俗话说：“日出而作，日落而息。”喝茶，同样要顺应自然。
“茶是万病之药”说的是茶对健康有利，在调剂生活、调节生活的同时，无形中让身体受益。
喝茶喝健康，品茶品生活。喝茶人越来越多，但是学会喝茶的人却并没有增加，今天来说说什么年纪喝什么茶。
许多人都认为，茶会刺激儿童脾胃，对生长发育不利。其实，这是一种误解。
西安交通大学医学院儿少卫生学教研室潘建平教授认为，适当喝一些清淡的茶对儿童是有好处的。
12—18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，例：陈年普洱、老白茶等 。
这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。
少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。
18—40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。
不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食.
对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒。
男士还可以饮用些老白茶、老生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。
40—65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线。
易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积。
所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、老寿眉等老茶。
这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖还能治疗糖尿病。
65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。
老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。
还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。
老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。
喝茶要学会适应季节气候、自然规律，才能带来更好的养生效果。从顺时养生的角度，在每天三个时间段该如何喝白茶。
上午喝白毫银针益气升阳，心神俱旺
“一日之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯白毫银针白茶。
白毫银针是一种单芽采制的白茶，不炒不揉、自然萎凋，最大程度地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微，输布于周身脏腑器官，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。
不过刚起床不久，阳气还未生发起来，最好先别喝茶，而且空腹喝茶也容易刺激肠胃。
等吃完早餐，休息一个多小时后，上午十点到十一点，是最佳的喝茶时间。
下午喝新白茶健脾消食，保持运化
午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。
中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱。
下午时喝新白茶，能够帮助脾胃消化，保持运化功能的高效运转。
另外，下午时分气温比较高，工作了大半天，人也容易疲累。一杯新白茶，清香高扬，滋味鲜爽甘醇，一下子让人神清气爽，疲劳消失的无影无踪。
晚上喝老白茶，安定心神，夜间修复
晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。
有这样的一些研究数据表明，100ml老白茶茶汤中完全浸出的咖啡因含量为1.8—2.1mg，因此老白茶的咖啡因含量相对较少，刺激作用很弱，所以喝后不会兴奋，也相对不易利尿，使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适，喝得暖暖的。但晚上饮茶建议还是在睡前2小时以上，否则不利于进入睡眠状态。
秋季来临天气转凉，人体的生理机能也跟着随之减退，很多朋友身体会有冰凉的情况，那该怎么办呢？其实可以多喝白茶。
喝白茶不仅可以御寒暖身，还可以养胃助消化、防止感冒等疾病。尤其对上班朋友们来说秋天喝白茶再合适不过了。
9月：初秋这个时间段是夏季和秋季的过渡期，夜晚寒气稍至，白天酷暑未消，昼夜温差大，还会有“秋老虎”横行。白天以茶性凉而不寒的白毫银针和白牡丹为宜，夜晚以茶性温和的老寿眉为佳。
10月：仲秋进入十月，秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。这时候养生应以滋阴润燥为原则，茶性温和，滋味甜润，汤质醇和，能温养肠胃的陈年银针就是不错的选择。
11月：深秋深秋时节已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应讲究喝热茶，寿眉就是不错的选择，它茶香高扬、茶汤清甜，用它煮饮具有较好的驱寒暖胃功效。
秋天宜喝茶养生，喝对白茶，陪你安然度过秋天！
日常取用白茶
有什么注意点吗？
细致点儿！
没注意到这点，白茶可就存坏啦！
文 | 小白
01
过年时候的茶几和平日里的茶几有些不同。
过年时候的茶几上面摆满了各式各样的年货，瓜子花生是少不了的，容易剥又好吃的砂糖橘也绝对占据一方。
茶几的上面摆满了吃食，茶几的下方也满满当当。
桌面上的零食稍微有些被消耗的趋势，就会从茶几下方拿出存货，补充上。
过年这几日吃到了许多平日里不能放肆吃的零食，像是薯片什么的。
因为太上火，往常的时候小白自己会克制着不吃，小白妈也不会经常买。
到了过年这几天，能够肆无忌惮吃的时候，却觉得吃起来也没什么意思。
拆开包装袋，用手拿了几片，放在嘴里嚼嚼，转头又去吃其它的了。
等到下次想起的时候，薯片早就吸收了空气中的湿气，不再酥脆了。
家里的零食太多，一时顾不上吃完就丢在一边，结果错过了最佳赏味期。
春节期间，消耗的茶叶也比往常大了许多，可有什么要注意的地方吗？
自然是有的。
02
白茶日常取用注意点：白茶中转站
白茶中转站其实就是短期储存白茶的地方，为了满足茶友们日常取用白茶的需要。
存白茶的时候，最忌讳的就是经常开封。
将储存起来的白茶再次打开，不但会导致白茶好不容易聚集起来的茶气散失，而且会让外面的空气与白茶接触。
如此，也就给了白茶吸收空气当中水汽的机会。
为了避免给白茶的存储产生这样或那样的危机，又为了方便茶友们日常取用白茶。
白茶中转站就如此应运而生！
03
白茶日常取用注意点：如何选择白茶中转站——茶饼
其实白茶中转站也是有很多种的，最常见的就是咱们日常给茶饼使用的牛皮自封袋。
按道理说白茶茶饼在存储的过程中，为了方便茶气的聚集，内物质更好的抱团转化。
在长期储存当中是建议裸饼储存的，也就是不用绵纸将白茶饼裹着，茶饼和茶饼之间直接接触，五六个摞在一块儿，放在牛皮纸袋里，再套上铝袋，塑料袋封好，放入牛皮纸箱里再次封好空隙。
若是茶友们要经常性的冲泡一块茶饼，为了避免将所有的茶饼经常性的暴露在空气中，就应当只取一块茶饼。
当这块茶饼全部消耗完了之后，再拿其它的茶饼。
白茶饼的牛皮自封袋则是仅仅能容纳一个茶饼的饼袋。
日常取用白茶饼的时候，可以只撬开需要的那些，其余的用绵纸包好，放到牛皮自封袋里。
若是嫌麻烦也可以多撬一些，然后继续收好，放到牛皮自封袋里封好。
不要觉得棉纸麻烦，其实它还有吸收空气中部分湿气的作用，也是对白茶的二次保护呢。
04
白茶日常取用注意点：如何选择白茶中转站——散茶
在选用装取散茶的容器的时候，可以根据自己日常的消耗量来选择。
如果平常的消耗量比较大的话，可以选择大一些的容器。
平常的消耗量小的话，就选择小一些的容器。
毕竟中转站也不是白茶的最佳存放地，每一次的取用，同样会让中转站当中的白茶的茶气受到稀释，以及吸收一定的水汽。
所以中转站当中的茶叶，最好只要储存二十天到一个月所需的白茶消耗量就好了。
容纳散茶的容器可以是可以密封的茶叶罐子，也可以是纸筒罐子。
重要的是要在白茶和罐子之间套上一层塑料袋，并且能够密封起来，如此才算得上保险。
中转站的白茶因为量不多，所以短时间之内不至于让白茶的品质发生太大的变化。
白茶中转站，虽然算不得什么完美的存储法子，但已然是一个相对不错的折中方式。
05
如何正确储存白茶？
白茶的储存其实就一句话：密封、干燥、避光、常温、无异味。
以上五点是储存所有的白茶，都应该注意到的。
而日常取用白茶需要注意的是，及时的密封白茶。
将白茶拿出来之后，就立刻将装着白茶的容器密封上，不要因为取用白茶的频率高，就直接放弃，将白茶的袋子口敞开着。
北方的茶友或许体会不到，南方的空气的潮湿程度。
上午开的薯片敞着口，晚上吃就潮了，不脆了。
所以日常存放白茶的时候真的大意不得。
长期储存白茶需要注意的则是：
1、减少开箱次数；
2、储存白茶的箱子四周的缝隙要用胶带封起来；
3、时常检查存放白茶的牛皮纸箱是否还干燥。
06
呐，大年初二的时候，家里的客人很多。
冲泡茶叶小白家不喜欢用一次性纸杯，尽管有安全标识，但总觉得这东西只能装冷饮。
春节待客当然是得冲泡热茶的，这杯子已经洗了一波又一波啦。
春节真的是热闹呀，但是千万不要疏忽大意。
因为过年了，小白有点放纵自己，吃多了太多油腻的东西，身体有些不适应。
茶友们也要适度，不要过度饮酒，熬夜哦。
祝茶友们过一个开心年，健康年！
