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秋天适合和喝什么花茶

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秋季喝茶养喝什么茶好

  转眼已经立秋了,秋天的脚步更近一步;大家应该都知道,秋天也就意味着干燥,所以很多人都喜欢通过喝茶来补充水分。有人说喝白开水也是一样的,为什么要喝茶啊?首先,自然是因为茶的滋味好,或鲜爽,或甘甜,或醇厚,能给人味觉的享受;其次,茶叶中富含多种有机物质,相较于白开水来说,更具营养价值。而且,经常喝茶还能让人平心静气,身心愉悦,更加有气质,这可是别的饮品做不到的。这么一看,喝茶真的是好处多多,难怪这么多人钟爱喝茶呢!那么秋季喝茶的好处有哪些呢?

  秋季喝茶养生小知识

  一、避免秋燥

  进入秋天之后,酷暑情形还要持续很长一段时间,直到处暑节气以后,南方地区甚至要到白露。在漫长秋老虎的煎熬下,容易秋干物燥,出现上火、心烦气躁,此时多喝茶性中正平和的乌龙茶,能够有效改善体内循环,补充足够的水分,让人保持清醒的头脑,去除体内的疲劳,以更加充沛的精力去参加工作和生活。

  秋天喝茶可以避免秋躁现象,这不是哪一个人的发明,而是我国传统养生文化留下来的宝贵财富。秋天多喝茶,多喝与自己身体相适应的茶,对健康养生有着重要意义,千万不可忽视。

  二、消食解腻

  在夏天的时候由于气温较高,很多人食欲不振,不喜欢吃一些油腻荤腥的食物。但是进入秋天,天气开始转凉,不少人在饮食方面会有所调整,特别是民间一直有贴秋膘的说法,就是通过增加荤腥食物来弥补夏季消耗的能量,应对寒冷冬天的到来。这在过去营养缺乏的时代,是一件很有必要的事情,可谓承上启下,十分关键。但是今天的生活水平跟过去完全不一样,大多数人都不存在营养短缺问题,而是存在各种营养过剩问题,所以进入秋天之后,如果大量食用荤腥食物,会加重身体的负担,造成过于肥胖等问题,此时可以多喝一些茶,去油腻、助消化,帮助身体改善循环,起到更加养生的作用。

  三、补充水分

  任何时候,喝茶最重要的目的都是解渴。像喝水一样,喝茶同样会给身体带来更多的水分供应,改善循环和新陈代谢,让身体始终处于活力无限的状态。而这种情况在夏秋季节最为关键,因为夏秋季节是一年中温度最高的,也是水分蒸发散失最高的一个时间段。立秋之后并不意味着酷暑结束。俗话说“立秋之后还有一伏”,一年中最热的三伏天,其中末伏是在立秋之后,秋老虎现象可以持续到九月底,甚至十月份。此时一定要多喝茶多补充水分,能够有效缓解秋燥现象。

  四、舒缓身心

  喝茶除了解渴之外,还有一个重要的目的缓解身心疲劳让人沉下心来静静的感受生活,享受喝茶那一刻的快乐。现在的生活节奏很快,大家时刻保持着加速前进的状态,短时间内可能精力充沛,但时间长了,只会越来越累,这个时候最好停下来歇一歇,喝杯茶恢复生气,再继续前进。

  秋天喝茶养生喝什么茶

  1、青茶(乌龙茶)

  立秋宜饮青茶,其汤色金黄,内质馥郁,味爽口回甘。既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,温热适中,常饮能益肺,生津润喉,可清体内余热,恢复津液,也对金秋保健有好处。

  2、普洱熟茶

  醇厚温和的熟茶,消炎杀菌、增强免疫力的同时,也能起到养胃护胃的作用。

  3、红茶

  红茶比较适合在秋冬季节饮用。其属于全发酵茶,性味甘温,适合体质虚弱的人饮用。寒冷时节,可暖胃驱寒。

  4、武夷岩茶

  武夷岩茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间。不寒不热,温热适中,常饮能益肺生津。

  5、小青柑—柑普茶

  柑普茶,秋季润肺化痰,防咳养阴,理气调中,健脾和胃,消积化滞。加上陈放多年的老熟普清新甘爽,健胃,降脂

  6、陈皮茶

  陈皮可健脾胃、止咳平喘,其性温,可直接泡饮,也可搭配普洱,山楂红枣、蜂蜜等饮用

  7、金银花茶、莲子心茶

  金银花,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用;莲子心茶,性寒,有清热、安神、清心火,适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

  金银花和莲子心茶偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质者。

  8、白茶

  一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶,是祛除秋燥的绝佳选择。白茶味甘性平,一年四季都可饮用

  立秋后,除食补、喝茶养生外,尽量保持良好作息,早睡早起,适度锻炼,以安度秋燥,康入冷冬。


秋天喝茶该怎么喝?喝什么茶最好?

  秋天天气干燥,适宜多喝茶补充身体水分,同时秋天多喝茶还能养生强体。根据中医的养生原则,秋天适合多喝青茶。但是喝茶也是有讲究的。 

  中国是茶的故乡,中国人饮茶,据说始于神农时代,少说也有4700多年了。直到现在,中国各族同胞还有民以茶代礼的风俗。
  中国对茶的配制是多种多样的:有太湖的熏豆茶、苏州的香味茶、湖南的姜盐茶、成都的盖碗茶、台湾的冻顶茶、杭州的龙井茶、福建的乌龙茶等等。
  喝茶的好处
  1.提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
  2.兴奋中枢神经,增加运动能力。
  3.刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
  4.保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

  5.饮酒前饮茶,预防醉酒。
  6.消除疲劳,促进新陈代谢。
  7.减慢衰老作用,延年益寿。
  8.固齿强骨,预防蛀牙。
  9.保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。
  10.降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。
  11.抑制细胞突变,具抗癌作用。
  12.可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。
  秋天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候喝什么茶比较好呢?

  一、红茶无疑是首选
  红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在秋天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
  红茶包括正山小种(金峻眉)、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等。

  二、上火找绿茶帮忙
  绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人,都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
  绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

  三、口干舌燥喝乌龙茶
  乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。
  铁观音属于乌龙茶,它介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的半发酵茶,香气高,滋味浓,融合了两者的特长,有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。


立秋后喝什么茶对身体好

  忽而西风至,万物已惊秋。立秋虽至,但现在还是属于三伏天期间,气温变化不明显,再过阵子,就能感觉明显的凉意;立秋后的饮食,以温润为主,喝茶也是如此!

  立秋后喝什么茶对身体好

  立秋后通常空气湿度较低,气候较为干燥,适当饮茶有助于生津解渴、滋阴润肺,起到一定的“降秋燥”作用。可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮。中医认为这些茶具有一定的滋阴润肺、清热祛湿、生津止渴等作用,有助于人体适应和渡过立秋时的气候变化。

  具体饮用哪种茶可根据自身喜好进行选择,需要注意避免过量喝茶以及喝浓茶,否则可能不利于身体健康。

  此外,如果存在对某种茶过敏的情况,需注意避免饮用该类茶,以免诱发或加重过敏症状。儿童,心或肝功能不全,以及处于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免饮用含咖啡碱等成分的茶饮,以免产生不良影响。

  立秋后喝茶有什么好处

  1、补水降燥

  秋天是非常干燥的,秋燥容易干咳、口干舌燥,皮肤干燥,便秘等等情况。

  这是人体比较缺水的症状,应当多补水,相对于白开水来说,喝茶更有益,除了能够补水之外,其中的微量元素对秋燥有更好的缓解,对身体有更好的调节作用!

  2、消食解腻

  夏天食欲不振,到了秋天就要补回来,但若是大鱼大肉,油腻饮食易消化不良,喝茶能够消食解腻,促进肠胃蠕动。

  3、提高抵抗力

  秋天昼夜温差大,忽冷忽热,易引起伤风感冒。茶叶内含有多种微量元素,能够提高人体的抵抗力,有效防治感冒。

  立秋后喝什么茶

  1、陈年老白茶

  白茶工艺简单,不揉不炒,自然萎凋,保留了茶叶本身大量的内质,比如茶多酚,氨基酸等等,对于降秋燥有着比较明显的效果,经历陈年以后,内含物质更加丰富,效果更明显。

  而经过陈年存放的白茶,茶性温润,不会刺激肠胃,口感也更加细腻绵柔,既可以煮茶,也可以冲泡,非常好。

  2、花茶

  秋燥来袭,花草树木开始枯萎,给人一种凋零、荒凉的感觉。

  加之秋季人体的生理活动偏向“收敛内藏”,更易出现“气郁”悲伤日久,容易耗气,因此,可以适度喝一些桂花龙井、桂花乌龙、茉莉绿茶、玫瑰花茶等,此类茶叶具有鲜灵的香气,可以保持心情愉悦。

  3、红茶

  红茶作为全发酵茶,茶性较为温和,养胃效果较好,生热暖胃,非常适合秋冬品饮。

  4、青茶(乌龙茶)

  乌龙茶为半发酵茶,茶性平和,适合秋天品饮。

  有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味,温热适中,常饮能够生津润喉,消除体内余热,避免因秋季干燥的天气而引起上火。

  写在最后,立秋后,除食补、喝茶养生外,尽量保持良好作息,适度锻炼,才可安度秋燥,顺利入秋。


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