一喝茶就失眠，但又喜欢喝茶，支个招救救孩子吧！

喜欢喝茶又不想失眠，喝什么茶好？

1）喝安吉白（叶）茶：

安吉白茶，所含氨基酸、茶氨酸大约是普通绿茶的2倍，有很好的安神作用，不会引起失眠；

2）喝陈期超过7年的老生普：

陈期超过7年的老生普，所含咖啡碱大约只有新茶时的1/3，提神作用不明显，不会引起失眠。

坚持每天都喝，适应就好啦！

晚上千万别喝绿茶，喝老茶，喝发酵茶。

慢慢习惯  自然而然  多喝些老茶  陈茶稍微温和好吸收    新茶刺激比较强烈  

喝进去在口里涮涮，不吞咽。