为什么喝茶宜淡不宜浓?

  开门七件事,柴米油盐酱醋茶,茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。 

  茶叶有浓有淡,有的老茶客喜欢喝有茶味的茶,往往将茶泡的过于浓厚,才感觉过瘾,刺激!对一些柔和的茶,总觉得不够味!
  这样真的好吗?下面就来说说,浓茶和淡茶,哪个更养人?

  淡茶养生胜过浓茶
  茶,作为天然饮料备受世人的青睐。
  茶含有少量可以提神醒脑的咖啡因。此外,它又含有可以分解油腻、
  帮助消化的微量元素。
  如果从健身养生的角度来看,那当然是饮淡茶好。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,
  “喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。

  长期喝浓茶的危害
  1、浓茶易伤胃
  相比淡茶,浓茶内的茶碱含量相对较高,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。
  长期饮茶过浓,对胃本身就不好的茶友们来说,容易分泌过多的胃酸,从而导致胃溃疡。
  而淡茶内的茶碱含量比浓茶少,在提神醒脑的同时还不会使人过度兴奋。
  2、浓茶阻碍营养吸收
  不仅仅是茶碱,浓茶中所含鞣酸也更多,会阻碍人体对铁的吸收,而且长期过量的饮用浓茶,容易引起镁、钾等重要营养的流失。

  3、浓茶影响睡眠
  其实,喝茶会影响睡眠,很多时候是因为饮茶过量,饮茶过浓的原因。因为浓茶中的咖啡因很高,所以喝浓茶,会使人兴奋,夜间喝浓茶更会同意引起少眠、失眠。而有些茶友们因为代谢能力以及耐受能力的原因,并不存在上诉的睡眠问题,但是还是不建议饮茶过浓。
  4、浓茶容易伤血管
  过量的饮用浓茶除了会影响睡眠,还会引起大脑兴奋从而使血压上升,这在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。所以这些对心脑血管病人来说,饮用浓茶是万万不可的!
  现在大家知道为什么不建议饮用浓茶了吧!而且从养生价值来说,浓茶的养生价值也是不如淡茶的。


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