入伏之后，天气越来越热，新闻中不乏有人因为高温中暑倒下甚至出现生命危险。

　　很多人认为，天气热，一定要喝些凉爽可口的饮料才行，岂不知，喝那些饮料反而导致自己越发的口渴，而且还不能祛暑。

　　但是大家不知道的是，天气越热的时候，更应该喝茶。

　　|夏天为什么要喝茶？

　　嘉雯要给大家说，天气热，也是阳气最旺盛时间段，等夏季一过，阴气就会开始滋生，当出现阴阳交替的现象，身体非常容易受病毒侵扰。

　　这个时候呢，就非常注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，又要注意保护阳气，修养滋阴。

　　|夏季饮茶的优点

　　1、茶叶中不含添加剂

　　与其他饮料不同的是茶叶中不含添加物质，有相关专家建议，夏天还是少喝含有化学添加剂成分的饮料。嘉雯建议大家，可以多尝试一些天然饮料，像是茶叶、花茶等，毕竟茶叶原本就是一种较为理想的天然饮料。

  

　　无添加剂、天然古树茶

　　2、喝茶，利尿散热

　　现在一天比一天热，每天喝冰饮也不是办法。那喝茶就不同了，喝茶的降温止渴的作用远胜过一杯冰饮的降温作用，这时因为茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。

  

　　古树茶的生长环境

　　茶汤中里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着至关重要的作用。他们的存在致使茶叶本身就是一种清凉剂，它们在发挥过程中可以从人体里驱赶走热量。这也是为什噩梦嘉雯说喝茶的的散热降温效果最好。

　　夏日推荐茶品

　　普洱茶生茶

　　夏天天气炎热，午休后很多人会感觉到疲惫和困倦，这个时候喝上一杯生津止渴的普洱茶，会立马觉得神清气爽，思维也会活跃起来。普洱茶有消暑、去热、生津提高精神的作用哦。

  

　　古树白茶

　　白茶不炒不揉，在最大限度的保留自然的味道。茶叶中含有多种氨基酸，它本身有退热、祛暑、解毒的功效。夏日饮用白茶，能补充体内必需的氨基酸，同时也有杀菌的作用。

  

　　嘉雯温馨小提示：

　　不要饮用过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利的影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能会出现心跳过速，甚至是心率不齐，造成不好的影响。

　　还有就是临睡前不要饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡会变得非常的困难，甚至严重影响第二天的精神状态。有神经衰弱的人要慎重。

　　进餐时不要喝太多茶，进餐前或进餐中饮茶并无大碍，但若大量饮茶会造成大量常量元素和微量元素的吸收。

　　应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶制品的时候不要同时饮茶，这样会使奶制品中的营养价值降低哦。