春乏夏困秋无力?多种维生素片的作用了解一下?

中国酒茶网

春乏夏困秋无力?多种维生素片的作用了解一下?

不知道大家是否都遇到过这种情况,明明头一天晚上早早就睡了,可第二天醒来还是觉得很没精神。仿佛做啥事都提不起干劲,感觉身体很疲劳、倦怠。甚至胃口不佳不怎么想吃东西,那么你很有可能是身体缺乏维生素了!正在向你发出预警呢。

维生素为什么对我们很重要?

维生素正如其名,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。打个比方,人的身体犹如一座极为工序复杂的化工厂,不断地进行着各种各样的生化反应。而维生素正是积极参与其中的重要物质,在我们身体代谢中起着重要作用。一旦长期缺乏维生素,势必会对人体造成不同程度的损害。不同维生素对人体的作用不同,那么我们来盘一下比较常见的多种维生素片的作用吧。

1、维生素A

大家应该都听说过“夜盲症”,这是一种在光线昏暗环境下或夜晚时,看不清或完全看不见东西、行动困难的症状。这往往是身体内缺乏维生素A导致的。并且,维生素A还有促进皮肤组织生长等生理功能,所以补充维生素A是非常必要的。

富含维生素A的食物推荐:胡萝卜、玉米、番薯、芒果、荔枝等等。

2、维生素C

维生素C相必是大家最不陌生的一类维生素啦,相信不少朋友也吃汤臣倍健的维生素C片吧。然而在大航海时代,被远航船员称为“海上凶神”的“坏血病”就是缺乏维生素C导致的。如果长期缺乏维生素C,患者会有倦怠、营养不良、牙龈肿胀等症状。

富含VC的食物推荐:西红柿、猕猴桃、橘子、南瓜等等。

3、维生素E

维生素E可是爱美的女性们的心头肉。它的功效比较广泛,最主要的作用是抗氧化,也就能够帮助延缓皮肤的衰老,就能够减少皮肤出现皱纹。还能加速身体的新陈代谢速度。此外,缺乏维生素E会导致人的免疫力下降,代谢失常。

4、如何适量补充维生素?

很多朋友都表示,明明每天吃了很多蔬菜和水果啊,为什么还是感觉自己缺乏维生素呢?那么这个时候就要通过维生素片来进行加强补充了。这边比较推荐汤臣倍健多种维生素片,汤臣倍健的品牌实力强,用户的口碑好,营养配方非常科学均衡。

汤臣倍健多种维生素片的作用有哪些呢,以汤臣倍健的多维男士牌多种维生素矿物质片为例,汤臣倍健针对男士人群工作压力大、生活作息不规律等生活特点,在配方中强化补充锌、硒、维生素B族等营养素。在满足男性日常所需维生素之余,通过其矿物质配方强化男性的营养摄入,辅助男性打造一个强健的体魄。

每个人日常所需要摄入的维生素量并不多,但也要保证均衡合理的达到需求。需要注意的是,过量摄入维生素可能会引起身体的不适。所以最后温馨提示大家,虽然汤臣倍健的多种维生素片的功效很棒,但要注意不能当糖果一样过量地吃哦,每天按量食用就可以满足所需啦。

暂无评论

最近更新

  普洱茶性凉还是性热?关于茶叶性味最早的说明,是出自陆羽《茶经》的“茶之为用,味至寒。”不过,在《茶经》创作时,...

  很多人喜欢在闲下来的时候品茶,茶的种类有很多,其中普洱茶是一种比较受欢迎的茶。普洱茶香味独特,并且味道甘醇,是...

  很多人喜欢在闲下来的时候品茶,茶的种类有很多,其中普洱茶是一种比较受欢迎的茶。很多人知道,普洱茶具有减肥的功效...

  滇红金螺茶的功效为消除疲劳,改善气色,缓解干燥,帮助消化,常饮滇红茶可促成提神与思考力集中,同时促进身体代谢和...

  失眠人群可以喝红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、合欢皮茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、桑葚茶等,适度饮用...

  红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新芽叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是...

  夏天可以喝红茶,且对身体大有增益,红茶为全发酵茶,其茶性温和,汤色红茶,茶內富含氨基酸、茶红素、维生素、蛋白质...

  喝茶的最佳时间与人的个性以及对茶里茶多酚敏感程度相关,所以喝茶时间没有特殊要求。    茶...

相关文章