应对秋燥 试试几款养生茶

秋季燥邪当令,易伤津液,出现干咳无痰或痰黏难咳、双目口鼻干涩、皮肤紧皱以及烦躁难眠等不适症状。中医一附院颈腰损伤科主任谭涛推荐几种适合秋日饮用的养生茶。

菊花茶

每次放四五朵菊花,沸水冲泡两三分钟,有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目作用。菊花茶可增强微血管弹性,减慢心率,降低血压和胆固醇。该茶适用于双目干涩者、血压高者、易上火口腔溃疡者。菊花种类繁多,功效稍有不同。但无论哪种菊花,切不可长期连续饮用。平时怕冷、脾胃虚寒、容易腹泻者,风寒感冒者,经期女性均不宜饮用。


橘红茶

橘红3至6克、绿茶5克,开水冲泡20分钟,随时饮用,有润肺消痰、理气止咳的作用,适用于秋令咳嗽痰多、痰黏而难以咳出者。橘红味辛,性偏温燥,干咳、痰中带血、久咳气虚的患者一般不宜使用。长期使用这类温燥之品,还易导致便秘。

百合茶

大火将水煎沸,放入百合10克,改文火煎10分钟,温服或凉服均可,有养阴润肺、清心安神功效,适用于常觉身体发热、嗓子干痛、鼻干唇燥、胃口不好、烦热难眠的人群。风寒感冒、虚寒出血、脾胃不佳者慎用。


银耳茶

将20克银耳、20克冰糖一同炖熟。将5克茶叶另用沸水冲泡5分钟,再把茶水倒入银耳糖水中调匀后服用,有滋阴润肺、养胃生津作用,适用于被燥邪侵犯所致干咳短促、痰少而黏腻人群。慢性肠炎患者、风寒感冒患者慎服。(记者庄媛)

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