怎么泡乌龙茶能减肥效果好?试试这四种饮法!

  乌龙茶又叫做青茶,乌龙茶品尝之后齿颊留香、回味无穷。乌龙茶在日本被称为是“健美茶”、“美容茶”。其具有很好的利湿、健脾胃、利水之功效,所以是很多减肥者必备的茶饮。不仅仅是如此,茶叶中还还有维生素C、咖啡碱、可可碱、挥发油等,对于燃烧脂肪和新陈代谢都有很好的作用。那乌龙茶怎么泡减肥效果好呢?
怎么泡乌龙茶能减肥效果好?
  乌龙茶的减肥喝法
 
  (1)双乌茶
 
  原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
 
  制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
 
  (2)玉盘葫芦茶
 
  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
 
  制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
怎么泡乌龙茶能减肥效果好?
  (3)清络饮
 
  原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
 
  制法:
 
  ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
 
  ②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
怎么泡乌龙茶能减肥效果好?
  乌龙茶的其他功效
 
  1.延缓衰老
 
  茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,有延缓衰老的作用。
 
  2.护齿明目
 
  茶叶中含氟量较高,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。
 
  3.抗菌杀毒
 
  茶多酚有较强的收敛作用,对原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
 
  4.美容护肤
 
  茶多酚是水溶性物质,洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
 
  5.醒脑提神
 
  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
 
  6、提高能量代谢
 
  绿茶一小时仅能提高4卡的代谢,而乌龙茶则是绿茶的两倍多,对于瘦身、提高能量代谢有着显著作用。
 
  7、降低胆固醇
 
  乌龙茶中含有的活性物质可以很好地溶解脂肪,而且由于它能提高能量代谢,它还可以抑制人体内胆固醇上升的效果。
 
  8、消除油腻
 
  油腻的食物搭配乌龙茶不仅可以增添饱腹感,还能去除油腻,带来阵阵茶香,让你吃的舒心、健康。
怎么泡乌龙茶能减肥效果好?
  看了这些想减肥的人是不是心动了,不妨试一试,反正每天都在喝水,用乌龙茶代替多好,不仅能减肥对身体健康也很好。但是喝乌龙茶不是急救药,要坚持才会慢慢发现效果哦!
责编:chunwu
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