡觉前喝茶，因为会出现交感神经兴奋，可能会影响到正常的睡眠质量，容易导致睡眠的时间缩短，一般可以在饭后两小时喝茶，对身体起到调理的目的，在生活当中也可以多喝一些白开水或者是蜂蜜水，具有润肠通便的效果，能够补充所需要的水分。
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