长期喝铁观音好吗

  经常喝铁观音茶叶对身体比较好。铁观音茶里面含有丰富的维生素K以及维生素C,可以促进纤维蛋白溶解。铁观音茶具有抗血小板聚集的作用,能够降低血脂,降低血压,保护血管,预防心血管方面的疾病。铁观音茶里面还含有茶多酚以及氟的成分,可以防止智齿,具有抗氧化、提高免疫力、防辐射等作用。

  长期喝铁观音好吗

  铁观音茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、铁、锰等微量元素,经常适量喝铁观音茶对身体有一定好处,但应避免大量喝。

  铁观音茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、多种氨基酸、植物碱,还含有部分蛋白质、维生素、果胶素、糖类等有机化学成分,以及锰、铁、氟、钾、钠等无机矿物元素,其中茶多酚具有抗氧化性和生理活性,可清除人体自由基。儿茶素具有抗氧化作用,对人体有保健的功效。多种氨基酸可促进皮肤的新陈代谢,增强皮肤的保湿效果以及使皮肤有光泽等,还能促进蛋白酶和胃酸的分泌,帮助增进食欲,增进人体对钙的吸收等。此外,铁观音茶中的其他元素也可为身体补充所需的营养元素,还能促进提神等。

  日常建议适量喝铁观音茶,同时应避免早上空腹或者晚上睡觉前喝。铁观音茶虽然属于半发酵茶,但茶性仍偏寒,早上空腹喝铁观音茶容易冲淡胃酸,还容易引起胃部不适,因此不建议早上空腹喝。晚上睡觉前也要避免喝茶,以免造成神经兴奋,对睡眠产生影响等。


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