普洱茶一天喝多少合适？

　　普洱茶一天喝10~20g为佳，在茶汤上，一天饮用1000毫升到2000毫升为佳，普洱茶是采用云南大叶种为原料制成，其茶叶内含咖啡碱、茶多酚、氨基酸、果糖等成分，正常饮用，对身体具有诸多好处，但不宜过度，正常情况下，一天的用量以10到20克为佳。

　　普洱茶什么时候喝最好？

　　普洱茶经过不同的发酵工艺和制作，可以分为两种不同的茶叶，即生茶和熟茶，无论是哪一种，在饭后饮用是最佳的，可以去油腻，有助于消化。

　　饭后喝普洱生茶，具有清理肠道、助消化、通便的作用，而熟茶则有暖胃、刮油的作用。注意饭后半小时再喝茶，一吃完饭便饮茶，会影响食物的消化。

　　一日三餐的饭后都可以喝普洱茶，晚饭后饮茶，还有利于改善睡眠。最好不要太晚饮茶，睡前1-2个小时喝普洱茶，可能会造成失眠。