以茶冥想,让你充满正能量

作为茶行业从业者,我们都知道喝茶绝不仅仅是从商店里买来茶包再用热水沏好。喝茶的过程,如果方式得当,是进行冥想、与内心交流的一次绝佳机会。

关于茶与冥想,在中国、韩国、日本可以看到很多实证。此外,除了在亚洲,在英国、美国也正在兴起一波茶文化热潮。

对于从业者来讲,鼓励顾客以茶冥想是非常重要的。今天就给大家一些相关建议:

在以茶冥想时,先准备好杯子。杯子可以是你喜欢的任意品种,一定要对你有特殊意义。然后选择茶。用特殊的容器保存茶叶,放在特殊的位置。此外,要去了解你选择的茶的种类,以及如何最好释放它的风味。最后,为自己准备一个单独的空间,腾出一些时间。

在一天中找一个最容易和自己交流的时间段和环境。如果是早上,以茶冥想能够帮助你更好开启一天的工作生活;如果是午后,以茶冥想能够大幅提升下午的工作效率;如果是晚上,以茶冥想能够帮助你释放压力,特别是洋甘菊、薰衣草等香草茶,具有很好的助眠功效。

无论是在哪个时间段,在冥想时,要仔细内检身体的每个部位,让思想处于当下。让全体感官都参与到沏茶的过程中,享受其中,让五感处于当下。

在沏茶过程中如何运用五感呢?

-观察茶叶在浸泡时舒展的过程。

-在倒水前嗅闻茶叶的干香。

-沏茶时搭配舒缓的音乐。

-尝试用糖或不同甜味食物的搭配。

-尽量放松身体,衣服也要宽松舒适。

-每一口都要用心品尝。

-让思想自由流动,无需拘泥或禁锢。

短短几分钟或十几分钟的茶冥想,能够让你重新找回自我,放松身心,让你重新充满正能量!

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