俗话说：夏天过后无病三分虚。秋节是进补恢复调节人体各脏器机能的最佳时机，喝茶则是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
干燥的秋季容易引发身体呼吸系统不适，茶水中含有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
那么秋天适合喝什么茶呢？
1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
①经过十几年时间的沉淀，老茶茶性变得温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。
②老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
③老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。
2、乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。
①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。
②“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。
3、普洱熟茶
普洱熟茶经人工渥堆发酵后醇厚温和，含有丰富的有益菌群，进入人体后不会对胃产生刺激行业，而且能够在胃的表层形成附着膜，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。
最近几天，奶茶再次刷爆朋友圈，不过是以“秋天的第一杯奶茶”掀起了奶茶打卡热，并且还冲上了微博热搜。
“秋天的第一杯奶茶”到底是什么梗
“秋天的第一杯奶茶”确实是火了，朋友圈里放出一张奶茶的照片，搭配上这句话的比比皆是，截图红包发朋友圈的越来越多，抖音里面也是很多在发这个内容，我相信很多网友跟小茗哥也一样，满脸问号?这到底是什么梗啊!
“秋天的第一杯奶”
指的是在这个冷冷的秋天，有一杯热乎的奶茶，心里特别温暖;
就是在意你的人，看到你发的朋友圈;
主动发你52元的奶茶钱，
让你能喝到秋天的第一杯奶茶!
小茗哥也看到，后面还衍生出一堆要包包、要化妆品，甚至还有要车子房子的。当然，后面的这种方式很难在朋友圈里传播，毕竟，实力不容许，哈哈。
不过，这个刷屏级传播影响范围可不仅仅是年轻网民啊，有媒体报道，近日，浙江高校一教授看到朋友圈里，都在刷“秋天的第一杯奶茶”，她也点了一杯加奶盖冰奶茶。
结果当晚就开始不舒服，经过医生检查，这杯奶茶，引发了她的胃食道反流和咽喉反流。
因此，“秋天的第一杯奶茶”真不是你想喝就可以随意喝的。
其实，小茗哥是想说，这天气喝杯柑普茶、熟茶不也挺好的吗。
为什么它能刷屏冲热搜
为什么“秋天第一杯奶茶”就能迅速刷屏，而没有出现“秋天的第一杯咖啡”、“秋天的第一杯熟茶”呢?这几年，新式茶饮一直在年轻消费群体以及社交媒体上保持着极高的曝光度，这点确实值得茶行业学习。
这背后反映了新式茶饮深刻洞察了社交传播的触点：
有网友说：就是借着秋天来了要了杯奶茶的红包，来秀恩爱，因为一般情侣之间发秋天第一杯奶茶红包的比较多，而且数字都是52.0。
也有业内人士说，这主要就是应季玩的一些梗，就是营销手段而已，但这种方式表达特别有仪式感，也带着点浪漫。
所以，它刷屏的背后必然有茶行业运营人可以学习借鉴的传播套路。
入秋的时候，其实是奶茶生意比较淡季节，这样的一场营销，不仅可以为新式茶饮带来极大的关注度，还可以刺激奶茶的销量。
近几年，新式茶饮也爆出不少刷屏级社交营销案例，年轻人对于新式茶饮本身就保持着极高的新鲜感，与奶茶相关的话题，几乎所有人都会觉得“与我有关”。
一般大众化、低门槛、能带动消费者情绪的话题或活动，才更能激发广大吃瓜群众在微信、微博等社交的从众传播。
而“秋天第一杯奶茶”这个话题的参与，可以说没有任何门槛设置，奶茶本就是一款大众饮品;但不得不说，这样的营销方式，让让收受方有一种被被照顾、被惦念的感受，这是很正向、温暖的情绪，也是足够触发接收者再去传播这个信息的一种驱动力。
新式茶饮仍然有太多方面值得参考与借鉴
短短3年，国内新式茶饮的市场规模就直逼千亿大关，它的市场扩张速度，让不少有实力的跨界者和资本市场纷纷进场。
即使今年在疫情的挑战下，新式茶饮一些头部品牌恢复的速度也是非常快，喜茶今年还推出子品牌，娃哈哈也进军奶茶界...总之，新式茶饮目前仍然非常活跃，有些市场动作更是让茶饮界看到了一些新玩法。
正所谓“得年轻者，得天下”。也许，他们的底气还是来自于它们在年轻消费者心目中的地位。
它们的主力消费人群是90后、00后，当下的新式茶饮正在倡导一种新的生活习惯。
新式茶饮品牌能够运用具有话题性和广泛传播特种的社交媒体，通过传播媒介影响新茶饮消费人群的主导权，迅速占领新茶饮消费者的时间和心智。
所以，资本进入新式茶饮市场，看好的不只是品牌，更是茶饮市场面对的年轻消费群体所带来的潜力、中国茶饮市场的可塑性。
这次“秋天的第一杯奶茶”刷屏事件虽然看起来简单，但背后都有许多值得茶行业营销人员去研分析与探讨的传播思路，或许大家也能从中得到一些可以帮助到产品运营工作的一些创意Idea。
希望，下次刷屏我们看到的是诸如“秋天的第一杯柑茶”，“冬天的第一杯熟茶”...
来源：兴茶网
一层秋雨一层凉，转眼就到深秋了，古人云秋收冬藏，秋天除了是收获的季节，自然也是养生的季节！秋天喝茶是必须的，不仅能够达到养生作用，还可增强人体的抗寒能力，但是我们秋天又该如何去喝茶呢？
秋天喝茶喝什么茶好
1.乌龙茶
乌龙茶又名青茶，是一种半发酵茶，茶性温和，具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用，特别适合秋天干燥的季节饮用。成品乌龙茶叶中的部分多酚类物质转化茶色素，具有抗氧化、解油腻的功效。同时乌龙茶高香，通窍提神效果好。
口感上，乌龙茶清爽、解腻，经过特殊工艺的处理，乌龙茶叶的苦涩得以减少。而且适合各种百搭，如制作奶茶，秋天和桂花相搭等。
乌龙茶主要分四类，闽南乌龙（如铁观音）、闽北乌龙（如大红袍）、广东乌龙（如岭头单枞）、台湾乌龙（如冻顶乌龙）。乌龙茶的名品有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等。
秋天还可喝桂花乌龙茶，养阴润肺，舒缓紧张情绪。
2.白茶
白茶微发酵，不炒不揉，自然萎凋，干燥而成。其茶性温和，一年四季都能喝，而秋天喝白茶，有降火去燥的功效。白茶没有经过杀青，保留了大量的活性酶。白茶能补充身体的水分，滋阴润燥。
根据采摘标准的不同，白茶可以分为白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉四大类。将采自大白茶的肥芽（只采一芽）制成的茶称为银针(白毫银针)；以小白茶（菜茶，福建茶区对一般灌木茶树之别称）一芽二、三叶嫩梢制成的茶称为贡眉；白牡丹取茶树嫩梢的一芽一、二叶制成，绿叶夹银白色毫心，形似花朵；寿眉外形如长者眉毛，取茶树嫩梢的一芽二、三叶制成。
3.普洱茶
秋天不只要“贴秋膘”，还要注意自己的肠胃和体重，这就少不了普洱茶。
普洱茶属于黑茶的一类，为后发酵茶。普洱分为生茶和熟茶两种，生茶是自然发酵而成的，对人的刺激会比较大一些，熟茶是人工发酵而成，对人体的刺激较小。
普洱生茶茶性温和，消热止渴功效很好，适合大多数人饮用。熟普的茶性温厚，对胃的刺激性很小，降脂养胃。
4.菊花茶
秋季可适当饮用菊花茶，达到清热去火的作用。菊花有清热去火、清肝明目之效。黄山贡菊、桐乡杭菊、滁州滁菊，亳州亳菊，河南怀菊等为地理标志性农产品。
菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，疏风清热、解毒明目。菊花与普洱搭配，能散风清热，平肝明目。但菊花性凉，气虚胃寒者慎用。
5.桂花茶
秋天是桂花飘香的季节。桂花可以入菜，制作糕点，或是入茶。桂花茶有舒肝气，散寒气，安心养神等功效。
桂花茶的制作简单，将桂花筛净，拌入红茶或绿茶中窨制，烘干即成。口感上，桂花茶入口甘甜。广西有一样特产为桂花烘青茶，冲泡后香气浓郁持久，汤色绿黄明亮。
秋天喝茶的好处
1.增强免疫力
秋季是感冒多发的季节，气温逐渐下降，人体免疫力相对较低。
而茶叶中的茶多酚、氨基酸、维生素等成分具有明显的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，增强免疫系统的功能。
特别是绿茶中的儿茶素，被认为具有抗病毒和抗菌作用，有助于抵御感冒和其他疾病。
此外，茶叶中的茶氨酸可以提高免疫球蛋白的生成，加强身体的抵抗力，使您更不容易受到外界病菌的侵袭。因此，在秋天多饮茶，能够有效预防感冒和提高免疫力。
2.改善消化
随着气温的下降，很多人在秋季容易出现胃肠不适的情况，如胃胀、消化不良、便秘等。这时，适度饮用茶叶可以帮助缓解这些问题。
茶叶中的茶多酚有助于抑制食物中的脂肪分解，减少脂肪在胃肠道的吸收，有助于控制体重。
另外，茶叶还含有咖啡碱和茶碱等成分，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘。
对于那些容易消化不良的人来说，一杯温热的茶不仅可以舒缓胃肠不适，还能刺激唾液和胃液的分泌，促进食物的消化和吸收，有助于改善胃肠健康。
3.保护心血管
秋天虽然凉爽，但气温的快速下降可能会对心血管系统造成一定的负担。
茶叶中的茶多酚被广泛研究，有助于降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而保护心脏健康。
特别是红茶中的茶黄素和茶红素，被认为具有明显的抗氧化和抗血栓作用，能够降低高血压和心脏病的风险。而茶叶中的氨基酸可以放松血管，降低血压。
秋天多喝茶，有助于保持心血管系统的稳定和健康，降低心脏病的风险。
4.提高注意力和精神状态
随着秋季天气的转凉，很多人容易感到疲倦和乏力。茶叶中的咖啡碱和茶碱等成分具有提神醒脑的作用，可以改善警觉性和注意力。
同时，茶叶中的茶氨酸有助于缓解紧张和焦虑，提升情绪。喝茶不仅可以让您更加清醒，还有助于提高工作和学习的效率。
