请立刻停止喝茶的五大坏习惯！

中国是茶叶的故乡，饮茶已经刻入了中国人的灵魂。小小一片茶叶，已经从单纯的饮品，变成了社交以及养生的宠儿。不过关于喝茶，我想说还是应该注意一些禁忌事项的，下面我们来看看吧。

喝茶的五大坏习惯

一，不清洗茶具

很多经常喝茶的人却不经常清洗茶具，特别是喜爱把玩紫砂壶的茶友，更是舍不得清除茶壶里的茶垢。

不过有句话说的好“喝茶不洗杯，阎王把命催”。

茶垢残留在茶具上时间长了会产生镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等物，茶垢容易引起早衰等副作用。

解决方法：用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜，再用牙刷刷洗就可轻松清洗干净。

如果使用的是紫砂壶，则需要每次泡茶后用开水冲洗干净，并用养壶巾擦拭掉水分。

二，喝茶温度太高

很多老茶友爱喝温度过高的茶汤，觉得茶只有趁热喝才能品出茶香。

不过据研究表明食道最外侧的粘膜只能耐受50～60℃的温度，超过这个温度，食道的粘膜就会被烫伤，长期如此，易引发食道疾病。

那么如何判断茶汤的温度呢？

其实判断茶汤温度很简单：刚沏好的茶，温度高达80～90℃，过三四分钟再饮用即可，这时茶汤的温度一般都降到70℃以下了。

三，喝冷掉的茶汤

茶凉了以后，不光茶汤的味道变了，也存在健康隐患。

糖茶温度降低了之后，茶汤中的茶多酚、维生素等会容易氧化，含量逐渐减少。并且长久暴露在空气里的茶汤，容易滋生腐败性微生物，使茶水变味变质。

并且有研究表明，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。

解决方法：少量冲泡，随泡随喝。

四，空腹喝茶

茶叶中含有的茶多酚以及咖啡碱等成分，在空腹状态下会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

解决方法：饭后半小时再喝茶，并且黑茶和红茶是发酵度较高的茶，茶性温和，适合胃部不适的茶爱好者饮用。

五，喝茶过量

茶含氟，过量饮茶会损害肾脏。原因是，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

解决方式：一般健康的成年人，一日饮茶6~10克，分2~3次冲泡即可。

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整编：中国茶叶之声